2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Sehingga baru-baru ini, masih menjadi misteri bagi banyak orang mengapa masyarakat Timur memakan begitu banyak makanan berlemak dan pada masa yang sama tidak menambah berat badan dari mereka. Jawapannya terletak pada rempah.
Dan lebih tepat lagi di salah satunya - kari. Setelah saintis Amerika menghabiskan beberapa bulan untuk menggoreng, menjadi jelas bahawa rahsia kegemaran orang India dan rempah-rempah orang lain terdapat dalam salah satu ramuannya.
Pada kunyit. Bahan kurkumin, yang terkandung di dalamnya, mencegah pembentukan lemak dan mengeluarkan kolesterol berbahaya dari tubuh. Sekiranya anda menggunakannya sebagai rempah, anda tidak akan menambah berat badan.
Rempah kari eksotik mempunyai banyak variasi yang mengandungi dari tiga hingga tiga puluh rempah. Salah satu campuran yang paling popular dalam hal ini ialah orang India.
Ini mengandung ketumbar, lada merah panas, tur dal, channa dal, urad dal, jintan (jintan), garam, tepung beras, kayu manis, daun kari, asam jawa, kunyit.
Ketumbar mengisi tubuh kita dengan vitamin C, dan lada merah panas tidak hanya memberikan rasa istimewa pada hidangan, tetapi juga menenangkan akal, merangsang peredaran darah dan meningkatkan khasiat rempah lain.
Tur memberikan pelbagai jenis lentil, kaya dengan zat besi dan vitamin B, dan Channa memberikan kacang, yang merupakan sumber protein, kalsium, fosforus, vitamin A dan B. yang sangat diperlukan.
Kerajaan telah menyediakan kekacang kaya protein seperti daging. Tanpanya, kari tidak mempunyai komponen penghubung. Jintan adalah jintan timur jintan biasa kami. Minyak patinya merangsang sistem saraf, menjadikan badan terasa kencang dan ringan.
Tepung beras menjadikan rempah kering dan membantu mengedarkan kari secara merata ke seluruh pinggan. Kayu manis memperkaya sejambak aroma dengan rasanya yang manis. Ia kaya dengan sumber magnesium, zat besi dan vitamin A.
Tamarind adalah bahagian lembut kering asam manis dari pokok tropika dengan nama yang sama. Ini mengisi tubuh dengan dos vitamin C yang mengejutkan. Kunyit juga merupakan bahan terpenting dalam kari. Ia membersihkan darah, melicinkan kulit, berfungsi dengan baik pada perut.
Rempah kuning terang ini memberikan rasa pedas pada hidangan dan merupakan antibiotik luar biasa yang diciptakan oleh alam semula jadi. Kari semesta dan boleh ditambah ke semua hidangan. Rempah ini membantu badan menyerap makanan dengan lebih cepat.
Sama ada vegetarian atau daging, hidangan kari menjadi lebih enak. Dan jika anda menambah kari dan sedikit gula ke dalam sos tomato, anda akan mendapat saus tomat yang menakjubkan.
Disyorkan:
Diet Kenaikan Berat Badan
Sebilangan besar wanita mengalami masalah berat badan selama bertahun-tahun. Tetapi ada juga wanita yang menginginkan kenaikan berat badan sekurang-kurangnya satu kilogram, tetapi tidak dapat mencapainya. Untuk menambah berat badan, makan sekurang-kurangnya lima kali sehari, cuba perhatikan waktu yang sama untuk makan.
10 Kemungkinan Sebab Untuk Kenaikan Berat Badan Secara Tiba-tiba
Peningkatan berat badan secara tiba-tiba adalah isyarat masalah kesihatan. Apabila anda berlebihan berat badan, alasan untuk ini adalah individu untuk semua orang. Sebagai contoh, alasan untuk menambah berat badan adalah tidak makan berlebihan, misalnya.
Makanan Tambahan Berkhasiat Untuk Kenaikan Berat Badan
Pada masa kini, perhatian lebih diberikan kepada penurunan berat badan dan suplemen penurunan berat badan terutamanya disebabkan oleh risiko kesihatan yang berkaitan dengan kegemukan atau berat badan berlebihan. Seperti kegemukan, kekurangan berat badan juga menimbulkan beberapa risiko kesihatan.
Sembilan Hormon Yang Bertanggungjawab Untuk Kenaikan Berat Badan
Berat badan berlebihan adalah isyarat kepada orang lain bahawa ia berlebihan. Ini bukan selalu jawapan yang tepat. Tekanan, usia, kecenderungan genetik dan gaya hidup yang tidak betul menyebabkan ketidakseimbangan hormon yang menyebabkan kegemukan.
Makanan Buatan Sendiri Melindungi Kita Dari Diabetes Dan Kenaikan Berat Badan
Makan di rumah membuat anda kurus dan melindungi anda dari diabetes. Satu kajian baru dari Harvard Medical School menunjukkan bahawa orang yang makan tengah hari dan makan malam di rumah jauh lebih sihat dan hanya 10% daripadanya yang berlebihan berat badan, tidak seperti penggemar restoran.
