2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Pada masa ini, seorang wanita harus selalu membuktikan dirinya - di tempat kerja, di antara rakan-rakannya, di keluarganya dan bahkan ketika berjalan di keramaian di jalan, kelihatan baik, tersenyum dan memancarkan kehendak dan positif.
Bersama dengan banyak syarat lain, pemakanan yang betul dan sihat adalah faktor terpenting yang memenuhi tubuh kita dengan semua yang diperlukan untuk bekerja "dengan kelajuan penuh" dan tidak berlebihan.
Bagi wanita moden, yang pada masa yang sama adalah seorang isteri, ibu, suri rumah dan profesional, ia sering menjadi sukar dalam kehidupan seharian yang sibuk untuk memikirkan menu dietnya. Walau bagaimanapun, berikut adalah beberapa helah yang boleh anda ikuti apabila anda tidak berpeluang mengikuti diet anda di rumah, dan anda perlu makan di luar.
Lebih-lebih lagi, musim musim bunga dan cuaca yang baik sering menggoda kita untuk memilih restoran dengan taman musim panas daripada pilihan untuk tinggal di rumah.
Berikut adalah beberapa peraturan sebelum memesan menu utama:
- Semasa melihat pinggan, memesan segelas air dan bukannya minuman beralkohol atau minuman berkarbonat;
- Minta pelayan membawa semua pakaian dan sos secara berasingan, supaya anda dapat menentukan sendiri untuk meletakkan berapa;
- Jangan melihat berat bahagian anda menjadi padat, tetapi fokus pada kualiti masakan hidangan pilihan anda;
- Lupakan perkara yang digoreng, dan pesan yang dipanggang;
- Roti hangat yang enak, yang disajikan sebelum pesanan utama tiba, tidak boleh memikat anda dengan penampilan mereka yang menyelerakan;
- Sekiranya anda memilih untuk makan sesuatu yang lazat dari masakan Bulgaria, lebih baik menyiapkannya dalam periuk tanah liat, ketik kaserol. Kuali ini disediakan dengan kurang lemak dan tanpa sos kalori tinggi yang tidak perlu. Perkara buruk mengenai masakan Bulgaria ialah ia sering disertakan dengan roti, kentang dan nasi.
Anda tidak boleh menggabungkan produk ini dengan produk lain, kerana ia berasal dari kumpulan karbohidrat cepat, kerana yang paling sering kita mendapat berat badan tambahan.
- Sekiranya anda lebih suka makan sesuatu dari masakan Itali semasa makan tengah hari dengan rakan-rakan, lebih baik anda melupakan spageti, pasta dan pizza dan fokus pada makanan laut atau ikan. Sekiranya anda sangat menyukai spageti, biarkan mereka mempunyai sos tomato ringan dan bukannya keju krim atau aromatik.
Anda boleh membeli pizza jika marshmallow nipis dan ditutup dengan sayur-sayuran, sedikit ham dan keju kuning yang sangat "tidak komited". Tidak begitu menyenangkan, tetapi anda juga harus melepaskan pencuci mulut tiramisu Itali.
- Masakan Cina yang sangat disukai menyembunyikan banyak tipu daya untuk garis tipis, tetapi ada cara untuk mengelaknya. Hampir semua jenis hidangan Asia digoreng dengan banyak lemak. Pilihannya adalah untuk meminta nasi anda dimasak dalam jumlah minimum minyak, atau memesan hidangan sayur yang mengandungi trigliserida kurang.
Campurkan hidangan tempatan dengan nasi rebus dan bukannya digoreng dengan sayur-sayuran dan telur. Lumpia yang sedap tidak digalakkan sebagai pembuka selera - lebih baik memilih sup manis dan masam. Lihat menu untuk hidangan kukus dan pilih sesuatu yang menyelerakan dari mereka.
Disyorkan:
Makanan Hitam Moden Yang Akan Memukau Anda
Kami biasanya mengaitkan warna hitam dengan kekuatan, kekuatan, kecemerlangan dan keanggunan - sekurang-kurangnya sejauh dunia fesyen dan hiasan. Hitam juga memasuki fesyen sebagai produk masakan. Walaupun sukar untuk membayangkannya, makanan yang akan kami sampaikan kepada anda sudah hitam, jadi biasakanlah.
Idea Untuk Salad Kentang Moden Untuk Tetamu Yang Mengejutkan
Walaupun hari ini kentang untuk dimakan di seluruh dunia, tanah air mereka yang sebenarnya adalah Amerika Selatan, yang mungkin merupakan tempat pepatah bahawa kentang akan menjadi lazat bagi orang-orang sepanjang hari mereka berasal. Walau bagaimanapun, dalam baris tertentu, kita tidak akan membincangkan kentang panggang atau goreng, tetapi bagaimana anda dapat mempelbagaikan salad kentang standard dengan beberapa kentang yang lebih moden dan cerdas idea .
Chia - Kaedah Moden Untuk Menurunkan Berat Badan Yang Cepat
Chia (yang) adalah produk makanan yang menjadi sangat popular sejak kebelakangan ini. Ini disebabkan oleh fakta bahawa pada masa lalu biji ini digunakan terutama untuk hiasan dan tidak dimakan. Namun, ternyata chia bukan sahaja menarik tetapi juga cara sempurna untuk menurunkan berat badan.
Diet Moden Dan Pengambilan Gluten Dan Susu Menjamin Osteoporosis
Semakin banyak orang akan melampau dalam usaha mereka untuk makan secara sihat. Baru-baru ini, organisasi yang memerangi osteoporosis telah menyatakan bahawa trend makan dan diet yang bersih akan mewujudkan generasi dengan tulang yang sangat rapuh.
Meminta Sarapan Pagi Adalah Makanan Diet Moden
Longgokan saya tanya untuk makanan pertama hari ini adalah hit terbaru di antara semua yang ingin makan secara sihat, tulis di halamannya majalah Vogue dan laman web Popshuger. Sekiranya saya meminta anda tidak mengatakan apa-apa, maka mungkin nama yang lain akan terdengar lebih dikenali - buah naga.
