2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Berkat diet HMR (Program Pengurusan Kesihatan), orang yang berlebihan berat badan dapat menurunkan berat badan dengan cepat dan mengelakkan kesan yo-yo. Menurut pengarangnya, pengambilan banyak buah-buahan dan sayur-sayuran, yang menggantikan sebahagian besar kalori sepanjang hari, membantu tubuh menyingkirkan lemak berlebihan.
Diet bergantung pada pengambilan shake berkalori rendah, bijirin penuh dan tentu saja lebih banyak buah dan sayur. Tujuannya adalah secara beransur-ansur menggantikan pasta kalori tinggi, daging berlemak, karbohidrat dengan indeks glisemik tinggi.
Seperti mana-mana diet, ia juga memerlukan aktiviti fizikal untuk hasil positif pada berat badan. 20 minit berjalan kaki sehari atau bersukan mengikut keinginan pengikut.
Program pengurusan kesihatan menawarkan pengurusan berat badan dalam program khusus, dan juga program yang dijalankan di rumah.
Dengan pengalaman lebih dari 30 tahun, program penurunan berat badan HMR telah membantu banyak orang mengukir tokoh hebat. Pangkalan oleh Lawrence Stifler dan direkomendasikan oleh sejumlah pakar dalam bidang diet, memungkinkan penurunan berat badan maksimum, konsisten dengan menjaga kesehatan manusia.
HMR telah membangunkan program khas untuk penghidap diabetes, tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi dan banyak lagi.
Program ini menawarkan peluang untuk diadakan di rumah dengan penghantaran makanan yang sesuai ke pintu, dan juga peluang untuk berunding dengan pakar HMR pada bila-bila masa.
Diet melalui beberapa fasa. Tujuan pertama adalah menurunkan berat badan secepat mungkin, menyebutnya sebagai permulaan yang cepat. Dia memberikan makanan kepada peserta program selama tiga minggu, dan dia juga membeli buah-buahan dan sayur-sayuran.
Analisis menunjukkan bahawa dia kehilangan 1 kilogram seminggu. Pelan 3-2-5 diikuti di sini. Ini bermaksud 3 goncang, 2 makanan pembuka dan 5 hidangan buah-buahan dan sayur-sayuran dimakan setiap hari.
Fasa kedua (peralihan) berlaku apabila seseorang telah mencapai berat badan yang diinginkan dan kini perlu mempelajari diet yang betul untuk memastikan pengekalan berat badan. Di sini makanan dihantar sebulan sekali, dan rundingan dan panduan diberikan melalui telefon. Ia berlangsung dari 4 hingga 8 minggu.
Selepas itu, semua orang akan menyediakan menu mengikut apa yang telah mereka pelajari selama ini. Rejimen harus fokus pada penyediaan protein tanpa lemak (termasuk ikan, dada ayam tanpa kulit dan burger vegetarian) menggunakan kaedah memasak kalori rendah seperti memanggang dan rebus dan makan bijirin (termasuk nasi, pasta dan oatmeal).
Disyorkan:
Mengapa Diet Mediterranean Sama Dengan Diet Yang Sihat?
Adakah kita benar-benar tahu betapa baiknya masakan Mediterranean untuk kesihatan kita? Dan bagaimana ia menjadi begitu terkenal dan tersebar di seluruh dunia? Pada awal tahun 1960-an, Pertubuhan Kesihatan Sedunia telah menjalankan kajian mengenai tabiat makan orang dari pelbagai negara.
Diet Memunggah Deunov (Diet Bijirin)
Diet Peter Deunov memunggah terutama digunakan untuk membersihkan badan, tetapi juga membantu dalam memerangi kenaikan berat badan. Tempohnya adalah beberapa hari, di mana hanya gandum, epal, walnut, madu dan banyak air yang dimakan. Diet bijirin Peter Deunov, seperti yang lebih diketahui, sebenarnya adalah diet sepuluh hari yang bertujuan untuk menyucikan minda, semangat dan tubuh dan membantu kita merasa hidup, bertenaga, sihat dan hanya mencurahkan kita.
Diet Cepat Mengalahkan Diet Panjang
Lupakan diet yang panjang dan menyakitkan - menurut kajian baru, diet cepat lebih berkesan daripada yang lain. Kajian ini dilakukan oleh penyelidik Australia yang mengkaji 200 orang, dan semua peserta dalam kajian ini mengalami kegemukan. Para penyelidik membahagikan sukarelawan ini kepada dua kumpulan yang terdiri daripada 100 orang.
Diet Dengan Mana Adele Kehilangan 15 Paun Sebulan (diet Sirtuin)
Diet dengan makanan yang kaya dengan sirtuin - ini adalah rejim penurunan berat badan pada tahun 2016. Diuji oleh sejumlah nama dalam dunia perniagaan pertunjukan, ini membantu anda menurunkan berat badan hingga 3 kg setiap minggu. Diet Sirtuin dikembangkan oleh pakar pemakanan Aidan Goggins dan Glen Matton.
Diet 80 Hingga 20 - Diet Kegemaran Anda Yang Baru
Diet 80/20 bukan diet. Ia paling mudah digambarkan sebagai cara untuk mengubah diet yang menyokong penurunan berat badan. Pada 80/20 prinsip berikut diperhatikan. 80% masa seseorang mencuba makan se sihat mungkin, dan 20% selebihnya mampu menikmati makanan kegemarannya, baik itu kue, pai, spageti, sebiji kek atau minuman lain.
