2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Diet selama 9 hari lebih dikenali sebagai diet Queen Margaret. Ia sangat popular di Rusia, di mana banyak bintang perniagaan pertunjukan Rusia menerapkannya.
Sembilan hari dalam diet mewakili tiga tempoh tiga hari, dan hanya dalam satu minggu dengan rejim ini, anda dapat menurunkan 5 kg. Peraturan diet adalah bahawa hanya produk tertentu yang boleh dimakan dalam setiap tempoh. Yang pertama adalah karbohidrat, yang kedua - protein, dan tempoh ketiga kaya dengan serat dan vitamin. Dengan cara ini, badan menerima semua bahan yang diperlukan untuk berfungsi normal.
Peraturan lain dalam diet adalah makan sebahagian kecil setiap jam.
Anda dapat melihat diet penuh selama sembilan hari di bahagian atas gambar
Makanan terakhir pada hari itu adalah sebelum jam 7 malam. Sekiranya anda berasa lapar, minum air atau teh.
Semasa diet 9 hari, anda harus minum sekurang-kurangnya 2.5 liter cecair sehari. Selain air, hanya teh hijau yang dibenarkan. Cecair diambil antara waktu makan. Pengambilan cecair dan makanan secara bersamaan adalah dilarang.
Selama diet 9 hari mereka kehilangan berat badan hingga 6 kg. Cecair dan bengkak badan yang berlebihan hilang. Kesannya bertambah jika digabungkan dengan kecergasan ringan dan urutan.
Disyorkan:
Diet Selama Seminggu Dengan Yogurt Mencairkan 5 Paun
Yogurt, yang banyak digunakan dalam masakan tradisional Bulgaria, mempunyai sejumlah manfaat untuk tubuh manusia. Terima kasih kepada produk yang berguna, anda dapat menurunkan berat badan dengan cepat. Kami memperkenalkan anda diet satu minggu dengan yogurt , di mana anda boleh kehilangan 5 paun.
Seminggu Berpuasa Dengan Ceri Meleleh Hingga 7 Paun
Ceri berair mengandungi banyak vitamin - A, B1, B2, C, E, PP, serta unsur surih yang sangat penting, zat besi, kalium, kalsium, magnesium, natrium dan fosforus. Ceri mempunyai kemampuan untuk membantu menyingkirkan kolesterol jahat. Mereka membantu dengan neurosis dan mempunyai kesan merangsang dan tonik.
Kejutan! Diet Dengan Kacang Cair Hingga 7 Paun Seminggu
Kacang, yang tanpa alasan dianggap sebagai hidangan Bulgaria kebangsaan, adalah hadiah sebenar dari alam semula jadi. Banyak yang telah ditulis mengenai manfaatnya, tetapi menurut kajian baru-baru ini, malah dapat melindungi kita dari barah.
Diet Dengan Anggur: Minus 5 Kg Seminggu
Anggur adalah salah satu makanan yang paling disukai untuk diet kerana lazat, mengenyangkan dan sangat berguna. Telah terbukti bahawa hanya sebilangan kecil buah berair sehari meningkatkan pencernaan, mencegah sembelit, menjaga fungsi ginjal dan memulihkan nada kita.
Minus 5 Paun Dengan Diet Teh
Diet satu minggu dengan teh sesuai untuk anda jika anda telah memutuskan untuk mencairkan sebilangan cincin sebelum ke laut dengan cepat. Namun, jika anda baru-baru ini jatuh sakit atau aktif dalam sukan, jangan sekali-kali menggunakan diet ini.
