2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Rahsia penurunan berat badan bukan hanya mengikuti diet tertentu, tetapi juga membuat pilihan minuman yang tepat untuk diminum pada siang hari.
Keluarkan minuman botol soda, berkarbonat dan manis. Gantikannya dengan air biasa atau minuman semula jadi yang dibuat dengan bahan semula jadi.
1. Air dengan lemon
Minum air dengan lemon dapat merangsang penurunan berat badan. Lemon kaya dengan pektin, dan serat membantu mengatasi rasa lapar secara tiba-tiba. Beberapa kajian menunjukkan bahawa mereka yang mengikuti diet alkali dapat menurunkan berat badan dengan lebih cepat. Memilih perkara yang betul diminum pada awal pagi juga akan membantu mengekalkan diet yang sihat sepanjang hari.
2. Air kelapa
Mereka yang ingin mengawal berat badan mereka dapat memanfaatkan khasiat air kelapa yang bermanfaat. Air kelapa, jika diminum secara berkala, boleh memberi kesan positif pada metabolisme. Ia rendah kalori dan mengandungi sekitar 1% lemak. Dan dengan metabolisme yang lebih aktif dapat mendorong penurunan berat badan.
3. Teh hijau
Teh hijau dianggap sebagai sekutu yang berguna untuk melawan kegemukan dan berat badan tambahan. Sebilangan bahan dalam teh hijau dapat menyebabkan kemampuan tubuh membakar lemak berlebihan dan mengurangkan penyerapan lemak yang diperkenalkan dengan makanan.
4. Kopi hijau
Kopi hijau penting untuk kepentingan mereka yang ingin menurunkan berat badan dan menurunkan berat badan. Minum kopi hijau, selain aktiviti fizikal, dapat membuat keajaiban dari segi penurunan berat badan. Sekiranya anda mengganti kopi espresso tradisional dengan kopi hijau, hidup anda akan lebih sihat!
5. Teh hitam
Sekiranya anda mahukan bantuan tambahan untuk menurunkan berat badan, tambahkan sepotong lemon ke teh hitam, tetapi bukan susu. Menurut kajian yang diterbitkan dalam Nutrition Research, protein yang terdapat dalam susu akan meneutralkan antioksidan yang terdapat dalam teh. Dan selamat tinggal kepada manfaat kesihatan dan garis tipis yang boleh diberikan oleh minuman purba ini kepada anda.
6. Karkade
Di antara minuman yang disyorkan untuk menurunkan berat badan adalah kacang merah. Ini adalah infusi yang diperoleh dari bunga kering bunga raya. Anda boleh membelinya secara pukal atau dalam beg dari farmasi herba. Minuman ini meningkatkan pencernaan, membantu badan menyingkirkan toksin dan mempunyai kesan pencahar ringan.
7. Jodoh Yerba
Yerba mate adalah tumbuhan malar hijau yang berasal dari Brazil dan Paraguay, tetapi juga diedarkan di wilayah lain di Amerika Selatan. Pokok ini mencapai ketinggian beberapa meter. Ekstrak dari daun pokok adalah minuman khas dengan khasiat berguna yang dihargai oleh masyarakat Amerika Selatan selama berabad-abad. Minuman dengan nama yang sama adalah bantuan semula jadi dalam diet untuk menurunkan berat badan.
8. Rooibos
Rooibos adalah minuman yang kaya dengan nutrien. Sains baru-baru ini mengesahkan kemampuannya untuk membantu tubuh mengatur metabolisme. Kekurangan kafein menjadikan minuman itu sesuai untuk semua orang dan merupakan pengganti kopi yang sesuai. Ia mempunyai kemampuan untuk mengurangkan rasa lapar, yang membatasi risiko pengambilan kalori berlebihan.
9. Gegaran segar
Goncangan segar yang dibuat dengan buah-buahan dan sayur-sayuran bermusim membantu tubuh kita menahan rasa lapar dan meningkatkan sistem ketahanan badan kerana tinggi serat dan vitamin, yang malangnya sering kekurangan nutrisi moden. Mereka juga penolong yang baik apabila kita cenderung makan sedikit buah dan sayur. Mulakan hari dengan goncangan buatan sendiri yang segar, tanpa tambahan gula atau produk tenusu. Ini akan membantu anda memulakan hari anda sebagai alternatif untuk sarapan klasik dengan croissant dan kopi. Pasti, kesihatan dan kesihatan anda akan bermanfaat!
10. Teh herba Dandelion
Teh herba Dandelion juga disediakan sebagai minuman pelangsing dan diuretik. Dandelion adalah salah satu ramuan herba dengan sifat diuretik yang kuat.
Disyorkan:
Sepuluh Petua Untuk Barbeku Yang Selamat
Tidak ada yang lebih baik daripada menyediakan barbeku yang enak untuk menggembirakan rakan anda. Namun, cara memasak ini amat mengejutkan perut kita dan kita sering menghadapi masalah setelah makan dengan banyak. Agar para tetamu merasa baik dan meninggalkan rasa puas dan puas, anda perlu mengikuti 10 peraturan asas untuk barbeku selamat .
Minuman Yang Sempurna Untuk Pesta
Minuman berwarna-warni dengan payung kertas dan potongan buah eksotik yang melekat pada cawan kelihatan agak lucu, tetapi sangat menggembirakan. Pukulan rum halus sesuai dengan gigitan koktel yang aneh, dan pada hari-hari musim panas tidak ada penyejukan yang lebih baik daripada julep pudina yang sebenar.
Baru 20: Makan Dengan Tenang Dan Jangan Mengira Kalori Untuk Angka Yang Sempurna
Mengelakkan diet yang ketat dan mengira kalori adalah kunci untuk mengekalkan berat badan yang sihat, kata Tim Specter, saintis terkemuka di King's College London. Profesor genetik bertekad untuk mengubah cara orang makan dengan mengabdikan 15 tahun terakhir untuk tujuan ini.
Lima Minuman Untuk Diet Yang Sempurna
Diet dan minum biasanya tidak beriringan. Alkohol boleh menambah berat badan anda. Dan anda pasti tidak menginginkannya, terutama setelah berakhirnya diet yang melelahkan. Jangan ganggu lagi. Pakar kami mengesyorkan minuman berikut yang boleh anda selamatkan tanpa merosakkan pinggang.
Bagaimana Mengekalkan Angka Yang Baik Dengan E-Fit?
Terapi anti selulit Oleh kerana peredaran darah badan menjadi semakin tidak cekap kerana usia, gaya hidup atau masalah kesihatan, selulit terbentuk di punggung bawah, perut dan paha. Selulit berlaku kerana kelemahan tisu penghubung. Sel-sel lemak berkumpul di antara kulit dan tisu otot dan menyebabkan lebam pada kulit.
