2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Baru-baru ini, semakin banyak perbincangan mengenai makanan mana yang harus dimakan dan mana yang harus dielakkan, serta cara makan secara rasional.
Yang benar adalah bahawa semua ini bergantung pada sama ada kita menderita penyakit atau tidak, kerana makanan tertentu mempunyai kesan positif terhadap kesihatan beberapa dan negatif terhadap makanan lain.
Itulah sebabnya di sini kami akan cuba menunjukkan kepada anda dengan tepat bagaimana penggunaan makanan tertentu berfungsi untuk meningkatkan kesihatan manusia, sehingga anda dapat menentukan sendiri yang harus ditekankan dan mana yang harus dielakkan:
- Untuk mengurangkan kerja jantung, ada baiknya makan makanan yang kaya dengan kalium. Ini adalah kubis, kentang, lada, bayam, bit, kacang polong dan banyak lagi. Mereka juga mempunyai kesan diuretik ringan dan mendorong pemisahan air dari tubuh manusia;
- Sayuran yang kaya dengan kalsium sangat penting dalam membina sistem rangka, tetapi juga berfungsi dengan baik pada jantung dan sistem saraf dan mencegah pembengkakan di dalam badan. Sayuran seperti alabash, saderi, bayam, dan lain-lain;
- Untuk meningkatkan sistem imun, terutama pada musim luruh, makan lebih banyak lada, wortel, daun bawang, bawang putih dan bawang, kerana sayur-sayuran ini mengandungi agen antivirus semula jadi dan tidak sia-sia dikenal sebagai antibiotik semula jadi;
- Madu dan semua turunannya, seperti debunga lebah, royal jelly, propolis dan lilin, adalah makanan yang benar-benar unik yang dianggap sebagai antibiotik semula jadi yang paling kuat;
- Bagi orang yang menderita anemia, disarankan untuk mengambil produk yang kaya dengan zat besi. Seperti lentil, bawang, kacang, daun bawang, timun, lobak, dan lain-lain;
- Ikan dan makanan laut, serta hampir semua sayur-sayuran mengurangkan risiko pembentukan sel barah dan disyorkan untuk pesakit yang mempunyai kecenderungan genetik terhadap barah rahim, payudara dan usus besar;
- Menurut saintis, susu membantu membakar lemak dan mengekalkan nada tubuh manusia yang baik. Ini bermaksud bahawa jika anda gemuk, ada baiknya anda mengambil 2 sudu susu sehari, tanpa mengira kandungan lemaknya;
Disyorkan:
Makanan Untuk Meningkatkan Kemampuan Mental Kita
Adalah mungkin untuk "memberi makan" otak kita pada usia berapa pun. Memilih makanan yang betul meningkatkan fungsi otak. Dengan menggunakan otak kita untuk membaca dan menguasai perkara baru, belajar atau mengembangkan kemahiran komputer, bahkan menyelesaikan teka-teki silang kata, kita memastikan otak kita cepat dan meningkatkan memori.
Herba Dan Makanan Untuk Meningkatkan Kesihatan Usus
Kesihatan perut sangat penting untuk kesejahteraan keseluruhan badan. Kita sering mengabaikannya dengan memakan makanan yang tidak sihat dan menjalani gaya hidup yang tidak aktif, dan lupa bahawa usus disebut otak kedua badan. Pada satu ketika, masalah mengerikan seperti bisul, gastritis dan lain-lain mula muncul.
Ini Adalah Bagaimana Makanan Yang Berbeza Mempengaruhi Keadaan Mental Kita
Terdapat makanan yang dapat membantu kita berasa lebih sihat. Terdapat orang-orang yang sangat kita cintai, tetapi selepas mereka kita merasa bersalah dan bukannya berpuas hati. Ini kerana sebilangan produk mempunyai kemampuan untuk mempengaruhi sistem saraf dan jiwa orang.
Makanan Dan Minuman Mana Yang Dapat Meningkatkan Sistem Imun Kita Dengan Cara Semula Jadi?
Kesihatan umum yang baik dan daya tahan terhadap selesema dan virus disebabkan oleh keadaan sistem imun kita. Kita dapat menguatkannya dengan makanan tambahan atau secara semula jadi melalui makanan, asalkan kita tahu makanan mana yang terbukti bermanfaat dalam merangsang fungsi perlindungan imuniti.
Disahkan! Makanan Dan Minuman Di Barat Mempunyai Kualiti Yang Berbeza Daripada Makanan Kita
Di negara-negara Eropah Barat produk makanan berkualiti tinggi dijual dan walaupun jenama itu sama, di negara kita standard untuk makanan yang sama diturunkan. Berita itu diumumkan oleh Menteri Pertanian Rumen Porojanov di hadapan Darik.
