2025 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2025-01-23 10:27
Pokok ceri telah dikenal orang selama berabad-abad, dan buahnya yang enak dan berair adalah makanan kegemaran hampir semua orang. Selain sensasi rasa, ceri juga membawa faedah kesihatan.
Mereka disebabkan oleh adanya banyak vitamin dan mineral - A, B, C, P, kalsium, natrium, kalium, zat besi, antosianin dan karotenoid.
Dengan kualiti pemakanan mereka, ceri bertambah baik dan memudahkan proses dalam tubuh, kerja otak, sistem peredaran darah, pencernaan, kerja jantung dan buah pinggang.
Ceri juga dapat membantu menjaga penampilan yang baik, kerana ia berguna dalam memerangi selulit yang terkumpul dan perubahan yang berkaitan dengan usia pada kulit, yang dinyatakan dalam kerutan.
Ceri boleh dimakan dalam banyak cara - seperti buah segar, jus atau dalam bentuk jem dan jeli. Namun, ada masalah - buah ini tidak boleh dimakan dengan beberapa makanan lain menurut pakar pemakanan.
Menurut kajian yang dilakukan untuk orang dewasa yang tidak menderita diabetes atau gejala gastritis akut, hidangan ceri harian yang disyorkan adalah 200 gram.
Sekiranya terdapat keluhan gastrik, ceri boleh dimakan dalam jumlah yang terhad. Walau bagaimanapun, mereka tidak boleh dicampur dengan makanan berasid atau separa berasid. Seperti raspberi, anggur, plum, epal dan buah sitrus, terutama lemon.
Kombinasi lain yang tidak sesuai adalah antara ceri dan kekacang. Menurut pakar pemakanan, satu buah pun tidak boleh dimakan jika menu utamanya adalah sup kacang, rebusan kacang atau hidangan dengan kacang buncis.
Sebab larangan makanan seperti ini adalah kerana kedua-dua jenis makanan secara berasingan menimbulkan kembung dan kembung. Apabila menggabungkan dua makanan yang menyebabkan reaksi seperti itu di saluran usus adalah prasyarat untuk masalah dalam usus - sakit perut, cirit-birit dan berat.
Pakar mengesyorkan agar ceri tidak dimakan sejurus selepas makan utama. Senang bangun nanti. Mereka harus memisahkan makan tengah hari atau makan malam dari bahagian ceri sekurang-kurangnya 30 minit. Oleh itu, mereka hanya akan menunjukkan kesan positif mereka pada badan.
Dan dalam artikel ini anda dapat melihat penyakit ceri mana yang berguna.
Disyorkan:
Orang Mana Yang Tidak Boleh Makan Daging?
Ramai orang hari ini terbahagi kepada dua kumpulan, iaitu mereka yang tidak memakan daging dan produk di mana produk ini terdapat setiap hari dalam menu. Para profesional perubatan juga mempunyai pendapat yang berbeza mengenai apakah daging harus dimakan atau tidak dan, jika ya, dalam kuantiti berapa.
Ikan Mana Di Laut Hitam Yang Boleh Dimakan Dan Mana Yang Tidak?
Hampir tidak ada orang yang belum pernah mendengar tentang ramuan berharga yang terdapat di dalamnya ikan atau untuk faedah besar memakan ikan mereka untuk tubuh manusia. Sebilangan besar pakar mengatakan bahawa ikan harus dimakan sekurang-kurangnya sekali seminggu, dan bahkan lebih baik dua kali.
Madu Mana Dalam Keadaan Mana Yang Boleh Dimakan
Komposisi madu yang kaya (lebih dari 180 sebatian kimia) menjadikannya sangat diperlukan untuk kesihatan manusia. Ia mengandungi protein, kebanyakan asid amino penting, enzim, unsur makro dan mikro, monosakarida (glukosa dan fruktosa), vitamin (dalam jumlah terhad).
Dua Makanan Beracun Yang Tidak Boleh Kita Makan
Kita harus sangat berhati-hati ketika membeli makanan yang kelihatan selamat untuk dimakan. Harus diingat bahawa sebilangan dari mereka tidak membawa faedah kesihatan, sementara yang lain beracun kerana kandungan bahan kimia berbahaya. Makanan ini mempunyai alternatif yang lebih berguna, tetapi sebenarnya kebanyakan orang tidak tahu bahawa beberapa makanan kosong dari segi kandungan nutrisi dan yang lain berbahaya bagi kesihatan.
Gandum Mana Yang Diparut Dan Apa Yang Boleh Kita Sediakan Dengannya?
Ramai orang tertanya-tanya apa perbezaan antara gandum biasa dan gandum. Jawapannya cukup mudah - gandum biasa terdiri daripada biji-bijian, dan pir - dihancurkan. Apa ciri dari gandum penuh bagaimanapun, adalah kenyataan bahawa, sebagai peraturan, ia hanya disediakan dari jenis gandum durum kelas satu, sementara gandum biasa dapat dari jenis yang berkualiti.