2025 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2025-01-23 10:27
Anda mungkin pernah mendengar tentang faedah memakan alpukat, tetapi anda akan terkejut bahawa setiap unsur buah ini mempunyai kesan positif terhadap kesihatan, bahkan kulit kacang.
Satu kajian baru oleh pasukan saintis dari University of Texas telah menunjukkan bahawa sebatian dalam skala, yang paling sering dibuang, dapat melindungi anda dari barah, pengumpulan lemak di saluran darah dan penyakit jantung, lapor laman web PhysOrg.
Walaupun sebelumnya dianggap sebagai produk buangan, kulit kacang adalah harta karun kerana sebatian di dalamnya, kata Debashish Bandiopadiai, ketua kajian AS.
Kulit dihancurkan 300 kacang alpukat diperiksa dan minyak dan lilin disiapkan dari mereka. 116 sebatian berguna minyak serpihan dan 16 lilin telah dilaporkan di makmal.
Antara sebatian terpenting yang akan membuat anda sihat adalah heptacosan, yang menghalang perkembangan tumor, asid dodecanol, yang meningkatkan kolesterol darah yang baik, dan docanazole, yang merangsang imuniti.
Penyelidikan juga membuktikan bahawa pengambilan alpukat setiap hari akan mengurangkan risiko penyakit kardiovaskular dan membantu anda melawan berat badan berlebihan.
Sebabnya ialah alpukat kaya dengan lemak tak jenuh, yang mengekalkan rasa kenyang dan meningkatkan kerja jantung dan sistem kardiovaskular.
Buahnya juga kaya dengan karotenoid lutein dan zeaxanthin, yang membantu mencegah degenerasi makula dan katarak dan menjaga kejelasan pada fokus penglihatan.
Disyorkan:
Mentega Kacang Melindungi Daripada Barah Payudara
Pengambilan mentega kacang secara berkala mengurangkan risiko barah payudara sebanyak 39%. Ini dijumpai oleh pasukan penyelidik dari University of Washington School of Medicine di St. Louis dan Harvard Medical School. Para saintis telah menemui kaitan antara selai kacang dan kejadian barah payudara pada kanak-kanak perempuan berusia 15 tahun dan melancarkan eksperimen berskala besar mengenai topik ini.
Minum Teh Hijau Dapat Melindungi Anda Dari 2 Penyakit Ini
Minum teh hijau dianjurkan ketika anda ingin menurunkan beberapa kilogram, tetapi selain melawan berat badan berlebihan, ternyata minuman panas ini dapat mencegah risiko dua penyakit mematikan. Satu kajian oleh British Foundation for Cardiovascular Disease mendapati bahawa pengambilan teh hijau setiap hari dapat mencegah strok dan serangan jantung.
Peserta Master Chef: Jangan Beli Pasta Dari Kedai, Ini Menyebabkan Barah
Mariela Nordel, yang menjadi terkenal kerana penyertaannya dalam rancangan masakan Master Chef, mengumumkan penyataan yang mengejutkan. Wanita itu berkongsi maklumat mengerikan mengenai produk makanan yang penuh bukan sahaja dari rangkaian runcit asing, tetapi juga produk di negara kita.
Cara Menyediakan Telur Sehingga Dapat Melindungi Anda Dari Penyakit
Salah satu makanan yang paling popular adalah telur . Boleh dikatakan bahawa ini adalah makanan yang telah dimakan sejak zaman kuno. Sudah lama ada perdebatan mengenai apakah pengambilan telur lebih bermanfaat atau lebih berbahaya dari masa ke masa.
Jangan Buang Kulitnya Dari Sayur-sayuran! Lihat Untuk Menggunakannya
Kaldu adalah tambahan penting untuk hidangan masin apa pun, kerana ia memberikan rasa yang lebih tebal dan kaya. Di samping itu, ia meningkatkan aroma hidangan dengan ketara. Hari ini di rangkaian runcit, anda boleh menemui semua jenis kaldu kering atau cecair.