2025 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2025-01-23 10:27
Meningkatkan kesedaran di kalangan masyarakat tentang faedah kesihatan memakan biji-bijian menjadikan mereka mempercayai tipu daya pengeluar.
Ramai di antara mereka menyalahgunakan harapan orang ramai untuk membeli makanan yang sihat, menyesatkan mereka bahawa bijirin mereka baik untuk kesihatan mereka. Walau bagaimanapun, tidak ada yang berpendapat bahawa terdapat banyak gula berbahaya, penambah kimia dan bahan toksik dalam makanan siap pakai.
Sebilangan besar bahan dalam makanan seperti itu sering merangkumi lemak trans, pemanis buatan, warna tiruan dan sebilangan karsinogen.
Malangnya, pengeluar besar bergantung pada kepercayaan pengguna - untuk memilih produk mereka. Oleh itu, cukup untuk meletakkan bungkusan produk organik atau disediakan sepenuhnya dari bijirin. Atau semua ini boleh disebut sebagai fabrikasi sihat yang bertujuan untuk penjualan yang lebih tinggi.
Telah diketahui bahawa bijirin mesti dimakan secara menyeluruh agar tubuh dapat menerima semua nutrien yang mungkin daripadanya. Faktanya, bagaimanapun, bahawa dalam proses pengeluaran diperlukan pemprosesan, yang menghilangkan mereka dari bahan berharga dan benar-benar berguna.
Seperti protein, karbohidrat, lemak yang terkandung di dalamnya, serta banyaknya vitamin dan mineral, yang akhirnya berkurang secara drastik pada akhirnya.
Idea untuk makan roti gandum 100% atau roti rai 100% adalah cara pemasaran yang menipu orang untuk membeli produk yang mahal tetapi sihat.
Atas sebab ini, penting untuk membaca label pada bungkusan, yang menjadi lebih terperinci dalam beberapa bulan kebelakangan ini, dan lebih baik setiap orang membuat biskut gandum sendiri, misalnya di rumah.
Ada kemungkinan bahawa produk bijirin tertentu dibuat dari biji-bijian yang sebenarnya, tetapi ia juga dimuatkan dengan ribuan bahan lain. Oleh itu, keropok bijirin menjadi lebih berbahaya daripada membantu.
Para pakar percaya bahawa undang-undang dan peraturan dalam proses produksi harus diubah, sekatan harus dikenakan kepada mereka yang telah membiarkan diri mereka menipu orang dan membahayakan kesihatan mereka.
Disyorkan:
Perbezaan Antara Bijirin Panjang, Bijirin Pendek Dan Beras Gandum Sederhana
Nasi adalah salah satu bijirin yang paling berguna. Ia kaya dengan karbohidrat kompleks (75% - 85%) dan protein (5% - 10%), yang merupakan sumber tenaga utama untuk tubuh. Itulah sebabnya ia digunakan secara meluas. Namun, penyediaannya terbukti menjadi tugas yang sukar bagi banyak pihak.
Adakah Kita Membaca Label Makanan Dan Apa Yang Tidak Kita Lihat?
Label yang diletakkan pada bungkusan makanan harus menjadi sumber maklumat yang berharga bagi pengguna untuk melindungi orang daripada memakan makanan basi atau untuk memberitahu mereka mengenai kandungan alergen produk. Menurut undang-undang semasa, data yang ditunjukkan pada bungkusan mestilah telus dan mudah bagi orang biasa.
Adakah Anda Menurunkan Berat Badan Dengan Bijirin
Sudah tentu, anda menurunkan berat badan dengan bijirin, selagi anda membuat pilihan yang tepat. Biji-bijian utuh adalah bahagian penting dalam diet yang sihat. Makanan ini mempunyai nilai pemakanan yang jauh lebih tinggi daripada bijirin yang ditapis.
Pilih Pizza Berbanding Bijirin Untuk Sarapan! Ia Lebih Sihat
Sekiranya anda percaya bahawa anda makan lebih sihat, mulakan hari anda dengan semangkuk bijirin, maka anda akan hidup dalam khayalan. Sepotong pizza jauh lebih sihat untuk sarapan, kata pakar Chelsea Amer kepada Daily Meal. Dia menuntut dalam satu bahagian pizza mengandungi jumlah kalori yang hampir sama seperti dalam bijirin, tetapi sebaliknya kadar gula dalam pizza jauh lebih rendah.
Adakah Saya Ingin Menurunkan Berat Badan, Adakah Saya Terlepas Makan?
Sekiranya anda ingin menurunkan berat badan, jangan ketinggalan makan! Ramai orang berpendapat bahawa untuk mengurangkan berat badan, mereka harus berhenti makan. Jangan lupa! Ini adalah kesalahan besar yang harus dielakkan. Anda tidak boleh ketinggalan makan, kerana ini akan menghalang anda mendapatkan kalori yang diperlukan oleh badan anda.