2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Artichoke adalah salah satu sayuran yang paling berguna untuk orang yang ingin menurunkan berat badan. Sayuran ini terkenal kerana hampir tidak mempunyai kalori - kira-kira 60 kalori per bahagian, di samping itu tidak mengandungi lemak dan kaya dengan selulosa.
Tidak kira berapa banyak artichoke yang anda makan, ia tidak akan memberi kesan buruk pada badan anda, malah akan menurunkan tahap kolesterol jahat dalam darah anda. Walaupun ada sedikit yang tersisa setelah membersihkan sayur-sayuran, ia memuaskan.
Namun, anda harus tahu bahawa jika anda memakan artichoke dengan banyak mentega cair dan sos lemak, ia tidak akan memberi kesan yang baik terhadap keinginan anda untuk menurunkan berat badan.
Anda boleh makan artichoke kukus, rebus, panggang dan juga mentah - selain memakannya, ia akan membantu mengurangkan berat badan. Segarkan salad anda dengan artichoke mentah atau dimasak.
Sarapan bangsawan adalah hidangan yang diketahui dapat mengurangkan berat badan, dan mengandungi sangat berguna untuk tujuan artichoke. Untuk ini, anda memerlukan 1 sudu teh beras perang, 3 artichoke rebus, 1 bawang kecil, setengah sudu teh oregano, 1 cengkih bawang putih, 6 buah zaitun, garam dan lada secukupnya.
Hidangan kukus ini adalah yang terbaik, maka makanan yang paling sedap. Tuangkan beras ke dalam pengukus dan tuangkan air mengikut arahan perkakas anda.
Cincang halus artichoke, bawang dan zaitun, potong dan tumbuk bawang putih. Masukkan sayur dan rempah ke nasi, gaul rata dan masak hingga habis.
Sekiranya anda ingin menurunkan berat badan, ganti makan malam anda selama empat hari dengan artichoke panggang. Anda memerlukan tiga artichoke dengan batang, 1 sudu teh minyak zaitun, 1 cengkih bawang putih, jus 1 lemon, garam, lada, pasli.
Sayuran dibasuh dan dipotong memanjang bersama batangnya. Taburkan dengan jus lemon dan bakar selama sepuluh minit di panggangan. Artichoke siap apabila hujung pisau memasuki bahagian lembut dengan bebas.
Kupas bahagian bawah sayur dari daun keras, musim secukup rasa dan taburkan dengan pasli. Ia juga dapat ditaburkan dengan bawang putih cincang halus, yang dihaluskan beberapa saat sebelum ditaburkan.
Disyorkan:
Menurunkan Berat Badan Dengan Bijak Dengan Diet Metabolik Tinggi
Peraturan wajib dari diet metabolik tinggi adakah anda perlu makan dengan kerap - 5 kali sehari untuk menurunkan berat badan, walaupun bagi kebanyakan orang, ia tidak begitu nyata. Walau bagaimanapun, diet metabolik tinggi adalah diet yang disyorkan oleh banyak pakar pemakanan, memastikan bahawa anda akan kehilangan antara 4-5 paun tanpa kelaparan.
Menurunkan Berat Badan Dengan Cepat Dengan Hari Memunggah
Hari-hari yang cerah dan bersantai santai di tepi kolam renang dan di pantai. Apa? Tidakkah anda menyukai sosok anda pada waktu pagi? Sekiranya demikian, gulung lengan baju anda dan mulakan diet cepat dengan hari-hari yang tidak dibongkar. Pakar pemakanan menasihati dua kali seminggu, lebih baik pada hari Isnin dan Sabtu, untuk menjalani hari pembongkaran.
Menurunkan Berat Badan Dengan Mudah Dengan Labu Panggang Pada Musim Gugur
Dalam keinginan untuk menurunkan berat badan, kita sering menggunakan diet drastik yang jauh dari sihat atau baik untuk kesihatan kita. Tetapi, dengan mengikuti beberapa peraturan mudah dan makan makanan yang lebih sihat, anda akan dapat menurunkan berat badan dengan mudah.
Dengan Diet Ceri Kita Menambah Berat Badan Dan Bukannya Menurunkan Berat Badan
Dalam beberapa tahun kebelakangan ini, diet ceri menjadi sangat popular. Dengan itu, jumlah makanan diminimumkan, dan mereka yang mengikuti diet popular harus makan terutama ceri dan minum banyak air. Walau bagaimanapun, penyelidikan baru-baru ini menunjukkan bahawa mania baru untuk menurunkan berat badan, selain menjadi kaedah penurunan berat badan yang tidak berkesan, juga sangat berbahaya.
Artichoke Membantu Berat Badan Dan Hati
Sebilangan besar orang memilih makanan mereka dengan tepat dan ketat, hanya dengan mengambil kira selera dan selera mereka. Bagi mereka, makanan dimakan untuk keseronokan atau kerana rasa kenyang setelah makan. Bagi yang lain, makanan dipilih mengikut kebiasaan tanpa memikirkan sama ada ia baik untuk mereka atau tidak.
