2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Pengambilan mentega kacang secara berkala mengurangkan risiko barah payudara sebanyak 39%.
Ini dijumpai oleh pasukan penyelidik dari University of Washington School of Medicine di St. Louis dan Harvard Medical School.
Para saintis telah menemui kaitan antara selai kacang dan kejadian barah payudara pada kanak-kanak perempuan berusia 15 tahun dan melancarkan eksperimen berskala besar mengenai topik ini.
Satu kajian yang dilakukan antara tahun 1996 dan 2001 meninjau 9,039 gadis Amerika berusia antara 18 dan 30 tahun.
Hasil akhir menunjukkan bahawa kanak-kanak perempuan yang memakan mentega kacang dan kacang dua kali seminggu mengurangkan risiko barah payudara sebanyak 39%.
Sejumlah kajian menunjukkan bahawa makan kacang atau mentega kacang sekurang-kurangnya empat kali seminggu mengurangkan risiko serangan jantung hampir separuh.
Bukti menunjukkan bahawa kacang tanah menurunkan kolesterol jahat, membantu mengurangkan keradangan di dalam badan dan menguatkan saluran darah di sekitar jantung.
Penyelidik di Harvard University School of Medicine telah mengkaji sifat mentega kacang selama 12 tahun.
Lebih daripada 6,000 wanita telah terlibat dalam eksperimen mereka, yang dietnya telah dipantau selama bertahun-tahun.
Semasa kajian, trend muncul mengikut mana pengambilan 30 g kacang tanah dan satu sudu minyak kacang lima kali seminggu mengurangkan risiko penyakit kardiovaskular sebanyak 44%.
Bahan yang paling berharga dalam minyak kacang adalah zat resveratrol - antibiotik semula jadi yang bertindak antivirus, anti-radang, melindungi sistem saraf, melambatkan penuaan.
Mentega kacang adalah antara makanan dengan kandungan resveratrol tertinggi, dengan anggur merah dan anggur merah memimpin.
Mentega kacang harus dielakkan oleh orang yang mempunyai alergi terhadap kacang tanah dan kekacang. Mentega kacang boleh menyebabkan keracunan alpha-toxin.
Sebagai tambahan kepada banyak resipi pastri, pes kacang juga digunakan dalam masakan India dalam kombinasi dengan rempah dan lada panas.
Disyorkan:
Flaxseed Melindungi Daripada Barah
Sifat penyembuhan biji rami disebabkan terutamanya oleh 3 ramuannya - ini adalah asid lemak omega-3, lignan dan serat. Asid lemak omega-3 meningkatkan proses biokimia dalam badan. Lignans adalah polifenol yang mempunyai tindakan antioksidan dan mengatur keseimbangan hormon, selain merangsang peningkatan pengeluaran hormon dalam tubuh.
Tomato Bulgaria Melindungi Daripada Barah
Penemuan revolusioner baru oleh saintis dari Maritsa Institute of Vegetable Crops di Plovdiv kini tersedia untuk semua orang. Ini adalah pelbagai tomato oren-kuning baru dengan kandungan beta-karoten yang tinggi. Beta-karoten adalah pigmen tumbuhan yang, ketika terkumpul di hati, diubah menjadi vitamin A.
Tomato, Tembikai Dan Limau Gedang Merah Melindungi Daripada Barah Prostat
Lycopene zat berharga yang terkandung dalam tomato mempunyai kemampuan luar biasa untuk melindungi daripada barah prostat. Maklumat itu disiarkan dalam Surat Harian Britain. Menurut saintis dari Pulau, lycopene adalah salah satu antioksidan yang paling kuat.
Kopi Melindungi Daripada Barah Payudara
Berikut adalah satu lagi harta berguna untuk kopi pagi kegemaran anda, wahai wanita! Wanita yang minum minuman panas paling popular di dunia dilindungi dari bentuk barah payudara yang agresif. Kesimpulan itu dibuat oleh saintis Sweden, yang meyakinkan bahawa wanita yang kerap minum minuman hitam berkemungkinan besar mengalami barah payudara reseptor estrogen negatif.
Makanan Yang Melindungi Daripada Barah Payudara
Bilangan wanita yang menderita barah payudara semakin meningkat. Untuk pencegahan penyakit berbahaya yang lebih selamat, baca artikel berikut. Selain pemeriksaan rutin, menu harian anda juga dapat melindungi anda dari barah payudara. Masukkan banyak sayur-sayuran hijau dan berdaun dalam makanan anda.
