Endorfin

2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35

Salah satu perkara yang membantu orang memelihara dan menjalani kehidupan mereka sepenuhnya dan untuk jangka masa yang panjang adalah endorfin atau lebih dikenali sebagai hormon kebahagiaan.

Walaupun bukan ciptaan Ibu Alam yang paling sempurna, tubuh manusia unik, dan otak adalah organ luar biasa yang mengawal semua fungsi penting.

Biasanya penyakit dikaitkan dengan penderitaan, tetapi ternyata kita dapat menyingkirkan sejumlah masalah dan penyakit dengan emosi positif dan pembebasan endorfin.

Endorfin adalah neurotransmitter yang dihasilkan di otak. Tindakan utama mereka adalah untuk mengurangkan kesakitan. Endorfin dirembeskan oleh kelenjar pituitari semasa melakukan senaman, orgasme atau gairah.

Mereka menyumbang kepada kesihatan umum seseorang dan berfungsi sebagai ubat semula jadi untuk selesema dan semua penyakit lain.

Pada tahun 1970-an, para saintis mula mengkaji bagaimana doktor Cina menggunakan akupunktur untuk membius pelbagai bahagian badan. Seiring berjalannya waktu, menjadi jelas bahawa jarum mengeluarkan bahan seperti morfin ke dalam tubuh manusia.

Mereka diberi nama endorfin dan baru kemudian mengetahui bahawa mereka disintesis di otak. Lama kelamaan, kesan endorfin telah dikaji sepenuhnya. Syarikat farmaseutikal telah mula menghasilkan pengganti endorfin sintetik untuk merawat kemurungan dan sejumlah masalah.

Kebaikan endorfin

Telah menjadi jelas bahawa fungsi utama endorfin adalah untuk mengurangkan sensasi kesakitan. Selain itu, mereka menormalkan tekanan darah, kadar pernafasan, mempromosikan penyembuhan tisu yang cepat, memberikan rasa gembira, mengatur sistem pencernaan.

Mereka dibuat di otak, dari mana mereka menyebar ke seluruh badan, mempengaruhi pelbagai reseptor. Melalui reseptor ini, endorfin mengatur kehidupan kita.

Mereka melindungi daripada tekanan, membentuk emosi, menyembuhkan luka. Secara amnya, endorfin adalah ubat untuk hampir semua perkara. Dengan pertolongan mereka, anda dapat meningkatkan aktiviti kreatif, menguatkan imuniti.

Peningkatan endorfin

Setiap orang dapat melakukan aktiviti tertentu yang membolehkan otak menghasilkan endorfin. Yang paling biasa termasuk:

Sukan - Senaman dan senaman yang berlangsung sekurang-kurangnya setengah jam merangsang otak untuk menghasilkan hormon kebahagiaan. Masih belum jelas apa sebenarnya yang menyebabkan pemisahan endorfin - sama ada ketegangan otot, pemunggahan dari kehidupan seharian atau elemen perlumbaan.

Ketawa dan pemikiran positif - sikap positif peribadi itu sendiri menyebabkan pemisahan endorfin. Sebaliknya, ketawa mungkin merupakan perangsang pelepasan hormon otak yang paling besar.

Akupunktur - pada tahun 1999, saintis membuktikan bahawa akupunktur pada titik-titik tertentu dalam tubuh manusia menyebabkan pelepasan endorfin yang kuat. Dalam kes kesakitan yang teruk dan kronik, otak gagal melepaskan hormon kebahagiaan.

Aktiviti lain yang meningkatkan tahap endorfin adalah pengambilan coklat, seks. Pendedahan cahaya matahari adalah kaedah perkumuhan yang terbukti endorfin, dan seks tentunya merupakan kaedah paling menggembirakan untuk merangsang mereka.

Penggunaan lada panas adalah kaedah lain, kerana ketika seseorang memakan lada panas, lidah merasa sakit, dan otak seterusnya melepaskan endorfin untuk menenangkannya.

Menimbulkan rasa takut mungkin bukan perasaan yang sangat menyenangkan, tetapi juga mempunyai pelepasan neurotransmitter yang kuat. Mempraktikkan sukan lasak bukan sahaja membantu meningkatkan adrenalin, tetapi juga untuk melepaskan endorfin.

Pendek kata, semakin banyak endorfin otak menghasilkan, semakin baik dan bahagia seseorang akan merasa. Pemikiran positif dan senyuman adalah kunci kebahagiaan.