2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Hampir tidak ada wanita yang tidak tahu bahawa godaan gula dan gula-gula adalah musuh terbesar pinggang langsing dan badan yang sempurna.
Sama seperti kita membenci gula, tubuh memerlukannya. Agar otot dan otak berfungsi dengan baik, mereka memerlukan karbohidrat yang diperlukan.
Sebenarnya, karbohidrat, juga disebut gula "perlahan", yang sebenarnya kita perlukan, terdapat dalam semua makanan. Kandungan mereka dalam bijirin dan kentang sangat tinggi.
Jumlah yang diperlukan oleh badan setiap hari ialah 200 kcal gula tulen. Jumlah ini terkandung, misalnya, dalam 3 biji epal atau 2 gelas Coca-Cola. Bagi lelaki, jumlah gula yang diperlukan lebih tinggi, untuk kanak-kanak - kurang.
Sebaiknya dapatkan lebih banyak gula semula jadi. Yang ada di dalam buah.
Gula mempunyai alternatifnya. Puak asli Amerika di Amerika Selatan, misalnya, menggunakan kilang stevia untuk memaniskan hidangan dan minuman mereka.
Stevia ditemui pada tahun 1887 oleh saintis Amerika Selatan, Antonio Bertoni. Dia mengetahui tentang ramuan itu dari Paraguayan Guarani Indian, yang menggunakannya untuk mempermanis minuman pahit mereka.
Kedua-dua ahli kimia Perancis Bridel dan Laviel mengungkapkan rahsia stevia pada tahun 1931. Mereka mendapati bahawa kilang itu menghasilkan sebatian putih yang telus, yang mereka namakan "stevioside" dan bahawa ia bertanggungjawab untuk rasa stevia.
Zat stevioside 300 kali lebih manis daripada sukrosa. Daun Stevia mengandungi glikosida, pektin, vitamin, 17 asid amino yang berbeza, unsur surih, antioksidan, minyak pati. Selain itu, ia tidak mengandungi kalori.
Disyorkan:
Kelebihan Dan Kekurangan Gula-gula Getah Bebas Gula
Ibu bapa dan doktor gigi telah lama mengetahui bahawa pengambilan gula berlebihan merosakkan gigi. Karies berlaku apabila bakteria mengubah gula menjadi asid enamel yang menghakis. Baru-baru ini, persoalan mengenai permen karet tanpa gula menjadi semakin kontroversial.
Cuba Helah Ini Untuk Mengawal Keinginan Anda Untuk Gula-gula
Sekiranya gula-gula adalah kelemahan anda dan memakannya menghalangi anda untuk bertenaga untuk musim panas, ada trik mudah yang dapat mengawal selera anda untuk gula-gula. Kaedah itu ditemui oleh saintis di Universiti Columbia di New York.
Selera Makan Gula-gula Yang Teruk? Inilah Cara Untuk Mengalahkannya
Ramai orang sekarang ini berjuang dengan selera untuk gula-gula . Godaan kecil inilah yang menyukarkan diet yang sihat. Selera makan biasanya didorong oleh keperluan untuk memberi penghargaan kepada otak kita, bukan badan kita. Sekiranya hanya satu gigitan yang memuaskan anda apabila anda bosan dengan sesuatu yang manis, maka semuanya baik-baik saja.
Coklat Pahit Membuatkan Kita Tidak Makan Gula-gula
Lupakan coklat susu jika anda ingin menurunkan berat badan, nasihatkan pakar pemakanan Denmark. Menurut mereka, coklat pahit jauh lebih berguna daripada susu, kerana ia mengurangkan keinginan untuk manis dan berlemak. Di samping itu, ia penuh dengan antioksidan yang memusnahkan penolong utama penuaan - radikal bebas.
Mari Makan Gula-gula Untuk Hari Biskut Sedunia
Hari ini diraikan Hari Kuki Sedunia . Gula-gula manis ini boleh didapati dalam pelbagai variasi, itulah sebabnya mereka terdapat dalam masakan setiap negara dan dipuja oleh golongan muda dan tua. Percutian biskut tidak begitu popular di negara kita, tetapi di sisi lain ia disambut dengan acara yang luar biasa dan sangat lazat di sebilangan negara.
