2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Tarot (Colocasia esculenta) dikenali oleh dunia bahkan sebelum era baru dengan manfaat kesihatannya untuk tubuh. Dipercayai berasal dari India dan secara bertahap ditanam di China, Mesir, Afrika, New Zealand dan Amerika Syarikat.
Bagi penduduk Hawaii, akar ini juga terkenal, menggunakannya bukan sahaja dalam masakan tetapi juga untuk membuat pelbagai ubat.
Penting untuk mengetahui bahawa Tarot tidak dimakan mentah kerana kalsium oksalat yang dikandungnya, yang menjadikannya beracun.
Untuk penggunaan boleh digunakan kecuali akar Tarot, tetapi juga daunnya. Dalam bentuk yang dimasak, umbi menyerupai struktur kentang yang berkanji dan sering menggantikannya dalam pelbagai hidangan.
Tarot mengandungi kadar serat dan kalium yang tinggi, serta sejumlah besar Vitamin E, yang menjadikannya pendamping yang sangat sihat dan kerap dalam menu orang.
Bahan utama - serat, mengurangkan risiko terkena penyakit kardiovaskular. Oleh kerana sifatnya, pengumpulan pound tambahan, yang merupakan faktor utama berlakunya penyakit ini, tidak dibenarkan.
Tarot juga memperbaiki peristalsis usus, mengatur metabolisme dan membersihkan badan dari bahan toksik. Menurut Persatuan Dietetik Amerika, setiap orang memerlukan 25-30 gram serat sehari untuk menjaga kesihatan.
Seperti yang kami katakan di sini, tahap Vitamin E tinggi. Ini adalah vitamin larut lemak yang terkenal dengan sifat antioksidan, melindungi sel dari radikal bebas. Ia juga melindungi sistem kardiovaskular dan ada beberapa kajian yang menghalang perkembangan keganasan. Adalah normal bagi orang dewasa untuk mengambil 15 mg Vitamin E, dan satu hidangan taro menyediakan 25% daripada keperluan harian kita.
Akar ini juga mengandungi kalium. Ia sangat berharga untuk mengatur tekanan darah, kerana dos hariannya harus 4700 miligram menurut American Heart Association, dan satu hidangan Tarot memberi kita 13% daripadanya.
Mineral lain dan penolong yang sangat diperlukan untuk kesihatan tubuh adalah magnesium, yang diperlukan untuk kesihatan tulang, otot, sistem saraf dan pemeliharaan sistem imun. Ini juga mengatur kadar gula darah dan tekanan darah. Di sini norma adalah sekitar 400 mg sehari, dan sebahagian daripada talas menyediakan hampir 10% daripadanya.
Tarot digunakan di pelbagai bahagian dunia, menjadi sebahagian daripada banyak resipi berguna. Sebagai contoh, anda boleh membuat sup dari itu dengan menambahkan kentang sebagai gantinya akar tarot.
Ia boleh digunakan sebagai hidangan utama atau dipanggang, dan beberapa koki membuat pencuci mulut dari daun.
Disyorkan:
Manfaat Kesihatan Madu
Walaupun sifat penyembuhan madu telah diketahui oleh manusia selama hampir 6,000 tahun, produk ini tidak diatur sebagai ubat. Namun, penyembuh rakyat di setiap pelosok dunia telah menggunakannya untuk menguatkan tubuh dan sebagai ubat untuk segala macam keluhan mulai dari kelemumur dan mabuk, melalui rawatan selesema hingga pencegahan barah dan penyakit jantung.
Manfaat Kesihatan Lobak Kuda
Kuda Kuda adalah antibiotik semula jadi yang mengandungi apa yang disebut fitonutida - bahan antimikroba yang sama sekali tidak mempunyai kekurangan yang terdapat pada antibiotik sintetik. Phytoncides biasa terdapat di semua tumbuhan, tetapi terdapat dalam jumlah yang sangat banyak dalam lobak, lobak, bawang putih, bawang, ceri.
Manfaat Kesihatan Kacang Macadamia
Kerajaan kacang mempunyai rajanya, dan namanya macadamia. Seri Paduka berasal dari Australia. Ini adalah wakil yang paling mahal dan paling kalori seumpamanya. Harga kenari Australia yang tinggi disebabkan oleh fakta bahawa ia sukar untuk ditanam.
Manfaat Kesihatan Tef
Tef mempunyai tekstur dan bentuk biji poppy dan sedap produk bijirin . Anda boleh beli teff dalam pelbagai warna - dari putih, merah hingga coklat gelap, dan bijirin Afrika ini serupa dengan kacang hazel. Teff tumbuh terutamanya di Ethiopia dan sangat tahan terhadap cuaca buruk.
Manfaat Kesihatan Physalis
Fisalis , dikenali dalam bahasa Inggeris sebagai Goldenberry, menyerupai ukuran dan bentuk tomato ceri. Nama mereka berasal dari kata Latin phusan, yang bermaksud untuk menjadi letih. Buah physalis ada di dalam kotak kertas kecil seperti tanglung Cina.
