2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Kebiasaan lebih daripada separuh rakyat Britain untuk berbelanja seminggu sekali boleh disebut sebagai alasan untuk kelebihan berat badan mereka.
Berbelanja setiap tujuh hari sekali menjadi lebih popular kerana peluang yang ditawarkan oleh Internet, menurut tinjauan yang dikutip oleh Daily Mail. Sebanyak 38 peratus responden memanfaatkan peluang ini dan memesan produk yang mereka mahukan secara dalam talian.
64 peratus rakyat Britain yang disurvei mengakui bahawa setelah membeli-belah terutama untuk rumah, mereka makan berlebihan dalam tiga hari berikutnya. Sebabnya adalah kerana mereka sarat dengan pelbagai makanan dan mudah tergoda untuk memakannya, menurut tinjauan itu.
Pakar menasihatkan bahawa untuk mengelakkan keadaan seperti itu, beli hanya jumlah makanan yang diperlukan tanpa berlebihan. Namun, untuk ini berlaku, seseorang mesti dapat bertarung dengan diri sendiri dan tidak menjangkau semua rak di pasar raya. Walaupun membeli-belah sendiri memenuhi selera seseorang, kajian itu menunjukkan.
21 peratus orang makan ketika membeli-belah, dan sepertiga dari semua responden mula makan ketika mereka sampai di rumah dan sudah memunggah beg mereka di rumah. 44% rakyat Britain yang disurvei mengatakan bahawa mereka telah berusaha untuk membeli makanan dalam kuantiti yang lebih kecil, tetapi lebih kerap harus pergi ke kedai.
Ini adalah salah satu peraturan asas diet - jika produk tidak ada di rumah kita, kita tidak boleh memakannya. Walaupun penyelesaiannya terdengar mudah dan praktikal, kebenarannya ialah kebanyakan orang banyak berbelanja dan seminggu sekali kerana mereka tidak mempunyai masa lapang.
Sebagai contoh, ibu bapa yang bekerja menguruskan hanya sekali seminggu untuk membeli barang keperluan asas. Di samping itu, adalah mungkin untuk membatasi orang dewasa itu sendiri, tetapi untuk anak-anak di rumah harus selalu ada pelbagai makanan, jadi tugas untuk mereka menjadi lebih sukar.
Membeli makanan dengan kad kredit membuat kita membeli lebih banyak barang yang tidak kita perlukan - godaan manis, kerepek, menurut kajian lain. Penyelidik di Universiti Cornell mengatakan bahawa ketika anda berjalan di pasar raya dengan kad kredit di tangan, adalah lebih mudah dan mungkin untuk mengisi troli dengan makanan yang tidak perlu dan tidak sihat.
Disyorkan:
Makanan Berkalori Tinggi Dari Mana Kita Menambah Berat Badan
Setiap makanan mengandungi sejumlah kalori. Ada orang-orang yang, untuk beberapa sebab, secara besar-besaran termasuk dalam diet dan diet, nampaknya disebabkan oleh ketidaktahuan tentang apa itu bom kalori sebenarnya. Berikut adalah beberapa perkara yang paling mengelirukan dan nyata makanan berkalori tinggi , dari mana bukan sahaja tidak melemahkan, tetapi sebaliknya - mengisi tidak kelihatan.
Adakah Kita Benar-benar Menambah Berat Badan Ketika Berhenti Merokok?
Merokok adalah kejadian biasa di kalangan orang sekarang. Menurut Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO), lebih daripada 5.6 juta orang mati sebelum waktunya setiap tahun kerana penyakit yang berkaitan dengan tembakau. Ramai orang takut kepada mereka untuk berhenti merokok kerana beberapa faktor, yang terbesar adalah Tambah berat badan .
Mengapa Kita Menambah Berat Badan Daripada Karbohidrat?
Cara anda makan adalah salah satu faktor terpenting yang menentukan apa yang akan digunakan oleh badan anda sebagai tenaga. Hari ini, ada pendapat yang berpecah mengenai diet tinggi karbohidrat dan rendah lemak, jadi orang yang menggunakan diet ini tidak kehilangan lemak walaupun diet disertai dengan latihan atau aktiviti fizikal yang lain.
Hormon Dari Mana Kita Menambah Berat Badan Dan Bagaimana Mengaturnya
Hormon adalah bahagian tubuh kita yang dapat mempengaruhi mood kita, penyerapan dan perkumuhan pelbagai bahan, serta kemampuan kita untuk menyeimbangkan kadar kalori dan gula serta mengurangkan atau meningkatkan metabolisme kita. Terdapat kira-kira 100 hormon dalam tubuh manusia yang menyokong aktiviti pelbagai sistem.
Dengan Diet Ceri Kita Menambah Berat Badan Dan Bukannya Menurunkan Berat Badan
Dalam beberapa tahun kebelakangan ini, diet ceri menjadi sangat popular. Dengan itu, jumlah makanan diminimumkan, dan mereka yang mengikuti diet popular harus makan terutama ceri dan minum banyak air. Walau bagaimanapun, penyelidikan baru-baru ini menunjukkan bahawa mania baru untuk menurunkan berat badan, selain menjadi kaedah penurunan berat badan yang tidak berkesan, juga sangat berbahaya.
