2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Longgokan saya tanya untuk makanan pertama hari ini adalah hit terbaru di antara semua yang ingin makan secara sihat, tulis di halamannya majalah Vogue dan laman web Popshuger. Sekiranya saya meminta anda tidak mengatakan apa-apa, maka mungkin nama yang lain akan terdengar lebih dikenali - buah naga.
Buahnya mempunyai penampilan yang sangat menarik - dagingnya mungkin berwarna putih atau kemerahan. Pita sangat berair dan agak manis - di dalamnya terdapat banyak biji hitam kecil. Selain dari penampilannya yang menarik, buah naga juga mempunyai banyak bahan berguna.
Ia kaya dengan antioksidan dan serat, mengandungi sejumlah besar magnesium, kalsium dan terakhir - vitamin C. Biji hitam kecil ini, yang terdapat di bahagian buahnya yang kaya, sangat kaya dengan asid lemak omega-3. Semua bahan penting ini menjadikan buah naga sesuai untuk meningkatkan sistem imun.
Buah yang menarik juga dapat digunakan untuk melawan berat badan berlebihan, laman Popshuger juga memberitahu kami. Selain itu, penggemukan dapat mengurangkan risiko tekanan darah tinggi. Penampilannya yang pelik menjadikan pelbagai persatuan di kepala kita tentang bagaimana rasanya. Sebenarnya, boleh dikatakan bahawa buah naga adalah sesuatu antara pir dan kiwi.
Tetapi mari kita kembali ke sarapan sihat yang baru dikhabarkan dengan pita. Untuk membuatnya di rumah, anda hanya memerlukan beberapa ramuan - pertama, buah naga, diikuti dengan susu badam tanpa gula dan segenggam buah beku.
Buahnya boleh menjadi apa sahaja yang anda dan keluarga anda sukai - blueberry, raspberi dan banyak lagi. Buah naga juga boleh dibeli di negara kita - di barat mereka malah menjual sebungkus smoothie buah siap pakai. Perkara yang baik mengenai buah eksotik adalah bahawa ia dapat digabungkan bukan hanya dengan produk yang disenaraikan di atas.
Sekiranya anda ingin mendapatkan lebih banyak serat dan asid lemak omega-3, tambah tanya biji siapa. Sekiranya anda mahu, gantikannya dengan biji bunga matahari atau badam. Sudah tentu, buah segar boleh ditambahkan ke buah - mangga, kiwi dan lain-lain.
Disyorkan:
Mengapa Sebenarnya Ini Adalah Makanan Sarapan Pagi Yang Terbaik
Sarapan adalah bahagian wajib dari rejim sihat manusia moden. Ia adalah makanan terpenting sepanjang hari yang tidak boleh dipandang rendah dan dilewatkan. Ia membekalkan tubuh dengan nutrien yang berharga dan mengisi badan dan minda dengan tenaga sepanjang hari.
Pek Bijirin Sarapan Pagi Adalah Karsinogenik
Beberapa pengeluar bijirin terbesar di dunia merancang untuk berhenti menggunakan kertas kitar semula untuk pembungkusan produk mereka. Ini berlaku setelah para saintis dari Switzerland baru-baru ini mendapati bahawa kotak di mana bijirin disimpan adalah karsinogenik dan menimbulkan risiko besar bagi kesihatan pengguna.
Tumbuhan Adalah Sarapan Pagi Yang Sempurna
Tunas adalah makanan yang sangat berguna dan ini telah diketahui selama beberapa dekad. Namun, dalam kehidupan nyata, mereka hanya dimakan oleh vegan sumpah dan orang-orang yang percaya bahawa mereka harus makan dengan sihat dengan segala kos.
Sarapan Pagi Adalah Makanan Yang Sangat Penting - Ia Boleh Menjadikan Atau Menjadikan Hari Anda Tidak Selesa
Anda mungkin diberitahu sejak usia dini bahawa sarapan pagi adalah makanan terpenting sepanjang hari. Anda mungkin tertawa mendengarnya, tetapi siapa pun yang memberitahu anda tidak melakukan kesalahan Hampir setiap kanak-kanak mahu ketinggalan pada waktu pagi ini kerana dia masih tidur, tidak lapar dan membuang banyak saraf sehingga anak itu meletakkan sesuatu di mulutnya.
Melewatkan Sarapan Pagi Adalah Berbahaya Bagi Jantung
Telah diketahui sejak zaman kuno bahawa sarapan pagi adalah makanan terpenting sepanjang hari. Akan tetapi, pada zaman moden ini, kehidupan sangat pantas sehingga kita sering merindukannya - baik kerana kita melupakannya dan kerana kita kekurangan masa.
