Bagaimana Mengekalkan Angka Yang Baik Dengan E-Fit?

2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35

Terapi anti selulit

Oleh kerana peredaran darah badan menjadi semakin tidak cekap kerana usia, gaya hidup atau masalah kesihatan, selulit terbentuk di punggung bawah, perut dan paha. Selulit berlaku kerana kelemahan tisu penghubung. Sel-sel lemak berkumpul di antara kulit dan tisu otot dan menyebabkan lebam pada kulit.

Tisu-tisu ini dapat dirangsang dengan impuls yang lebih rendah, meningkatkan peredaran darah dan merangsang pembebasan bahan terkumpul dari kawasan yang bermasalah.

Tetapan khas peranti berjaya merawat gejala selulit. Semasa penggunaannya, aliran cairan di vena, arteri, getah bening meningkat, dan metabolisme yang seimbang membantu membersihkan racun dan bahan yang tidak diingini, serta membersihkan sel dan cairan tubuh. Kaedah intensif ini disyorkan untuk pelanggan yang menghadapi masalah khusus.

Membentuk sosok, mengetatkan

Program ini membawa kepada rangsangan otot siklik. Tubuh merangsang otot "Cepat" dalam kumpulan (kekuatan tegangan optimum, jangka pendek, penggunaan oksigen tinggi, kepekaan, keletihan). Ia juga sebahagiannya merangsang kumpulan otot perlahan (kurang keletihan). Peregangan yang diperoleh ditambah dengan pergerakan irama khas, yang memberi kesan yang sangat baik dengan 2-3 senaman setiap minggu.

Program ini sesuai untuk mereka yang tidak semestinya ingin menurunkan berat badan, tetapi untuk membina otot. Semasa program, impuls dengan frekuensi dan lebar yang lebih tinggi mencapai otot dalam, sehingga otot dalam terlibat dalam kerja otot. Kedalaman impuls ditentukan secara individu bergantung pada latihan, fizikal, jantina, usia.

Ini meningkatkan intensiti latihan, yang diperlukan dalam proses latihan berterusan demi memperoleh hasil. Dengan bantuan pelbagai alat (dumbbell, tali, bola, tali TRX, dll.) Latihan menjadi lebih berkesan. Unsur-unsur individu mesti dilakukan mengikut irama impuls, tetapi pengajar peribadi mesti menunjukkan latihan dan menolong pelawat untuk melaksanakannya dengan betul.

Selepas setiap senaman, otot-otot menjadi kencang, yang dijaga dengan lawatan berkala. Tidak boleh dilupakan adalah pentingnya pemakanan yang betul, kerana jika kita mengikutinya, hasilnya akan dapat dilihat setelah beberapa latihan.

Membakar lemak

Program ini menimbulkan rangsangan pada tahap yang lebih tinggi dengan bantuan gelombang gabungan, yang dengan penggunaan latihan yang disasarkan pada bahagian lembut badan meningkatkan penggunaan oksigen sel, mempercepat pembakaran kalori dan lemak.

Selain menggerakkan seluruh badan, latihan intensif pada bahagian tubuh tertentu memberikan hasil yang diharapkan. Frekuensi rendah dan lebar denyut terutamanya merangsang lapisan permukaan, yang mengandungi lemak, dan merangsang metabolisme. Rangsangan jenis ini tidak mempengaruhi otot dalam dan oleh itu program ini berdasarkan pergerakan yang panjang dan dinamik, yang ditunjukkan oleh pengajar peribadi. Latihan-latihan ini dapat diperhebat dengan bantuan beban stepper, lengan dan kaki.

Kunci program penurunan berat badan adalah memastikan degupan jantung anda berada di zon pembakaran lemak. Ini dapat dikawal dengan mudah dengan pengawas denyut jantung, tetapi pelatih peribadi yang berpengalaman dapat menjaga degupan jantung dalam jarak yang betul. Hasil positif dapat dilihat dalam sebulan, terutama jika digabungkan dengan makanan yang sihat dan makanan tambahan pembakar lemak.

Pembentukan otot yang bertujuan

Pelengkap sebagai program latihan untuk pengembangan kumpulan otot yang sukar untuk berkembang. Sebagai tambahan kepada rangsangan keseluruhan badan (disyorkan untuk mencapai peredaran darah yang dipercepat), latihan intensif kumpulan otot tertentu diperoleh selama 20 minit latihan. Rangsangan otot-otot dalam yang berbeza yang dihasilkan oleh alat ini E-FIT, disambungkan ke mikroprosesor, selain latihan pekat, mereka juga membantu menggerakkan otot yang sukar (kecederaan sendi, fungsi otot yang lemah).

Dalam sukan satu sisi, otot-otot di sisi lain mudah diabaikan. Ketidakseimbangan seperti itu juga berlaku dalam kehidupan seharian, sama ada kerana bekerja atau kerana ia ditetapkan secara genetik. Hasil daripada gaya hidup tanpa pergerakan kumpulan otot tertentu, terutama otot penyokong, dan dalam banyak kes memendek dan oleh itu ubah bentuk mungkin berlaku pada keseluruhan otot. Rangsangan otot boleh menjadi penyelesaian untuk masalah ini, kerana kumpulan otot tertentu sengaja diusahakan.

www.efit.bg; Facebook: E-fit Bulgaria