2025 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2025-01-23 10:27
Kami menawarkan resipi yang sangat lazat dan sihat dengan quinoa - yang pertama adalah moussaka dengan daging cincang dan kentang. Cadangan berikut adalah untuk makan tanpa lemak dan cepat dan senang disediakan.
Sekiranya anda tidak lebih suka bergetar, ganti sayur-sayuran berdaun hijau dengan yang lain - seperti dok atau bayam. Inilah yang anda perlukan untuk menyediakan resipi pertama:
Moussaka dengan kentang dan quinoa
Produk yang diperlukan: 500 g daging cincang, 600 g kentang, 400 g quinoa, 4 wortel, bawang, cengkih bawang putih, dill, garam, lada, minyak
Kaedah penyediaan: Kupas bawang dan potong halus, kemudian masukkan ke dalam daging cincang yang sudah digoreng hingga rebus. Selepas beberapa minit, masukkan lobak merah yang telah dicincang halus.
Apabila lembut, tambahkan beberapa ulas bawang putih cincang halus, kentang dadu dan rempah. Setelah kentang lembut, masukkan quinoa cincang halus dan gaul rata.
Tuangkan campuran yang telah siap ke dalam kuali dan bakar sehingga selesai. Sebagai pilihan, anda boleh meletakkan lemak dan sedikit lada merah di atasnya. Sekiranya anda suka, buat topping telur dan yogurt. Pilihan lain adalah dengan hanya taburkan moussaka dengan banyak keju atau keju kuning dan bakar selama beberapa minit.
Cadangan seterusnya adalah untuk hidangan dengan sayur-sayuran hijau sahaja. Anda perlu:
Loboda dengan tomato
Produk yang diperlukan: 3 tandan quinoa, 2 tandan bawang hijau, kira-kira ¼ sebiji tomato, ½ sekumpulan pasli, ½ sekumpulan pudina, 2-3 tangkai bawang putih segar, 1 sdt. lada merah, lada hitam, garam
Kaedah penyediaan: Bawang dan bawang putih dicincang halus dan dimasukkan ke dalam periuk dengan sedikit air dan minyak. Kemudian masukkan quinoa, yang telah dibasuh dan dipotong. Setelah menukar warnanya, masukkan lada merah dan tomato. Gaul rata dan garam secukup rasa.
Akhir sekali, masukkan pudina dan pasli yang dicincang halus, lada hitam dan kacau. Sejurus selepas itu, hidangan itu diisi dengan telur yang dipukul dan mula diaduk dengan kuat - seperti dalam mash-mash. Apabila telur sudah pekat, hidangan itu siap dimakan.
Anda boleh memakannya dengan yoghurt atau, jika anda suka, tambahkan sekeping keju parut bersama telur.
Disyorkan:
Resipi Yang Akan Menyedarkan Anda Dengan Penuh Tenaga
Resipi untuk kesihatan yang baik telah lama dikenali. Ini adalah campuran madu asli dan garam Himalaya merah jambu, yang diletakkan di bawah lidah setiap malam sebelum tidur. Garam Himalaya adalah garam semulajadi dan murni kristal di Bumi.
Resipi Teh Halia Yang Akan Menyembuhkan Anda
Teh halia sangat berguna untuk melawan barah, membersihkan hati dan membuang batu ginjal. Teh halia adalah minuman panas yang sangat berkhasiat. Selain itu, ia sangat baik untuk kesihatan. Kelebihan teh halia 1. Mengurangkan keradangan;
Resipi Yang Akan Meningkatkan Imuniti Anda
Kita semua tahu apa yang harus dimakan ketika kita jatuh sakit, tetapi adakah anda tahu apa yang harus dimakan untuk mencegah penyakit? Memang benar bahawa tidak ada orang atau makanan yang dapat menjamin bahawa anda tidak akan demam atau selesema tahun ini, tetapi makan makanan tertentu akan mengurangkan peluang anda untuk bosan dengan meningkatkan imuniti anda.
Tanda Zodiak Menentukan Jenis Musim Sejuk Yang Kita Sukai
Keutamaannya untuk makanan tertentu dan jenis makanan musim sejuk tertentu juga bergantung pada tanda di mana seseorang dilahirkan. Sebagai contoh, Aries menyukai pelbagai jenis sayur-sayuran musim sejuk sayur-sayuran, di mana lebih banyak minyak atau minyak zaitun ditambah.
Roti Nanas: Resipi Mudah Yang Akan Menarik Perhatian Tetamu Anda
Ini tropika yang lazat roti nanas senang disediakan dan pastinya akan meningkatkan hari anda setelah anda menyiapkannya. Sekiranya anda suka nanas, yang ini resipi roti nanas adalah satu kemestian untuk anda. Bahan-bahan: 1/2 cawan mentega (sedikit dilembutkan);