2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Mengelakkan diet yang ketat dan mengira kalori adalah kunci untuk mengekalkan berat badan yang sihat, kata Tim Specter, saintis terkemuka di King's College London. Profesor genetik bertekad untuk mengubah cara orang makan dengan mengabdikan 15 tahun terakhir untuk tujuan ini.
Menurutnya, rahsia kesihatan dan keharmonian dalam tubuh adalah pengambilan mikroorganisma yang ada di usus kita, di sisi kita. Spectrum menjelaskan bahawa menghitung gula, lemak dan kalori secara umum adalah taktik yang salah untuk mendekati makan.
Makan sebanyak dan apa sahaja yang anda mahukan, fikirkan mikroorganisma anda, kata saintis itu kepada media Britain. - Kita mempunyai sekitar 100 trilion mikroba di dalam badan kita. Terutama pada usus kecil dan besar, satu-satunya perkara yang dapat dilihat ketika kita menggunakan mikroskop adalah mikroorganisma ini. Sebagai tambahan kepada mereka, terdapat banyak virus dan kulat di dalam badan kita. Mereka semua menyumbang kepada kesihatan kita, tambahnya.
Mikroba memainkan peranan utama dalam mencerna makanan. Mereka sangat penting untuk sistem kekebalan tubuh kita dan menyediakan sekitar sepertiga vitamin dan bahan kimia di dalam badan kita. Makanan yang dimakan seseorang mempengaruhi kesihatan mikrob di dalam badan kita.
Kita semua mempunyai satu set mikroba yang unik, yang menjelaskan mengapa orang bertindak balas secara berbeza terhadap makanan yang berbeza, jelas Spectrum. Menurutnya, ada tiga peraturan / melihat galeri / yang mesti dipatuhi seseorang agar dapat memiliki sosok yang sempurna tanpa menjalani diet yang menyakitkan.
Disyorkan:
Sepuluh Minuman Untuk Angka Yang Sempurna
Rahsia penurunan berat badan bukan hanya mengikuti diet tertentu, tetapi juga membuat pilihan minuman yang tepat untuk diminum pada siang hari. Keluarkan minuman botol soda, berkarbonat dan manis. Gantikannya dengan air biasa atau minuman semula jadi yang dibuat dengan bahan semula jadi.
Makanan Sedap Yang Boleh Anda Makan Tanpa Mengira Kalori
Agar tetap dalam keadaan baik, kita sering mencabut makanan kegemaran kita. Ya, tidak ada cara, tetapi kita selalu boleh menggantinya dengan produk makanan lain yang tidak kurang enak untuk kita, yang kita anggap keliru akan mempengaruhi penglihatan kita.
Chronodiet - Jangan Mengira Kalori, Tetapi Perhatikan Jam
Chronodiet sebenarnya bukan diet khusus, tetapi kaedah makan. Chronodiet adalah jam makan biologi, dan pengikut dan penyebarnya adalah Patrick Leconte - salah satu pakar pemakanan Eropah yang terkemuka. Idea ini mula muncul lebih dari 25 tahun yang lalu dan tidak ada yang revolusioner mengenainya.
Hidangan Pintar Akan Mengira Kalori Yang Dimakan
Orang yang selalu melakukan diet dan menghitung setiap kalori yang mereka masukkan di piring mereka sekarang akan dapat melepaskan kebiasaan ini, kerana sebenarnya pinggan akan melakukannya untuk mereka. Para saintis telah mencipta yang baru pinggan pintar yang akan dapat mengira kalori yang telah anda habiskan.
Makan Tengah Hari Yang Sempurna - Maksud Emas Antara Makan Siang Dan Makan Tengah Hari Awal
Ya, makan tengah hari adakah makanan itu ketika sarapan sudah habis, makan tengah hari jauh, dan seseorang makan sesuatu yang enak … Makan tengah hari kini cukup popular untuk hampir semua kita mengetahui bahawa walaupun di tengah-tengah antara dua makanan utama, ia adalah makan antara, yang biasanya bermula antara sarapan dan makan tengah hari dan selalunya berlangsung hingga lewat petang, terutama pada hujung minggu.
