2025 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2025-01-23 10:27
Lebih daripada 3,000 bahan tambahan makanan - pengawet, perisa, warna dan banyak lagi, ditambahkan pada makanan yang kita makan. Inilah sebab utama mengapa para pakar mengesyorkan mengelakkan makanan yang diproses. Walaupun pakar pemakanan yang baik akan mengajar anda betapa pentingnya membaca label makanan, cara yang lebih sihat adalah memakan makanan yang tidak memerlukan label.
Walaupun anda boleh makan beberapa makanan yang diproses, terdapat puluhan makanan tambahan yang tidak boleh anda biarkan dalam menu anda. Berikut adalah tujuh yang paling menakutkan:
Pemanis buatan
Eksperimen mendapati bahawa rasa manis, tanpa mengira kandungan kalori, meningkatkan selera makan. Pemanis terbukti menyebabkan kenaikan berat badan yang cepat. Selain itu, mereka menimbulkan sejumlah masalah kesihatan.
Aspartame juga boleh dianggap sebagai neurotoksin yang sedap. Asid amino di dalamnya secara harfiah menyerang sel anda, bahkan melintasi penghalang darah-otak untuk menyerang sel-sel otak, mewujudkan hiperstimulasi sel toksik yang disebut excitotoxicity. Ia juga menyebabkan radang usus.
Lemak trans sintetik
Lemak trans sintetik biasa terjadi pada makanan yang mengandungi minyak sayuran terhidrogenasi separa - biskut, kerepek, kebanyakan pasta kupeshki, serta semua jenis makanan goreng. Mereka menyebabkan keradangan, yang merupakan ciri kebanyakan penyakit kronik dan teruk.
Lemak trans sintetik juga menghalang enzim dalam tubuh melawan barah. Mereka menyebabkan penyakit jantung, mensabotaj sistem imun. Mereka juga mengganggu reseptor insulin dan mencegah pembebasan enzim yang diperlukan untuk menghasilkan hormon seks.
Wangian buatan
Rasa buatan adalah tambahan yang tidak wajar yang termasuk dalam menu anda. Mereka boleh menjadi gabungan ratusan makanan tambahan. Rasa tiruan strawberi, misalnya, boleh mengandungi hampir 50 bahan kimia. Perasa buatan yang disebut diasetil, sering digunakan sebagai minyak perasa dalam gelombang mikro popcorn, secara langsung mempengaruhi otak dan dapat memicu Alzheimer.
Monosodium glutamat
Perasa ini paling sering dikaitkan dengan makanan Cina, tetapi sebenarnya terdapat dalam makanan olahan yang tidak terhitung jumlahnya, mulai dari makan malam beku dan salad dressing hingga daging. Ia membebani sel dan membawa kepada kematiannya, menyebabkan disfungsi otak dan kerosakan pada tahap yang berbeza - dan berpotensi bahkan memicu atau memperburuk gangguan kognitif, penyakit Alzheimer, penyakit Parkinson, penyakit Lou Gehrig.
Warna buatan
Warna buatan dikaitkan dengan sejumlah masalah kesihatan mulai dari barah dan hiperaktif, serta reaksi seperti alergi. Merah adalah pewarna yang paling banyak digunakan dan mempercepat penampilan tumor, dan juga mencetuskan hiperaktif pada kanak-kanak. Telah terbukti bahawa pewarna biru yang digunakan dalam gula-gula dan minuman dikaitkan dengan penampilan tumor otak.
Disyorkan:
Bagaimana Untuk Mengelakkan Keracunan Makanan?
Berbelanja adalah langkah pertama untuk mencegah keracunan makanan. Untuk memastikan kesihatan diri dan orang tersayang, anda perlu membeli makanan yang dibungkus dengan baik. Sebagai contoh, jika anda menyedari bahawa tin atau makanan yang dibungkus kembung, penggunaan masa depan sama sekali tidak digalakkan.
Makan Makanan Ini Untuk Mengelakkan Digigit Nyamuk
Dengan kedatangan musim yang panas, nyamuk yang menjengkelkan dan menggigit muncul. Mereka berada di mana sahaja kita pergi pada bila-bila masa sepanjang hari, terutamanya pada waktu petang. Mereka mengganggu kami walaupun di rumah kami - walaupun ada jaring, nyamuk masih mencari cara untuk menggunakan kami untuk makanan asas.
Makanan Apa Yang Perlu Dimakan Untuk Mengelakkan Kekurangan Vitamin A
Vitamin A diperlukan untuk menjaga kesihatan tubuh. Ia mempunyai sejumlah sifat berguna. Pertama sekali, ia membantu kulit dan meremajakannya. Peranannya penting kerana melindungi tubuh dari radikal dari udara, air dan makanan. Melindungi penglihatan dari rabun ayam, membantu dalam pembentukan dan pengukuhan tulang dan gigi.
Makan Sarapan Anda Seperti Raja, Makan Tengah Hari Anda Seperti Seorang Putera, Dan Makan Malam Anda Seperti Orang Miskin
Tiada diet ketat dan senarai panjang makanan terlarang! . Sesiapa yang ingin menurunkan berat badan, tetapi sukar untuk selalu membataskan diri mereka kepada makanan yang berlainan, kini boleh berehat. Ternyata rahsia itu bukan hanya pada apa yang kita makan, tetapi juga ketika kita memakan makanan, lapor Popshuger.
Lima Alasan Bodoh Yang Anda Gunakan Untuk Mengelakkan Makan Sihat
Pernahkah anda berfikir sejenak bahawa anda tidak makan dengan betul dan anda perlu mengubah sesuatu dalam masalah ini - pada saat berikutnya anda sudah mempunyai sekurang-kurangnya 5 alasan untuk tidak melakukannya. Otak kita sangat bijak dalam kemampuannya untuk meyakinkan kita bahawa tidak akan terjadi apa-apa kepada kita dari coklat, walaupun dalam hal ini ia tidak baik untuk kita.