2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Kacang-kacangan adalah permulaan yang berguna untuk hari ini kerana otak memberikan zat-zat yang mengisinya dengan tenaga sepanjang hari. Hazelnut dan walnut sangat sesuai dalam hal ini.
Kacang pinus juga tidak boleh diabaikan, kerana ia sangat berguna untuk keseluruhan fungsi tubuh kita. Cara termudah menggunakan kacang untuk membuat sarapan adalah dengan menambahkannya ke dalam muesli.
Campurkan oatmeal, buah kering dan kacang pilihan anda - walnut, hazelnut, kacang macadamia, kacang pain. Isi segalanya dengan air suam atau susu dan maniskan jika perlu dengan satu sudu teh madu.
Sarapan seperti ini memberikan permulaan yang kuat untuk hari, memberi tenaga kepada minda dan badan, dan memastikan bahawa anda tidak akan mahu makan sehingga tengah hari.
Sekiranya anda tidak menyukai muesli, gunakan kacang, lebih baik mentah, tidak dipanggang, sebagai makanan ringan. Makan satu atau dua gelas kacang, tetapi untuk menikmatinya, makanlah satu demi satu, dan jangan buang segelintir ke dalam mulut kerana anda tergesa-gesa.
Anda boleh mencampurkan buah kering dengan kacang, tuangkan sedikit air suam di atasnya, biarkan lembut - ini adalah sarapan sihat yang sempurna. Kacang pinus dapat ditambahkan ke berbagai jenis makanan ringan - yogurt rendah lemak, salad buah, dengan itu anda boleh menaburkan sandwic anda, sama ada daging atau vegetarian.
Sekiranya anda mempunyai cukup masa, sediakan sarapan pagi yang enak dan menyenangkan. Gunakan pic, nektarin atau alpukat. Potong buah menjadi dua bahagian, angkat batu dan isi rongga dengan campuran kacang tanah - kenari atau hazelnut dan yogurt rendah lemak.
Anda boleh menambah kacang ke dalam lempeng anda jika anda lebih suka mereka memulakan hari, atau taburkan kacang tanah pada irisan madu panggang. Anda bahkan boleh menaburkan kacang atau kopi atau cappuccino dengan kacang - ini akan melengkapkan rasanya dan akan membebankan anda dengan tenaga tambahan yang anda perlukan untuk hari yang berjaya.
Disyorkan:
Mari Buat Sarapan Perancis
Sarapan tradisional Perancis tidak begitu banyak, kerana orang Perancis terkenal dengan sikap istimewa mereka terhadap makanan dan tidak suka makan berlebihan pada waktu pagi. Sarapan Perancis memenuhi keperluan badan tanpa makan berlebihan.
Mari Buat Hidangan Kami Lebih Enak Dengan Bantuan Sawi
Jenis mustard yang lebih popular adalah: Dijon mustard Tidak dinafikan, takhta di bidang mustard adalah miliknya. Namanya berasal dari kota Dijon di Perancis. Pada tahun 1634, 23 penanam sawi tempatan mendapat hak eksklusif untuk menghasilkan dan menjualnya.
Mari Buat Sarapan Inggeris
Sarapan Inggeris klasik mengandungi telur goreng, daging asap, sosej, roti bakar, mentega, jem, kopi, susu atau teh hitam yang kuat. Terdapat sarapan Inggeris yang dipanggil penuh, yang juga merangkumi tomato, kacang, cendawan goreng dan buah segar.
Mari Buat Sarapan Turki
Sekiranya anda ingin mempelbagaikan menu anda dengan resipi menarik dari masakan Turki, kami dapat menawarkan dua idea menarik yang pasti anda sukai. Mereka adalah pilihan yang baik untuk waktu pagi, misalnya pada hujung minggu, ketika seluruh keluarga berada di rumah.
Mari Buat Coklat Buatan Sendiri Dengan Kacang
Tolonglah coklat dengan kacang , anda juga boleh menyediakannya di rumah. Dengan cara ini, anda akan mengelakkan minyak dan pemanis hidrogenasi berbahaya yang digunakan dalam kebanyakan produk koko komersial. Produk yang diperlukan: 250 gram semula jadi coklat , 1 cawan kacang secukup rasa - kenari, badam, kacang tanah atau campuran pelbagai jenis kacang.
