2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Makanan yang sederhana dan sekaligus berkesan akan membantu anda menurunkan berat badan dan meningkatkan metabolisme anda dalam jangka masa panjang.
Ia disebut diet 8 jam kerana prinsip utama pemeliharaannya adalah makan setiap 8 jam, di samping itu, anda harus mengelakkan makanan yang terlalu berlemak dan manis, kata pakar pemakanan.
Orang yang telah menjalani diet ini mengatakan bahawa mereka berdua telah kehilangan berat badan dan mempercepat metabolisme mereka. Banyak pakar mendedahkan bahawa rahsia menurunkan berat badan bukanlah pada kebuluran, tetapi dalam makan produk yang sihat dan pada waktu tertentu.
Anda juga perlu bersabar, kerana memerlukan masa berminggu-minggu bahkan berbulan-bulan untuk menurunkan berat badan dengan cara yang sihat. Jangan mempercayai diet ekspres, kerana ia akan membahayakan anda lebih baik daripada kebaikan.
Sebaliknya, diet 8 jam didasarkan pada prinsip sihat yang menyesuaikan tubuh agar dapat makan untuk jangka waktu tertentu. Anda harus menentukan sendiri apa yang sesuai dengan program harian anda.
Sekiranya paling sesuai untuk anda bersarapan pada pukul 9, ini bermakna makanan anda yang seterusnya adalah pada pukul 17. Di antara waktu makan, anda boleh minum cecair yang tidak mengandungi gula dan pemanis.
Namun, ketika anda makan, tidak ada batasan untuk bahagian tersebut, asalkan tidak termasuk makanan berbahaya yang hanya akan mengganggu perut anda dan tidak akan membantu menurunkan berat badan.
Anda dapat menjangkakan hasil dari diet ini dalam sebulan paling awal, tetapi metabolisme anda akan bertambah baik sehingga anda dapat mengekalkan berat badan anda untuk jangka masa yang lebih lama.
Disyorkan:
Penurunan Berat Badan Yang Cepat Dengan Sup Bayam
Dengan kedatangan bulan-bulan yang hangat, kita mula bimbang dengan berat badan yang diperoleh pada musim sejuk. Ada cara cepat untuk menyingkirkan mereka, tetapi anda memerlukan keinginan dan sedikit kesabaran. Kami menyajikan sup hijau yang sangat enak yang akan membantu anda menurunkan berat badan hingga tiga kilogram hanya dalam lima hari.
Diet 9 Hari Untuk Penurunan Berat Badan Yang Cepat
Diet yang akan kita bicarakan agak sukar dilaksanakan, ia memerlukan kemahuan yang sangat kuat dan yang paling penting untuk berada dalam keadaan sihat. Kedengarannya agak menakutkan, tetapi ramai yang mencubanya mengatakan bahawa tidak mustahil untuk membuat persembahan dan anda akan menyukai hasil akhirnya.
Lapan Makanan Untuk Penurunan Berat Badan Yang Sihat
Faktor utama dalam diet apa pun adalah ukuran dan pemakanan produk, iaitu. kemampuannya untuk memuaskan rasa lapar. Sekiranya anda bosan dengan sayur-sayuran, ikan dan daging, inilah cara anda boleh mempelbagaikan menu anda: Sup adalah bahagian yang sangat baik dari makanan utama, tetapi ia juga boleh digunakan semasa anda hanya ingin makan.
Minuman Saliran Yang Indah Untuk Penurunan Berat Badan Yang Cepat
Ingin menurunkan berat badan? Adakah proses penurunan berat badan terlalu perlahan? Minuman ini akan membantu anda mempercepatnya. Gunakan salah satu resipi di bawah dan anda akan segera mengucapkan selamat tinggal kepada berat badan berlebihan
Diet Dengan Pisang Dan Susu Segar Untuk Penurunan Berat Badan Yang Cepat Dan Berkesan
Dipercayai secara meluas bahawa pisang mengisi. Walaupun ada alasan dalam pernyataan itu, kebenarannya adalah bahawa terima kasih kepada mereka, kami dapat menghilangkan pound tambahan. Ini boleh berlaku jika peraturan penggunaan mereka diperhatikan.
