Manfaat Puasa Yang Tidak Dapat Dinafikan

Isi kandungan:

Video: Manfaat Puasa Yang Tidak Dapat Dinafikan

Video: Manfaat Puasa Yang Tidak Dapat Dinafikan
Video: MANFAAT PUASA DARI SEGI KESEHATAN - Ustadz Khalid Basalamah 2024, Disember
Manfaat Puasa Yang Tidak Dapat Dinafikan
Manfaat Puasa Yang Tidak Dapat Dinafikan
Anonim

Puasa yang paling mudah adalah menjauhi makanan untuk jangka masa tertentu. Puasa adalah amalan lama, hampir sama tua dengan dunia. Sejak zaman dahulu lagi, orang telah menemui cara untuk membersihkan badan mereka dengan memberi masa untuk berehat daripada memproses makanan berat melalui puasa.

Puasa mempunyai jangka masa yang berbeza - puasa satu hari, puasa mingguan, hingga Puasa 40 hari. Pada zaman kita, amalan ini dikaitkan dengan cuti Kristian dan yang paling popular adalah apa yang disebut Lent, yang berlangsung selama 40 hari dan dilakukan sebelum Paskah, serta puasa Krismas selama 40 hari. Setiap jenis puasa, tanpa mengira tempohnya, bertujuan memberi kesan yang baik kepada tubuh. Perbezaan juga harus dibuat antara puasa dan menyembuhkan rasa lapar, yang juga berlaku di bawah tanda puasa.

Puasa dan menyembuhkan rasa lapar

Menyembuhkan rasa lapar, yang merupakan jenis puasa, basah dan kering. Pos basah adalah ketika orang yang berpuasa menjauhkan diri dari makanan tetapi mengambil air. Puasa kering adalah apabila pengambilan makanan dan air dihentikan. Jenis puasa ini telah diamalkan sejak zaman dahulu lagi. Tujuannya adalah pembersihan fizikal dan peningkatan rohani. Telah diketahui bahawa Pythagoras mengadakan puasa air selama 40 hari untuk mengembangkan kemampuannya, dan puasa kering 40 hari dilakukan oleh Buddha, Musa, Kristus.

Hari ini seperti jenis puasa dibuat terutamanya untuk tujuan perubatan dan oleh itu juga dipanggil menyembuhkan rasa lapar. Ia dilakukan untuk jangka masa yang berlainan, semestinya di bawah pengawasan perubatan, terutama untuk mengawal penyakit yang tidak dapat disembuhkan.

Apa yang popular dan banyak dipraktikkan oleh banyak orang yang berpuasa di sekitar percutian Kristian yang besar dan terutama di sekitar Paskah dan Krismas dan apa yang harus dilakukan?

Nasi nasi ketika berpuasa
Nasi nasi ketika berpuasa

Puasa, yang diamalkan sebelum hari raya besar, adalah penolakan makanan yang berasal dari haiwan seperti daging, susu, keju, telur, keju. Ikan adalah satu-satunya makanan haiwan yang dibenarkan semasa berpuasa. Makanan vegetarian seperti ini disyorkan sebagai cara yang berkesan untuk membersihkan badan.

Makanan apa yang disyorkan untuk berpuasa dan apa yang harus dihindari?

• Anda mesti makan kebanyakannya buah-buahan dan sayur-sayuran mentah, bijirin dan biji-bijian. Buah-buahan dan sayur-sayuran memainkan peranan penting dalam metabolisme yang betul. Gandum, kacang-kacangan dan buah-buahan kering juga merupakan makanan yang sesuai untuk peristalsis yang baik dan kepelbagaian menu;

• Roti, beras, dan kentang tidak boleh berlebihan, tidak kira makanan itu adalah makanan yang kurus. Mereka membawa kepada rasa kenyang yang cepat, tetapi menyumbat sistem pencernaan;

• Biji-bijian penuh sesuai. Mereka memberi vitamin B mineral dan badan;

Makanan tanpa lemak untuk orang yang berpuasa
Makanan tanpa lemak untuk orang yang berpuasa

• Kekacang akan mengimbangi kekurangan protein hewani, dan untuk mencapai keseimbangan antara makanan beralkali dan berasid, langkah yang baik adalah kombinasi dengan bijirin;

• Garam harus dikurangkan, jika boleh - untuk berhenti sepenuhnya;

• Alkohol dan rokok juga harus dihentikan, seperti juga kopi;

• Anda mesti minum air dan teh secukupnya;

• Makanan yang pelbagai adalah kunci untuk berpuasa yang berjaya.

Kelebihan berpuasa

• Menyucikan badan;

• Meningkatkan metabolisme;

• Meningkatkan tidur dan ingatan;

• Mengurangkan berat badan;

• Mempengaruhi sistem saraf dan juga hormon;

• Meningkatkan nada keseluruhan badan dan dengan itu menguatkan daya tahannya.

Disyorkan: