2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Pakar Kanada telah mengembangkan diet baru yang memungkinkan penurunan berat badan yang cepat dan berkesan. Penyelidik di University of Trent di Peterborough melakukan eksperimen yang melibatkan 540 lelaki dan wanita berusia 24 hingga 36 tahun dengan berat badan tinggi rata-rata 35%.
Daripada menekankan daging tanpa lemak, yang merupakan bahagian penting dari hampir semua diet, para sukarelawan memakan hidangan cendawan selama seminggu. Selepas tujuh hari, 53% mereka yang ingin menurunkan berat badan kehilangan 5 hingga 7 paun.
Faktanya ialah cendawan mengandungi banyak nutrien dan pada masa yang sama lebih sedikit kalori daripada daging lembu, daging babi atau domba.
Sebenarnya, cendawan adalah sumber protein semula jadi. Dan hampir tidak ada karbohidrat dan lipid, yang merupakan penyebab utama pemendapan lemak berlebihan di pinggang, pinggul dan dada, kata pemimpin kajian itu, pakar pemakanan Chris Otonabi.
Cendawan kaya dengan vitamin D, yang juga terdapat dalam daging. Selain itu, cendawan adalah sumber vitamin B, mineral dan antioksidan yang sangat penting.
Diet jamur dapat digunakan sebagai makanan alternatif, karena dapat sepenuhnya menggantikan makanan berkalori tinggi.
Tetapi ingat bahawa cendawan mempunyai beberapa kontraindikasi. Contohnya, anda tidak boleh menggunakan hadiah hutan apabila anda mengalami gangguan saluran gastrousus, penyakit endokrin, kecenderungan reaksi alergi atau anda hanya sensitif terhadap cendawan.
Anda mungkin tidak tahu bahawa di Jepun kuno, geisha menggunakan cendawan sebagai agen pelangsing. Yang paling terkenal dengan sifat ini adalah cendawan Reishi dan Cordyceps.
Cordyceps menormalkan gangguan metabolisme lemak dan membantu mengeluarkan toksin dari badan. Meningkatkan metabolisme di hati dan dengan itu mencegah fibrosis yang disebabkan oleh pengekalan hempedu.
Reishi juga mengaktifkan fungsi hati. Setelah menjalani diet dengan cendawan ini, orang Jepun kehilangan 3 hingga 8 kilogram sebulan.
Berikut adalah beberapa resipi cendawan yang lazat bagi mereka yang ingin mencuba diet cendawan.
Disyorkan:
2 Hingga 4 Telur Seminggu Untuk Menu Yang Sihat
Perselisihan mengenai faedah dan kemudaratan yang disebabkan oleh pengambilan telur ke tubuh manusia sudah menjadi peribahasa, hampir sama dengan dilema yang pertama - telur atau ayam. Oleh itu, dalam perselisihan kebenaran dilahirkan dan di antara banyak pendapat yang berbeza seseorang berhak memutuskan sendiri apa yang harus diterima sebagai kebenaran.
Seminggu Berpuasa Dengan Ceri Meleleh Hingga 7 Paun
Ceri berair mengandungi banyak vitamin - A, B1, B2, C, E, PP, serta unsur surih yang sangat penting, zat besi, kalium, kalsium, magnesium, natrium dan fosforus. Ceri mempunyai kemampuan untuk membantu menyingkirkan kolesterol jahat. Mereka membantu dengan neurosis dan mempunyai kesan merangsang dan tonik.
Bagaimana Memasak Cendawan Cendawan?
Cendawan Kladnitsa adalah antara cendawan kegemaran, yang selain boleh dimakan, juga sangat enak dan mudah disediakan. Kebanyakannya berlaku pada musim luruh hujan, tepat sebelum salji salji pertama, tetapi mungkin dijumpai pada awal musim bunga.
Kejutan! Diet Dengan Kacang Cair Hingga 7 Paun Seminggu
Kacang, yang tanpa alasan dianggap sebagai hidangan Bulgaria kebangsaan, adalah hadiah sebenar dari alam semula jadi. Banyak yang telah ditulis mengenai manfaatnya, tetapi menurut kajian baru-baru ini, malah dapat melindungi kita dari barah.
Diet Wortel Mencair Hingga 4 Kg Dalam 4 Hari
Lobak kaya akan serat, yang menjadikan mereka sekutu yang baik dalam memerangi berat badan yang tidak diingini. Sayuran oren adalah salah satu nutrien terkaya di alam semula jadi. Kandungan kalori wortel sangat rendah, dan ini membantu menurunkan berat badan dengan cepat.
