2025 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2025-01-23 10:27
Adakah perut anda sakit dan anda mahu muntah? Inilah yang perlu anda lakukan dalam masalah perutberasa lebih sihat?
Cecair
Sekiranya anda tidak dapat menyimpan makanan pejal, tidak ada gunanya mengganggu. Kaldu buatan sendiri dan air kelapa mengandungi mineral penting seperti kalium, kalsium dan natrium.
Pisang
Pisang mudah diserap oleh badan dan mengandungi banyak kalium. Kalium adalah mineral penting yang boleh anda mula hilang dengan cirit-birit atau muntah.
Nasi
Sekiranya masalah perut, makan dengan nasi putih tulen. Jenis beras yang lain biasanya lebih sihat, tetapi lebih sukar dicerna, terutama ketika sakit perut. Makanan rendah serat, seperti nasi putih, juga dapat membantu mengatasi cirit-birit dengan lebih cepat.
Apple puri
Pure epal mudah dicerna dan mengandungi banyak nutrien, termasuk pektin. Serat larut ini akan segera membantu anda menghilangkan cirit-birit.
Roti bakar
Roti putih biasa jauh lebih baik daripada roti gandum berserat tinggi ketika anda mengalami sakit perut.
langkah seterusnya
Sekiranya makanan yang disenaraikan sesuai untuk anda, anda boleh menambahkan kentang panggang dan dada ayam tanpa tulang untuk diet anda. Setelah simptom reda dan anda tidak muntah atau mengunjungi tandas selama 24-48 jam, anda boleh mencuba menambahkan beberapa buah dan sayur.
Makanan terlarang untuk masalah perut
Anda mungkin perlu mengambil yang istimewa diet untuk masalah perut. Ini bermaksud bahawa anda harus mengelakkan:
- Produk tenusu;
- Makanan goreng;
- Minuman berkarbonat;
- Makanan pedas;
- Buah-buahan dan sayur-sayuran mentah;
Makanan seimbang, kaya dengan banyak buah dan sayur-sayuran, akan membantu menjaga kesihatan sistem pencernaan anda. Dengan cara ini, sistem imun anda akan cukup kuat untuk melawan perkara-perkara yang boleh mengganggu perut anda.
Sangat penting untuk berhati-hati dengan penyebab gangguan perut. Yang terpenting, elakkan semua makanan dan minuman yang mengandungi asid seperti tomato dan soda. Tekanan di tempat kerja juga boleh memberi kesan buruk kepada perut anda.
Disyorkan:
Jangan Makan Roti Gandum Jika Anda Menghadapi Masalah Perut
Bagi orang yang menderita penyakit gastrousus, tidak digalakkan mengambil roti gandum, walaupun ia disajikan sebagai pilihan yang lebih sihat. Mereka yang menderita gastritis dan bisul harus makan roti putih, kata Svetoslav Handjiev dari Persatuan Bulgaria untuk Kajian Obesiti dan Penyakit Serentak, yang dikutip oleh Darik.
Makanan Apa Yang Menyebabkan Masalah Perut?
Tidak kira seberapa berjaya hari anda, jika anda mengalami kembung dan gas - kesan sampingan biasa dari sakit perut - sangat sukar untuk menyimpan senyuman di wajah anda. Malangnya, banyak makanan yang berbeza boleh disalahkan untuk masalah perut dan ketidakselesaan yang berkaitan dengan ini.
Penyelesaian Pemakanan Yang Betul Untuk Masalah Perut
Kita semua bermimpi mempunyai perut yang halus dan kencang, ini bukan sahaja memberi kita keyakinan diri yang lebih baik, tetapi juga merupakan simbol kesihatan yang baik. Perut yang rata menunjukkan kesihatan umum yang baik. Kemudian dia merasa selesa, melegakan berat bengkak dan sembelit.
Makanan Apa Yang Harus Dielakkan Untuk Masalah Perut?
Pepatah bahawa lelaki adalah apa yang dia makan sangat terkenal kebelakangan ini. Kebenaran di dalamnya tidak dapat dipertikaikan. Seni kuliner membuat kemajuan yang luar biasa dan godaan semakin banyak. Dan tidak setiap cadangan tidak berbahaya.
Cara Makan Di Krismas Untuk Melindungi Perut Anda
Makan tengahari. Petang. Larut malam dihabiskan dengan makanan dan minuman yang enak. Kami tidak dapat membayangkan percutian tanpa meja yang penuh dengan pelbagai hidangan Krismas dan minuman beralkohol. Tidak lama lagi, setelah banyaknya makan pada hari cuti sakit perut.