2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Stevia adalah pengganti gula tetapi bebas kalori. Ia dicipta dari kilang stevia. Stevia terkenal dengan peminat makanan sihat, pemakanan diet dan pesakit kencing manis kerana tidak menaikkan kadar gula darah. Inilah cara anda boleh menggunakannya di dapur anda.
Kaedah 1 - Penggunaan stevia dalam bentuk cecair atau serbuk
Gunakan titisan stevia yang bersih. Mungkin cara yang paling popular untuk menggunakan stevia adalah dalam bentuk cair. Beberapa tetes stevia boleh digunakan untuk menggantikan 1-2 sudu teh gula putih. Gunakan titisan stevia dalam minuman (panas atau sejuk), sos, salad atau sup. Stevia mungkin mempunyai rasa yang sedikit pahit. Bereksperimen dengan jumlah tetes untuk mendapatkan rasa manis yang optimum dengan perisa yang minimum.
Kaedah lain yang popular untuk menggunakan stevia adalah dalam bentuk serbuk tulen. Stevia canggih ini kelihatan seperti gula dan boleh digunakan di mana sahaja pemanis serbuk biasa digunakan. Serbuk ekstrak Stevia lebih pekat daripada gula. Nisbah yang biasa digunakan ialah 2: 1 - gula: stevia. Atau jika anda menggunakan 1 cawan gula, sekarang anda akan menggunakan ½ cawan stevia.
Serbuk ekstrak Stevia boleh digunakan dalam minuman (panas atau sejuk) dan bijirin.
Serbuk Stevia boleh digunakan untuk menggantikan gula dalam penaik. Semasa membakar dengan stevia, anda harus menggunakan 1/2 jumlah gula yang biasa anda gunakan (atau lebih sedikit). Ini bermaksud bahawa anda perlu menambahkan lebih banyak tepung dan cecair untuk mengatasi perbezaan ini.
Semasa anda baru memulakan, lebih baik mencari resipi penaik berasaskan stevia.
Walaupun stevia dapat menghasilkan semula manis gula, ia tidak boleh karamel. Oleh itu, ingatlah agar anda tidak kecewa.
Baca semua label dan elakkan bahan tambahan. Banyak pek stevia mengandungi bahan tambahan tambahan - seperti sukrosa atau aspartam. Makanan tambahan ini sering buatan dan (tidak seperti stevia tulen) boleh memberi kesan negatif pada gula darah anda.
Kaedah 2 - Gunakan daun stevia segar
Gunakan daun stevia untuk memaniskan teh. Sekiranya anda mempunyai akses ke kilang stevia segar, anda boleh menggunakan daun stevia segar sebagai pemanis. Ini membantu anda menghilangkan kehadiran makanan tambahan dan menjimatkan wang. Untuk memanaskan secawan teh panas, ambil 1-4 daun kecil tanaman anda dan letakkan di dalam air panas dengan beg teh. Keluarkan daun setelah beberapa minit.
Walaupun digunakan di seluruh dunia selama ribuan tahun, daun stevia yang tidak disempurnakan belum disetujui sebagai bahan tambahan makanan oleh Pentadbiran Makanan dan Dadah. Sebelum menggunakan daun stevia dalam makanan atau minuman, lebih baik berjumpa doktor.
Disyorkan:
Cara Menggunakan Produk Lebah Sebagai Ubat
Lebih dari 2,500 tahun yang lalu, Hippocrates menggunakan produk lebah untuk menyembuhkan. Dialah yang mengatakan makanan anda akan menjadi ubat anda. Produk lebah boleh menjadi makanan dan perubatan. Semua produk lebah mempunyai sifat antimikroba.
Bagaimana Cara Menggunakan Beg Pastri?
Pos gula-gula adalah alat khas yang digunakan dalam penyediaan pelbagai godaan manis, dan lebih tepat lagi dalam hiasannya. Ia mempunyai bentuk kerucut dan dengan pertolongannya, anda akan dapat menggunakan krim, krim, mayonis atau perincian hiasan lain dalam pelbagai bentuk mengikut muncung yang telah anda pilih.
Cara Menggunakan Lemon
Lemon adalah salah satu buah sitrus pilihan untuk memerah jus yang penuh dengan vitamin. Namun, setelah kita memerah jus lemon, bahagian dalamnya tidak boleh dibuang. Dengan pertolongannya, kita dapat membersihkan permukaan dengan selamat dari noda, kerana jus lemon mengandungi 5-6% asid sitrik dan merupakan penolong yang ideal dalam rumah tangga.
Cara Tidak Biasa Menggunakan Beg Teh
Semua orang tahu bahawa teh itu enak. Walau bagaimanapun, setelah beg teh disimpan di dalam cawan anda selama dua atau tiga minit, anda membuangnya. Daripada melakukan ini, gunakannya. Sekiranya mata anda merah setelah berpisah dengan orang yang anda sayangi dan bungkusan ais tidak membantu menghilangkan lebam, gunakan beg teh untuk tujuan ini.
Cara Menggunakan Lobak Merah Untuk Rawatan
Apabila berkaitan dengan sayur-sayuran yang berguna, kita segera memikirkannya lobak merah . Jus lobak merah telah menjadi kata kunci untuk makanan yang sihat dan sihat. Kandungan nutrien dalam sayuran yang paling popular ini sangat mengagumkan:
