2025 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2025-01-23 10:27
Semakin banyak orang akan melampau dalam usaha mereka untuk makan secara sihat. Baru-baru ini, organisasi yang memerangi osteoporosis telah menyatakan bahawa trend makan dan diet yang bersih akan mewujudkan generasi dengan tulang yang sangat rapuh.
Satu kajian di seluruh Kesatuan Eropah baru-baru ini mendapati bahawa empat daripada sepuluh orang muda berusia 18 hingga 24 tahun menjalani diet yang tidak termasuk beberapa kumpulan makanan utama, termasuk produk gluten dan tenusu.
Pakar memberi amaran bahawa banyak orang muda tidak menyedari bahawa mengikut trend fesyen dalam pemakanan, mereka membahayakan kesihatan mereka sendiri. Para saintis takut jika diet ini terus berkembang, patah tulang pada kecederaan sedikit pun akan menjadi kebiasaan.
Budaya makan bersih telah dipromosikan oleh para guru fesyen seperti Gwyneth Paltrow, Ella Woodward dan blogger makanan, saudara Hemsley. Diet yang mereka laksanakan melalui media sosial mempunyai rangkaian pengikut. Selebriti mendesak peminat mereka untuk menyerahkan daging, gluten, gula dan makanan yang diproses selamanya untuk buah-buahan, sayur-sayuran dan biji-bijian.
Walau bagaimanapun, para pakar memberi amaran bahawa diet ekonomik ini menjadikan seluruh generasi berisiko untuk berkembang osteoporosis - penyakit di mana tulang menjadi rapuh dan mudah patah di kemudian hari.
Kajian lebih daripada 8.000 orang Eropah mendapati bahawa 70 peratus orang berusia 18 hingga 35 tahun menjalani atau menjalani diet yang serupa. Tanpa disangka, orang-orang muda mengalami kerosakan kekal, dengan tanda pertama mereka muncul pada akhir tahun 1930-an. Tetapi sudah terlambat untuk mengambil langkah-langkah untuk mencegah osteoporosis, kata para pakar.
Tanpa mengambil tindakan segera untuk mendorong orang muda untuk mulai mengambil semua kumpulan makanan dalam diet mereka dan mengelakkan diet yang bersih, kita menghadapi masa depan di mana tulang patah akan menjadi kebiasaan, kata penulis kajian itu, Dr. Lisa Earl dari Pusat British untuk Osteoporosis.
Osteoporosis ia adalah keadaan yang menyakitkan dan melumpuhkan dan orang muda hanya mempunyai satu peluang untuk membina tulang yang sihat, tambahnya.
Disyorkan:
Diet Selama Lapan Jam Menjamin Penurunan Berat Badan Dan Metabolisme Yang Lebih Cepat
Makanan yang sederhana dan sekaligus berkesan akan membantu anda menurunkan berat badan dan meningkatkan metabolisme anda dalam jangka masa panjang. Ia disebut diet 8 jam kerana prinsip utama pemeliharaannya adalah makan setiap 8 jam, di samping itu, anda harus mengelakkan makanan yang terlalu berlemak dan manis, kata pakar pemakanan.
Diet Ajaib Dengan Hanya 4 Makanan Menjamin Umur Panjang
Dunia pemakanan diet juga mempunyai trend. Selalunya berlaku bahawa satu diet membuat percikan, selepas itu diganti dengan yang lain. Setiap yang berikutnya menjamin hasil yang luar biasa, selama anda mengikuti rejimen yang telah ditetapkan.
Benih Dan Pomelo Menjamin Kejayaan Diet Musim Sejuk
Tubuh kita memerlukan semua nutrien, vitamin, mineral dan protein, sepanjang tahun. Pengambilan nutrien yang seimbang menjadikan kita sihat dan dalam keadaan sempurna. Hari musim sejuk bukanlah antara yang terbaik untuk diet. Namun, selepas cuti, banyak wanita bertekad untuk mendapatkan kembali bentuk dan berat badan mereka.
Menu Diet Wanita Moden
Pada masa ini, seorang wanita harus selalu membuktikan dirinya - di tempat kerja, di antara rakan-rakannya, di keluarganya dan bahkan ketika berjalan di keramaian di jalan, kelihatan baik, tersenyum dan memancarkan kehendak dan positif. Bersama dengan banyak syarat lain, pemakanan yang betul dan sihat adalah faktor terpenting yang memenuhi tubuh kita dengan semua yang diperlukan untuk bekerja "
Meminta Sarapan Pagi Adalah Makanan Diet Moden
Longgokan saya tanya untuk makanan pertama hari ini adalah hit terbaru di antara semua yang ingin makan secara sihat, tulis di halamannya majalah Vogue dan laman web Popshuger. Sekiranya saya meminta anda tidak mengatakan apa-apa, maka mungkin nama yang lain akan terdengar lebih dikenali - buah naga.