2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Salah satu godaan terbesar kita dalam makanan adalah perkara manis. Nampaknya kita berjaya menyerahkan segalanya dengan lebih mudah, tetapi perkara manis adalah godaan yang menimbulkan banyak kesulitan bagi kita. Coklat, gula-gula, pasta, kek, krim - pilihannya sangat hebat sehingga seseorang tertanya-tanya bagaimana tidak menyerah dan mengapa perlu menyerahkannya sama sekali.
Sebenarnya, alasan gula-gula tidak sedap dimakan adalah kerana kalori penuh dengan kalori, yang kemudian kita harus bakar untuk waktu yang lama. Sudah tentu, kesesakan secara sederhana tidak menjadi masalah seperti itu, tetapi tidak setiap hari dan beberapa kali.
Selalunya wanita "membuka" keinginan gula-gula sebelum haid, juga dalam keadaan tekanan atau kemurungan dan gangguan emosi. Ini terutama kerana coklat memberi kita rasa bahagia untuk jangka masa yang singkat.
Sekatan tidak bermaksud larangan - bagus untuk menghentikan semua perkara manis, tetapi itu tidak bermaksud tidak pernah makan lagi. Sekiranya anda merasa seperti itu, anda sentiasa boleh makan sesuatu yang manis. Walau bagaimanapun, penting bahawa semua yang anda makan adalah normal.
Berikut adalah beberapa petua mengenai cara mengehadkan gula-gula dan menggantinya dengan sesuatu yang lebih berguna:
1. Makan buah. Bila-bila masa anda merasa seperti makan sesuatu yang manis - ambil buah dan makan. Sehingga tahap tertentu anda akan dapat memenuhi keinginan untuk gula-gula dan anda akan memakan sesuatu yang beribu kali lebih berguna. Terima kasih kepada gula semula jadi dan fruktosa yang terdapat di dalam buah, rasa lapar anda akan gula-gula.
2. Keluarkan gula-gula - keluarkan semua stok coklat atau biskut yang tersembunyi dari rumah anda. Tinggalkan di dalam peti sejuk hanya buah-buahan yang boleh anda gunakan bila-bila masa anda merasa ingin makan sesuatu yang manis.
3. Jangan memikirkannya - jika anda merasa mula memikirkan gula-gula, cuba segera mengalihkan perhatian anda dengan sesuatu.
4. Makan lebih banyak protein - kadang-kadang keinginan panik untuk makan sesuatu yang manis disebabkan oleh rendahnya protein dalam badan anda. Anda boleh makan sandwic dengan keju atau ham. Dengan cara ini anda akan memuaskan rasa lapar anda dan pemikiran gula-gula akan hilang.
Disyorkan:
Mari Buat Jem Rosehip
Jemnya adalah daging yang dimasak dengan padat dan jus buah-buahan terpilih. Ia disediakan dengan atau tanpa gula. Ia biasanya direbus dari satu jenis buah atau dari gabungan beberapa buah. Dalam penyediaan marmalade, kebanyakan buah lembut dan terlalu banyak digunakan.
Mari Buat Jem Strawberi Liar
Stroberi liar adalah buah yang sangat lazat dan bermanfaat. Buahnya dituai pada bulan Jun. Penggunaan yang paling popular strawberi liar adalah sebagai ubat dalam perubatan rakyat. Daun tanaman digunakan untuk tujuan ini. Mereka digunakan untuk membuat teh, yang membantu dengan sejumlah penyakit hati, pencernaan dan kardiovaskular.
Mari Buat Jem Tanpa Gula
Jem atau selai boleh dibuat dari pelbagai jenis buah, dan juga dibuat pilihan anda - dengan gula putih atau coklat, walaupun dengan pemanis, anda juga boleh membuatnya tanpa pemanis. Rasanya sama sedap dengan yang manis yang lain, tetapi rasanya lebih sihat.
Perbezaan Antara Jem, Marmalade Dan Jem
Jam, selai dan selai serupa kerana semuanya adalah sejenis makanan musim sejuk yang manis, yang terbuat dari buah-buahan dan gula. Tetapi walaupun ketiga-tiga jenis - jem, selai dan selai - dalam tin, mereka mempunyai perbezaan yang ketara.
Bagaimana Membuat Jem Dan Jem Ceri?
Kami menawarkan dua resipi lazat untuk jem dan jem ceri. Persiapan mereka tidak memerlukan banyak usaha. Sebaliknya, anda memerlukan sedikit masa lagi. Kami mendoakan hasil yang memberangsangkan dan peluang untuk memaniskan diri anda pada bila-bila masa dengan makanan ceri buatan sendiri.
