2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Tubuh kita memerlukan semua nutrien, vitamin, mineral dan protein, sepanjang tahun. Pengambilan nutrien yang seimbang menjadikan kita sihat dan dalam keadaan sempurna.
Hari musim sejuk bukanlah antara yang terbaik untuk diet. Namun, selepas cuti, banyak wanita bertekad untuk mendapatkan kembali bentuk dan berat badan mereka. Untuk mengurangkan berat badan, ada baiknya memilih produk yang sihat. Ketidaktahuan kadang-kadang menghilangkan kita dari beberapa makanan yang paling lazat dan sihat untuk diet apa pun.
Antara makanan yang paling disyorkan dalam diet musim sejuk adalah epal, sayur-sayuran berdaun hijau, bawang dan telur. Mereka adalah antara produk kalori terendah, yang bukan sahaja menurunkan berat badan, tetapi juga menguatkan sistem ketahanan badan. Walau bagaimanapun, terdapat dua produk lain yang sering kita lupakan, tetapi faedahnya tidak boleh dipandang rendah.
Berikut adalah dua diet ajaib yang mesti anda masukkan dalam diet musim sejuk anda:
Biji bunga matahari. Ia sedap dan sesuai untuk makanan ringan. Mudah dibawa, mereka adalah makanan yang baik untuk diet musim sejuk. Telah terbukti bahawa sebilangan kecil biji bunga matahari dapat membantu menahan selera makan. Biji bunga matahari membawa tubuh vitamin E, selenium dan magnesium. Ini menjadikan mereka antioksidan yang kuat.
Pomelo. Sejarah milenium buah sitrus ini membuktikan faedahnya. Ia dipercayai dapat mengurangkan penyebaran sel-sel barah kerana banyaknya antioksidan dalam komposisinya. Ia juga kaya dengan asid folik dan kalium.
Pomelo adalah salah satu buah sitrus yang paling sesuai untuk diet apa pun, tidak kira musim. Termasuk dalam diet musim sejuk, buah akan segera menyebabkan kehilangan lemak berlebihan.
Disyorkan:
Semasa Musim Sejuk, Makan Pomelo
Sejak kebelakangan ini, pomelo semakin popular di negara kita. Jeruk raksasa yang lazat ini dihormati kerana nutriennya yang bermanfaat selama ribuan tahun di Asia. Pomelo sebenarnya adalah buah sitrus terbesar dan sangat kaya dengan vitamin C, sumber vitamin A yang berharga, antioksidan, mineral (terutama kalium) dan minyak pati.
Dapatkan Cukup Vitamin D Pada Musim Gugur Dan Musim Sejuk? Begini
Ketika kegelapan awal musim luruh menimpa kita semua, satu-satunya perkara yang penting adalah gerak isyarat kecil - bilik yang hangat, kek yang baru dipanggang, pelukan lembut, jemputan untuk bercakap, bunga mawar tunggal. Jens Soltenberg Seindah musim luruh dengan pakaian berwarna-warni daun berwarna kuning, oren dan merah, salah satu kelemahan utamanya ialah pengurangan hari.
Detox Kecantikan Musim Luruh-musim Sejuk Dengan Alpukat, Lemon Dan Madu
Sekiranya anda ingin memperbaiki kulit wajah anda pada musim luruh-musim sejuk, pastikan untuk mencuba yang ini topeng detoks dengan produk semula jadi, yang sesuai untuk tempoh yang lebih sejuk sepanjang tahun. Ia menyuburkan dan menghilangkan sel kulit mati, akibatnya wajah anda mula bersinar.
Diet Moden Dan Pengambilan Gluten Dan Susu Menjamin Osteoporosis
Semakin banyak orang akan melampau dalam usaha mereka untuk makan secara sihat. Baru-baru ini, organisasi yang memerangi osteoporosis telah menyatakan bahawa trend makan dan diet yang bersih akan mewujudkan generasi dengan tulang yang sangat rapuh.
Dengan Makanan Pemanasan Ini, Anda Tidak Akan Menjadi Sejuk Pada Musim Sejuk Ini
Setiap musim dilengkapi dengan daya tarikan tersendiri, tetapi pada hari-hari sejuk banyak orang mengalami ketidakselesaan dan mudah jatuh sakit. Penting apabila anda merasa sakit untuk mengetahui makanan mana yang dapat membantu anda menguatkan sistem imun anda dan membuat anda sentiasa panas.
