2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Tiada diet ketat dan senarai panjang makanan terlarang!. Sesiapa yang ingin menurunkan berat badan, tetapi sukar untuk selalu membataskan diri mereka kepada makanan yang berlainan, kini boleh berehat. Ternyata rahsia itu bukan hanya pada apa yang kita makan, tetapi juga ketika kita memakan makanan, lapor Popshuger.
Michelle Bridges bekerja sebagai pengajar dan juga pengarang sebuah buku mengenai transformasi badan - dia memberikan nasihat berharga kepada mereka yang mempunyai masalah makan dan berat badan.
Bridges menawarkan sarapan seperti raja, makan tengah hari seperti putera dan makan malam seperti orang miskin. Pakar juga menerangkan mengapa petua ini penting dan adakah ia benar-benar berlaku.
Yang paling penting, sarapan pagi yang berlimpah akan memberi anda tenaga yang cukup untuk hari itu, dan anda akan mempunyai banyak masa sepanjang hari untuk membakar kalori. Sebaliknya, anda tidak akan mengalami kelaparan sehingga waktu makan tengah hari, dan anda akan lupa makan berlebihan pada waktu malam.
Wanita itu mengatakan bahawa kebanyakan orang yang bekerja dengannya sebagai pengajar sebenarnya tidak bersarapan. Mereka bahkan tidak makan hampir sepanjang hari, dan pada waktu petang, ketika mereka sampai di rumah, mereka makan sejumlah besar makanan dan banyak kalori. Sebilangan besar pelanggan Bridges bangun untuk makan pada waktu malam.
Alam tidak dapat dikalahkan, jadi daripada bermain dengannya, seseorang dapat mempertimbangkannya dan menguntungkannya. Ramai pakar pemakanan dan kecergasan bersetuju dengan kedudukan ini - sarapan pagi adalah makanan yang paling penting dan semestinya paling banyak.
Pakar lain yang menasihatkan agar makanan berkalori tinggi dimakan pada waktu pagi adalah pakar pemakanan terkenal Bob Harper dan jurulatih Gunnar Peterson yang terkenal.
Peterson, yang harus disalahkan untuk lekukan Sofia Vergara, menasihati pelanggannya agar tidak makan karbohidrat seperti pasta atau nasi di kemudian hari.
Pakar pemakanan lain, Shira Lenchevski, mengatakan bahawa irama biologi tubuh manusia juga membawa kepada perubahan metabolisme. Ini menjadikan karbohidrat penuh karbohidrat dan makanan berat lebih mudah dipecah, terutamanya jika dimakan pada awal hari.
Sudah tentu, strategi seperti itu tidak bermaksud bahawa hari anda harus dimulakan dengan muffin atau donat coklat, sekurang-kurangnya tidak setiap pagi. Tetapi peraturan seperti itu terdengar masuk akal dan pada akhirnya tidak begitu sukar untuk dilaksanakan.
Disyorkan:
Makan Tengah Hari Yang Sempurna - Maksud Emas Antara Makan Siang Dan Makan Tengah Hari Awal
Ya, makan tengah hari adakah makanan itu ketika sarapan sudah habis, makan tengah hari jauh, dan seseorang makan sesuatu yang enak … Makan tengah hari kini cukup popular untuk hampir semua kita mengetahui bahawa walaupun di tengah-tengah antara dua makanan utama, ia adalah makan antara, yang biasanya bermula antara sarapan dan makan tengah hari dan selalunya berlangsung hingga lewat petang, terutama pada hujung minggu.
Mengapa Makan Tengah Hari Dan Makan Malam Keluarga Penting Bagi Keluarga?
Hidup hari ini adalah perlumbaan pantas melawan masa. Sebilangan besar perkara dilakukan dengan berjalan kaki, malah makan. Restoran makanan segera telah mencipta budaya baru yang dengan cepat memberikan hasil negatifnya - baik kesihatan dan sosial.
Dapur Di Plovdiv Menyediakan Makan Tengah Hari Percuma Untuk Golongan Miskin
Mulai hari ini hingga awal April, 12 dapur di Plovdiv akan mengedarkan makan tengah hari percuma setiap hari kepada penganggur, ibu tunggal dan pesara yang tidak berkemampuan, ibu tunggal dan pesara di bandar. Makanan disediakan oleh pihak perbandaran dan lebih dari 2000 orang akan mendapat manfaat daripada bahagian percuma.
Sarapan Pagi Yang Mewah, Makan Tengah Hari Yang Sederhana, Makan Malam Yang Buruk
Sarapan pagi adalah makanan yang sangat penting - sarapan boleh menjadikan hari anda menjadi sunyi. Oleh kerana peraturannya adalah bahawa sarapan pagi banyak, kita tidak akan begitu lapar semasa makan tengah hari dan kita akan makan separuh daripada bahagian sebelumnya.
Menu Jangka Panjang Untuk Seisi Keluarga - Sarapan, Makan Tengah Hari Dan Makan Malam
Meja adalah tempat di mana keluarga kami merasa selesa dan semua orang suka berkongsi keseronokan makanan lazat yang disajikan di atasnya. Jadual adalah tempat di mana kita berkumpul untuk berkomunikasi dan berkongsi dengan orang yang kita sayangi emosi dan kehidupan seharian kita.
