2025 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2025-01-23 10:27
Kacang, yang tanpa alasan dianggap sebagai hidangan Bulgaria kebangsaan, adalah hadiah sebenar dari alam semula jadi. Banyak yang telah ditulis mengenai manfaatnya, tetapi menurut kajian baru-baru ini, malah dapat melindungi kita dari barah.
Kajian haiwan menunjukkan bahawa pengambilan kacang yang kerap dapat mengurangkan risiko barah perut atau usus besar sebanyak 30 peratus. Itulah yang telah dibuktikan oleh pakar dari University of Colorado, dan walaupun eksperimen tersebut tidak melibatkan manusia, tetapi hanya haiwan, penemuannya tetap luar biasa.
Kacang mengandungi banyak vitamin dan sejumlah unsur surih yang berharga. Ia kaya dengan protein dan menurutnya lebih berguna daripada daging dan ikan. Ia mempunyai kesan meremajakan, mempunyai kesan yang baik terhadap fungsi jantung, menurunkan kolesterol dan mencegah pembentukan batu ginjal. Menurut beberapa pakar, malah berfungsi untuk meningkatkan libido pada lelaki.
Tetapi mungkin yang paling menarik ialah dengan pengambilan kacang secara teratur, anda boleh menurunkan berat badan. Banyak pakar pemakanan menunjukkan bahawa mereka yang mempunyai selera makan yang tidak terkawal dan sering berdiri di hadapan peti sejuk, mencari sesuatu untuk dimakan, untuk menjalani dengan tepat diet kacang. Ia dapat bertahan selama 1 minggu dan mungkin kehilangan 3-7 kg dengannya.
Dalam diet kacang, anda dihidangkan empat kali makan, dan pada sarapan pertama anda menggunakan produk susu skim, dan pada yang kedua - hanya 1 buah. Produk tenusu boleh menjadi keju kotej, keju, keju kuning atau hanya segelas susu. Dari buah-buahan, pilihlah yang mempunyai kandungan gula yang lebih rendah.
Untuk makan tengah hari dan makan malam, anda mesti memasukkan 100 g kacang, disertakan dengan salad segar pilihan anda. Seminggu sekali anda diberi 100 g ikan tanpa lemak dan 100 g daging tanpa lemak. Selebihnya anda dapat sebilangan kecil kentang rebus atau segenggam nasi rebus.
Hadkan lemak sebanyak mungkin dan lupakan roti, alkohol, gula dan semua yang manis secara umum. Dengan cara ini anda tidak akan merasa lapar atau gugup, kerana anda sebenarnya akan kenyang.
Dan pada hari ketujuh anda akan mendapat hasil dari diet, dan jika anda berlebihan berat badan, kemungkinan anda telah kehilangan sebanyak 7 kg!
Disyorkan:
Diet Selama Seminggu Dengan Yogurt Mencairkan 5 Paun
Yogurt, yang banyak digunakan dalam masakan tradisional Bulgaria, mempunyai sejumlah manfaat untuk tubuh manusia. Terima kasih kepada produk yang berguna, anda dapat menurunkan berat badan dengan cepat. Kami memperkenalkan anda diet satu minggu dengan yogurt , di mana anda boleh kehilangan 5 paun.
Diet Musim Luruh Dengan Buah Berangan Kehilangan Hingga 5 Paun Dalam 1 Minggu
Chestnut adalah salah satu hadiah alam yang paling berguna. Mereka adalah sumber kalium, kalsium, fosforus, zat besi dan banyak mineral lain. Di samping itu, mereka mengandungi vitamin A, vitamin B-kompleks dan vitamin C. Inilah yang menjadikan mereka sumber kesihatan dan kekuatan yang tidak habis-habisnya.
Seminggu Berpuasa Dengan Ceri Meleleh Hingga 7 Paun
Ceri berair mengandungi banyak vitamin - A, B1, B2, C, E, PP, serta unsur surih yang sangat penting, zat besi, kalium, kalsium, magnesium, natrium dan fosforus. Ceri mempunyai kemampuan untuk membantu menyingkirkan kolesterol jahat. Mereka membantu dengan neurosis dan mempunyai kesan merangsang dan tonik.
Minus 5 Paun Seminggu Dengan Diet 9 Hari
Diet selama 9 hari lebih dikenali sebagai diet Queen Margaret. Ia sangat popular di Rusia, di mana banyak bintang perniagaan pertunjukan Rusia menerapkannya. Sembilan hari dalam diet mewakili tiga tempoh tiga hari, dan hanya dalam satu minggu dengan rejim ini, anda dapat menurunkan 5 kg.
Diet Cendawan Mencair Hingga 7 Kg Seminggu
Pakar Kanada telah mengembangkan diet baru yang memungkinkan penurunan berat badan yang cepat dan berkesan. Penyelidik di University of Trent di Peterborough melakukan eksperimen yang melibatkan 540 lelaki dan wanita berusia 24 hingga 36 tahun dengan berat badan tinggi rata-rata 35%.