2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Semua orang menjaga kesihatan mereka. Namun, kita sering lupa bahawa buah pinggang kita juga memerlukan penjagaan agar sihat. Kesihatan mereka sama pentingnya dengan jantung mereka. Sekiranya buah pinggang kita tidak sihat, maka banyak organ dan sistem kita yang lain tidak akan berfungsi dengan normal.
Tujuan artikel ini adalah untuk memperkenalkan anda kepada ini, makanan apa yang bagus untuk buah pinggang kita dan dengan makanan apa kita dapat menjaga kesihatannya. Seperti yang kita ketahui, buah pinggang membersihkan badan kita dari sisa buangan dan membantu mengeluarkannya dari badan kita melalui pembuangan air kecil.
Mereka juga mengekalkan keseimbangan cecair dan elektrolit di dalam badan kita. Ketika buah pinggang kita sakit, tanda yang jelas dapat membuang air kecil yang sukar dan menyakitkan, juga beberapa bahagian wajah kita bengkak, terutama pada mata, lengan, kaki.
Penyakit ginjal juga boleh menyebabkan penyakit kardiovaskular. Terdapat statistik yang menunjukkan bahawa orang dengan penyakit buah pinggang meningkat secara mendadak, dan orang-orang ini meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular.
Seperti yang kita ketahui, banyak doktor dan pakar lain menasihati kita untuk makan sihat agar badan kita sihat dan berfungsi dengan baik. Ini juga berlaku sepenuhnya pada buah pinggang.
Berikut adalah beberapa makanan sihat untuk membersihkan buah pinggang:
Kobis - Kubis adalah cara yang paling semula jadi untuk "memberi makan" buah pinggang anda. Kubis penuh dengan fitokimia, yang menghilangkan radikal bebas dan dengan itu mengurangkan risiko bahaya. Kubis juga mengandungi vitamin B6, K, C, asid folik dan serat. Kubis mempunyai jumlah kalium yang sangat sedikit dalam komposisinya, dan oleh sebab itu ia adalah penyelesaian yang lebih baik untuk kesihatan kita dan kesihatan organ kita. Tetapi, untuk menyimpan semua nutrien di dalamnya, kubis mesti dikukus atau direbus. Makan lebih banyak salad kubis atau sup kubis yang sihat.
Buah-buahan - Kita semua tahu betapa bermanfaatnya buah-buahan untuk kesihatan kita, bahkan anak-anak. Buah-buahan adalah sumber mangan, vitamin C, serat dan asid folik yang sangat baik. Blueberry, raspberi dan strawberi sangat baik untuk buah pinggang kerana sifat antioksidannya membantu mengurangkan keradangan dan meningkatkan fungsi pundi kencing dengan ketara. Saya menasihati anda untuk selalu membeli buah segar, tetapi jika anda dijumpai kering atau beku, ia juga merupakan kaedah yang baik untuk pembersihan buah pinggangkerana mereka mempunyai banyak manfaat kesihatan. Makanlah dalam salad buah atau ais krim, melbi, krim buah.
Ikan - Ikan mengandungi banyak asid lemak tak jenuh ganda omega-3 dan oleh sebab itu ia berperanan penting dalam mengurangkan keradangan kronik dalam badan kita, dan juga membantu kita membekalkan protein berkualiti tinggi. Menurut satu kajian, jika kita makan ikan secara teratur, itu menyebabkan penurunan protein dalam air kencing, yang merupakan penyelesaian yang sangat baik jika anda menderita diabetes atau pra-diabetes. Jangan terlepas ikan bakar, ikan kukus atau ikan mas yang disumbat.
Protein - Protein rendah fosforus. Putih telur adalah salah satu daripada makanan yang disyorkan untuk masalah buah pinggang. Seperti ikan, protein menyediakan tubuh kita dengan protein berkualiti tinggi, yang diperlukan untuk fungsi ginjal yang betul. Sekiranya anda mengalami masalah buah pinggang, jangan makan kuning telur kerana ia banyak memberi tekanan pada buah pinggang.
Minyak zaitun - Seperti yang kita ketahui, minyak zaitun sangat berguna untuk kesihatan kita. Ia baik bukan sahaja untuk jantung tetapi juga untuk buah pinggang. Minyak zaitun adalah sumber asid oleik, asid lemak anti-radang, polifenol dan sebatian antioksidan yang baik yang menghentikan proses pengoksidaan dalam badan kita. Oleh itu, gunakan minyak zaitun untuk merasai salad, sos, sandwic sejuk, makanan ringan, spageti, sup sejuk kegemaran anda.
Bawang putih - Bawang putih mempunyai banyak antioksidan penting dan ini menjadikannya salah satu makanan yang diperlukan untuk merawat penyakit kardiovaskular dan buah pinggang. Terdapat bukti bahawa jika kita makan satu atau dua ulas bawang putih sehari pada waktu perut kosong, ini akan menyebabkan penurunan "kolesterol jahat". Bawang putih juga mengurangkan tahap keradangan kronik di dalam badan. Dan ia adalah membersihkan makanan untuk buah pinggang.
Bawang - Bawang mempunyai sifat anti-radang yang kuat. Ia juga membantu membersihkannya detoksifikasi buah pinggang. Seperti protein, jumlah kalium yang sangat rendah dalam komposisinya dan ini menjadikannya ideal untuk menjaga kesihatan buah pinggang yang baik. Bawang mengandungi sejumlah besar kromium, dan mineral ini adalah penolong kuat bagi tubuh kita untuk memetabolisme lemak, protein dan karbohidrat.
Lada merah - Lada merah membantu memusnahkan sisa toksik dalam darah. Ini bermaksud bahawa mereka menjaga dan menyokong fungsi dan kesihatan buah pinggang yang normal. Mereka mengandungi sejumlah besar vitamin A, vitamin B6, asid folik, vitamin C, dan juga serat. Mereka mempunyai jumlah kalium yang sangat sedikit dalam komposisi mereka, dan saya sudah menyebutkan maksudnya. Pastikan anda menyediakan salad lada panggang, sandwic segar, pizza, lada dalam sos dan banyak lagi.
Kembang kol - Kembang kol mengandungi sejumlah besar vitamin C, asid folik dan serat. Ia juga mengandungi sebatian yang disebut indoles, glukosinolat, dan tiosianat, yang membantu hati meneutralkan bahan toksik yang merosakkan membran sel dan DNA.
Epal - Epal sangat sesuai untuk detoks buah pinggang. Mereka mempunyai sifat anti-radang yang kuat dan mengandungi sejumlah besar serat. Makan epal secara berkala setiap hari mengurangkan risiko jangkitan saluran kencing, yang menghilangkan risiko batu karang.
Beet- Beet mempunyai banyak sifat, beberapa di antaranya adalah detoksifikasi dan penyahtoksikan. Ini bermaksud bahawa ia adalah penyelesaian yang baik apabila anda memutuskan untuk merawat buah pinggang anda. Itulah sebabnya anda akan menemuinya dalam sup borscht, salad buah dan salad vitamin.
Apabila anda membuat keputusan untuk membersihkan buah pinggang anda dengan makanan, pada hari anda melakukannya anda harus berhenti mengambil protein. Yang paling penting, anda harus memperhatikan protein haiwan, dan juga produk tenusu.
Makanan ini mengandungi sejumlah besar fosforus, yang menyebabkan pemendapan kalsium. Apabila anda memutuskan untuk membersihkan buah pinggang, anda juga harus berhenti minum kopi dan coklat, kerana kandungannya sangat berasid dan menyebabkan peningkatan kadar asid urik. Asid ini terdapat dalam darah kita dalam bentuk garam natrium. Untuk membersihkan buah pinggang dengan betul, anda perlu minum banyak air berkualiti. Sekurang-kurangnya dua liter sehari.
Anda juga harus makan buah delima kerana terdapat bukti bahawa segelas jus delima mengandungi 40% daripada dos vitamin C. harian yang diperlukan. Delima juga menghilangkan jangkitan saluran kencing dan mempunyai kesan diuretik.
Disyorkan:
Pemakanan Pada Buah Pinggang Yang Berpenyakit
Ginjal anda biasanya berfungsi untuk membuang produk buangan dan cecair tambahan dari darah dan badan. Produk buangan dan cecair ini berasal dari makanan yang kita makan dan cecair yang kita minum. Sekiranya anda mengalami kegagalan buah pinggang awal, beberapa produk buangan dan cecair tambahan mungkin tinggal di dalam darah anda.
Bir Untuk Buah Pinggang Yang Sihat
Pengambilan bir yang sederhana menghalang pembentukan batu ginjal dan membantu membersihkannya. Sekiranya anda menggemari bir tanpa berlebihan, ia menjamin kesihatan buah pinggang anda. Tidak seperti minuman berkarbonat manis, yang secara signifikan meningkatkan risiko batu karang, bir mempunyai kesan sebaliknya.
Makanan Terlarang Dalam Kegagalan Buah Pinggang
Keadaan kegagalan buah pinggang dicirikan oleh ketidakupayaan buah pinggang untuk melaksanakan fungsi membersihkan darah dan air kencing. Terdapat dua jenis penyakit ini - kekurangan akut dan kronik. Walaupun yang pertama bersifat sementara dan boleh diterbalikkan, yang terakhir bersifat kekal.
Lobak Membersihkan Buah Pinggang
Lobak adalah ubat semula jadi dengan banyak khasiat berguna untuk tubuh manusia. Tidak seperti sayur-sayuran akar lain, rasanya lebih banyak sifat dan kaya. Selain sedap, lobak mempunyai kandungan lemak rendah. Hampir 90 peratus komposisi mereka adalah air.
Makanan Yang Dilarang Dan Dibenarkan Dalam Krisis Buah Pinggang
Dalam kebanyakan penyakit, pesakit diberi diet tertentu, yang diikuti baik untuk jangka waktu tertentu atau seumur hidup. Apa yang berlaku pada diet orang yang mengalami masalah buah pinggang atau sedang kegagalan buah pinggang ? Malangnya, masalah ini memberi kesan kepada lebih banyak orang, dan adalah fakta bahawa buah pinggang adalah salah satu organ manusia yang paling penting.
