2025 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2025-01-23 10:27
Biji bunga matahari yang lazat mempunyai kesan yang sangat baik pada sistem kardiovaskular. Pengambilan secara berkala dapat mengurangkan kadar kolesterol jahat dalam darah dan mengurangkan tekanan darah tinggi.
Ini terutama disebabkan oleh asid lemak tak jenuh yang membentuk biji bunga matahari. Mereka adalah penyebab pembentukan apa yang disebut kolesterol baik dan untuk kesihatan saluran darah.
Kandungan magnesium dalam biji bunga matahari tidak sedikit. Fungsi elemen berkaitan dengan menyeimbangkan suhu badan dan mengatur keseimbangan asid-basa (pH) badan.
Selain itu, memakan biji menjadikan kita lebih bertenaga dan cekap, kerana magnesium berjaya berinteraksi dengan enzim yang bertanggungjawab mengubah nutrien menjadi bahan bakar untuk tubuh. Magnesium menenangkan sistem saraf dan meningkatkan aktiviti otot.
Zink dalam biji bunga matahari bertanggungjawab untuk ketahanan tubuh yang baik terhadap virus dan penyakit lain.
Biji bunga matahari juga merupakan sumber protein tumbuhan yang kaya. Benih juga mengandung vitamin P yang berharga, yang diketahui mempunyai sifat penyembuhan yang luar biasa. Malah barah berada dalam senarai penyakit yang bertindak balas dengan baik setelah memakan makanan yang kaya dengan vitamin P.
Sebagai tambahan kepada vitamin P, biji bunga matahari kaya dengan apa yang disebut. vitamin kecantikan - vitamin A dan E. Dengan memakan biji, anda akan melindungi kulit anda dari penuaan pramatang. Menurut para pakar, berkat biji bunga matahari, luka cepat sembuh.
Bunga Matahari adalah salah satu makanan terbaik untuk kulit yang cantik dan penglihatan yang baik. Benih juga mengandung vitamin D, yang menjadikan tulang lebih sihat kerana membantu menyerap kalsium dengan mudah.
Ternyata dengan adanya benih anda mengurangkan risiko insomnia dan kemurungan dengan ketara. Ini disebabkan oleh vitamin B dalam makanan.
Namun, kita tidak boleh lupa bahawa mengupas biji dapat merosakkan enamel gigi. Oleh itu, pengambilan biji yang dikupas adalah disyorkan. Sebaiknya mereka tidak dibakar, tetapi hanya dikeringkan. Dengan cara ini vitamin dan mineral di dalamnya akan dipelihara.
Disyorkan:
Khasiat Biji Bunga Matahari Dan Tahini
Majlis tahini kaya dengan kalsium, magnesium, tembaga dan rendah zink. Kebaikan pengambilan tahini biji bunga matahari : • dianggap antioksidan yang mempunyai kesan anti-barah; • kaya dengan zat besi, itulah sebabnya disyorkan untuk kanak-kanak, orang yang menderita anemia, wanita hamil dan wanita menopaus;
Makan Biji Bunga Matahari Untuk Melawan Diabetes
Satu kajian baru oleh Linus Pauling Institute di Amerika Syarikat menunjukkan bahawa penggunaan sederhana sebanyak biji bunga matahari dapat mengurangkan risiko terkena beberapa penyakit yang paling dahsyat, bencana bagi manusia moden - penyakit kardiovaskular dan diabetes jenis 2.
Biji Bunga Matahari
Adakah anda mencari sarapan yang sihat? Nikmati segelintir yang lazat biji bunga matahari dengan teksturnya yang pekat tetapi lembut dan atasi rasa lapar anda sambil mengambil nutrien dalam jumlah yang banyak. Biji bunga matahari terdapat di kedai sepanjang tahun.
Mari Panggang Biji Bunga Matahari
Bunga matahari mula-mula ditanam di padang rumput Amerika Utara, di antara pantai barat Peru sekarang dan Mexico tengah. Di Eropah, tanaman itu diimport sebagai hiasan di Taman Botani Madrid pada tahun 1510. Sebagai tanaman minyak, ia pertama kali digunakan di Rusia pada awal abad ke-19, sementara di Bulgaria diimport hanya setelah Pembebasan.
Untuk Dan Menentang Biji Bunga Matahari
Ada yang merasa senang memanggang biji bunga matahari pada malam musim sejuk yang sejuk dan duduk dengan selesa di hadapan TV. Tetapi tidak semua orang menganggap ini adalah sesuatu yang akan memuaskan mereka. Ada yang menentang keras ini dan menyatakan jijik terbuka dengan kebiasaan ini, yang mereka anggap tidak menyenangkan bagi orang lain.