2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Tidak ada lagi perselisihan mengenai fakta bahawa pengambilan epal secara berkala mencegah kegemukan. Para saintis dari Jepun telah membuktikan bahawa jika anda makan tiga biji epal sehari sebelum makanan utama, anda akan mengurangkan kandungan lemak dalam darah sekurang-kurangnya 20%.
Saintis Jepun telah menerbitkan hasilnya dari ujian klinikal. Semasa pemerhatian, sekumpulan orang diberi 600 miligram polifenol epal sebelum makan, yang terkandung dalam rata-rata tiga epal.
Ini adalah bahan yang merupakan sebahagian daripada buah. Polifenol membantu memecahkan lemak.
Selepas makan, para penyelidik menganalisis darah orang. Hasil kajian menunjukkan bahawa kadar lemak darah sukarelawan rata-rata sekitar 20% lebih rendah daripada mereka yang tidak diberi suplemen sebelum makan siang.
Saintis Jepun menjelaskan bahawa kesan polifenol epal tidak diragukan lagi. Tetapi untuk memberi kesan kepada berat badan berlebihan, anda tetap harus membatasi diet anda dan tidak berlebihan.
Beberapa waktu yang lalu, saintis Britain bercakap menyokong teori bahawa epal dikaitkan dengan berat badan berlebihan. Sekiranya kita makan sebiji epal sebelum makan, kita akan berpuas hati dengan makanan yang kurang.
Di Universiti Cambridge, 60 orang dibahagikan kepada dua kumpulan. Yang pertama diberi sebiji epal sebelum makan. Dan pada yang kedua - jus epal sama seperti epal.
Kemudian mereka menghidangkan makanan kepada kedua-dua kumpulan. Selepas tiga minggu, ternyata orang dalam kumpulan pertama kurang makan makanan daripada anggota kumpulan kedua. Maksudnya, epal itu sepuas suara.
Menurut saintis, kesan yang sama dicapai dengan buah yang lain, tetapi yang paling berkesan adalah epal.
Disyorkan:
Makanan Khas Dengan Epal - 3 Biji Epal Sehari
The American Foundation for Permanent Fat Loss telah mendapati bahawa apabila sebilangan pelanggannya memakan sebiji epal sebelum setiap hidangan tanpa mengubah apa-apa yang lain dalam diet mereka, ia dapat menghentikan kenaikan berat badan tambahan.
Kopi Membantu Melawan Kegemukan
Lebih banyak kopi harus dimakan untuk mencegah kegemukan, menurut kajian baru-baru ini yang dikutip oleh Daily Mail. Kajian itu dilakukan oleh saintis Amerika yang mengkaji bahan kimia yang terkandung dalam minuman menyegarkan. Menurut pakar, asid klorogenik (CGA) dapat melindungi seseorang daripada kesan kegemukan yang berbahaya.
Perangi Kegemukan Dengan 1 Biji Epal Hijau Sehari
Epal hijau dapat membantu kita dalam memerangi kegemukan, Daily Mail menulis di halamannya. Menurut penerbitan, epal ini menimbulkan rasa kenyang dan merupakan pilihan tepat bagi orang yang mempunyai masalah dengan rasa lapar yang berterusan.
Alpukat Telah Terbukti Sebagai Makanan Anti-kegemukan Yang Terbaik
Obesiti adalah salah satu fenomena moden dengan kesan yang sangat serius untuk kesihatan. Itulah sebabnya perjuangan menentangnya terus-menerus dan dengan segala cara. Ternyata alam telah memberi kita alat yang efektif, mudah digunakan dan enak dalam memerangi keadaan yang tidak menyenangkan dan berbahaya ini.
Terbukti! Jus Yang Kuat Ini Dapat Mencegah Barah
Jus ini dibuat dari hanya 5 ramuan ajaib dan telah menyelamatkan lebih dari 50,000 pesakit barah. Ia mengandungi vitamin B1, B2, B6, C, antioksidan, asid folik dan mineral seperti fosforus, kalium, kalsium, magnesium, zink, natrium dan zat besi.
