2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Ikan adalah salah satu makanan dan penggunaan yang paling berguna dan tidak hanya disyorkan tetapi juga wajib. Tetapi seperti perkara baik, ia juga merugikan.
Pengambilan ikan, terutamanya salmon dan tuna, mempunyai beberapa kemungkinan kesan sampingan. Mereka membawa asid lemak omega-3 yang sangat diperlukan tubuh, yang tidak disintesis oleh tubuh manusia. Oleh itu, perlu mengambil dos omega-3 melalui pengambilan makanan.
Pengambilan ikan, seperti tuna dan salmon, paling sering disyorkan untuk menerima dos Omega-3. Walau bagaimanapun, makanan tambahan ini, seperti banyak yang lain, mempunyai beberapa kesan sampingan.
Salah satu kelemahan memakan ikan ini adalah belching berlebihan setelah memakannya, dan juga sisa sisa ikan. Oleh itu, ada yang lebih suka bergantung pada kapsul Omega-3.
Dalam kebanyakan kes, bagaimanapun, orang lebih suka mendapatkan dos yang diperlukan dengan cara semula jadi - melalui pengambilan ikan yang lazat, seperti salmon dan tuna.
Salah satu masalah yang lebih penting dalam memakan ikan seperti tuna, makarel, salmon, sardin, adalah peningkatan kadar merkuri di lautan. Dengan mengambil hidupan laut ini, anda berisiko membawa logam berat ke dalam badan anda. Atas sebab ini, semakin banyak orang bergantung pada minyak ikan. Namun, mereka juga tidak menjamin bahawa anda tidak akan memasukkan unsur berbahaya ke dalam badan.
Terdapat kes aduan gangguan perut dan sakit di kawasan tersebut setelah memakan ikan yang disebutkan. Ini disebabkan oleh fakta bahawa Omega-3 yang terkandung dalam minyak ikan dalam jumlah besar mempunyai kesan pencahar. Untuk mengelakkan ini, kurangkan pengambilan ikan dan minyak ikan.
Terdapat kesan sampingan yang masih jarang berlaku, tetapi masalah yang berpotensi berkembang dalam penggunaan produk ikan. Walaupun mereka meningkatkan peredaran darah dan mengurangkan kemungkinan pembekuan, dalam beberapa kes asid lemak Omega-3 mencairkan darah lebih banyak daripada yang diperlukan. Walau bagaimanapun, ini hanya dapat dilihat pada overdosis ikan dan orang yang mengalami masalah pendarahan.
Disyorkan:
Kesan Sampingan Pelik Dari Jelatang Yang Tidak Anda Duga
Tumbuhan mempunyai nilai perubatan yang hebat. Sebilangan dari mereka jarang dan tidak kita ketahui, tetapi jelatang bukan salah satunya. Ia terkenal dengan banyak manfaat kesihatan yang berkaitan dengan zat besi yang kaya dengannya. Manfaat jelatang dapat dijelaskan dengan adanya lipoprotein berkepadatan rendah teroksidasi yang disebut lektin dan beberapa gula kompleks.
Kesan Sampingan Dari Pengambilan Ubi Liar
Tidak ada bukti muktamad untuk kesan positif dari keledek mexican dan untuknya Kesan sampingan . Disyorkan jumpa keladi untuk tidak menjadi sebahagian daripada rawatan kanak-kanak kerana hakikat bahawa tidak ada kajian yang cukup mengenai kekuatan sifat bermanfaatnya.
Kesan Sampingan Yang Serius Dari Ginkgo Biloba
Ginkgo Biloba adalah ramuan ajaib. Terdapat banyak faedah kesihatan, tetapi juga banyak negatif. Berasal dari negeri-negeri di China, Ginkgo biloba terutama digunakan untuk menyediakan ubat-ubatan untuk penyakit seperti penyakit Alzheimer dan untuk mengurangi peredaran darah di tubuh dan otak.
Kesan Sampingan Dari Pengambilan Alpukat
Alpukat - buah kegemaran banyak ini, mempunyai puluhan jenis penanaman. Yang paling popular di antaranya adalah varieti "Hess". Tidak seperti alpukat hijau yang lain, ia memperoleh warna ungu gelap ketika masak dengan baik. Alpukat mempunyai rasa yang tidak mencolok dan ringan, sebab itulah ia mudah digabungkan dengan makanan apa pun.
Cendawan Membawa Kepada Kemurungan! Dan Kesan Sampingan Lain Dari Penggunaannya
Cendawan mengingatkan kita akan masakan yang enak dan menyelerakan. Mereka rendah kalori dan kaya dengan vitamin dan mineral. Cendawan digunakan dalam banyak hidangan di seluruh dunia dan dikenali kerana rasa dan kandungan nutrien yang tinggi.
