2025 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2025-01-23 10:27
Yang paling besar pengguna roti Orang Bulgaria ada di Eropah, dan roti putih ada di meja kami setiap hari. Pakar pemakanan menasihatkan makan bijirin juga roti putih untuk dipotong minimum atau untuk mengecualikan sama sekali dari menu.
Baru-baru ini, diet bebas karbohidrat menjadi sangat bergaya, dan pengabaian tepung putih dinyatakan sebagai langkah tepat untuk diet yang sihat.
Adakah roti berguna dan betul untuk berpuas hati dengannya, tidakkah kita membayar harga yang tinggi untuk tradisi meletakkan makanan ini di atas meja kita terlebih dahulu? Kami akan mendapat jawapan kepada soalan tersebut setelah mengetahui bagaimana roti putih dibuat.
Roti putih dibuat dari biji-bijian gandum halus dari mana kuman dipisahkan dan dari lapisan atas dedak. Mengeluarkan dua komponen ini dari biji-bijian meningkatkan rasa dan kehalusannya, tetapi menghilangkan serat, vitamin B, vitamin E, mineral dan fitokimia, yang sangat baik untuk kesihatan.
Dari ramuannya, hanya karbohidrat dan sebilangan kecil protein yang tinggal. Nilai pemakanan roti putih hampir sifar, hanya mengisi perut.
Pada masa yang sama, tepung putih mempunyai sejumlah kesan berbahaya pada tubuh. Ia adalah penyebab kegemukan dan kegemukan. Indeks glisemik roti lebih tinggi daripada coklat. Pati dalam semua produk roti dipecah, memasuki pencernaan, dan memasuki aliran darah sebagai glukosa. Ini membawa kepada kelaparan.
Masalah pencernaan adalah sebab seterusnya yang disukai menyerah roti putih. Gluten merosakkan sel usus dan ini membawa kepada gangguan pencernaan.
Jerawat pada kulit juga disebabkan oleh tindakannya. Ia tidak dikeluarkan dari badan dan pengumpulannya di dinding usus merosakkan seratnya. Ini mengganggu penyerapan nutrien dan mempengaruhi kulit seperti jerawat dan kerengsaan lain.
Biji-bijian penuh mengandungi serat yang menyokong kesihatan usus, dan biji-bijian putih tidak.
Roti putih beracunkerana dalam pengeluaran gandum secara besar-besaran ia dirawat dengan pelbagai persiapan. Pemutihan tepung semasa penyulingan dilakukan dengan bahan berbahaya.
Penggunaan roti putih membawa kepada ketagihan. Pelepasan gula menyebabkan peningkatan insulin. Kelaparan untuk karbohidrat cepat mensasarkan peningkatan daya hidup yang mereka hasilkan. Namun, lonjakan mendadak dalam kadar gula darah membawa kepada diabetes.
Roti diperlukan dalam menu, tetapi mestilah bijirin penuh.
Disyorkan:
Wholemeal Berbanding Roti Putih - Yang Mana Satu Untuk Dipilih?
Ramai orang ingin menurunkan berat badan, tetapi tidak tahu roti mana yang harus dipilih ketika menjalani diet. Kedai-kedai ini menawarkan banyak jenis roti, dari roti putih, khas, roti gandum hingga einkorn, roti labu, roti sayur, biji dan banyak lagi.
Inilah Cara Membuat Roti Hidup Yang Sihat (roti Masam Desa)
Orang Bulgaria adalah salah satu orang yang paling banyak mengambil makanan roti . Hari ini sukar untuk mencari roti yang berkualiti dan enak. Kedai-kedai ini menawarkan pelbagai jenis pasta - gandum, multigrain, roti sungai, hitam, jenis, einkorn, sayur-sayuran, dll.
Roti Roti Dan Crostata - Sepupu Yang Lazat
Roti roti dan crostas agak berbeza dalam beberapa aspek, tetapi sebenarnya ia sangat serupa dengan sepupu yang enak. Breadcrumb adalah nama yang digunakan untuk menunjukkan pastri Perancis yang menyerupai pai - pengisian yang lazat dibungkus dengan teliti dalam lapisan doh dalam bentuk bujur atau rawak.
Lupakan Roti Gandum - Makan Millet Dan Einkorn
Senarai makanan yang untuk satu sebab atau yang lain berbahaya bagi kesihatan manusia berkembang dengan cepat. Semakin sukar untuk menavigasi lautan nasihat tentang apa yang berguna, apa yang berbahaya dan apa yang harus dimakan. Mengejutkan, salah satu makanan kuno orang Bulgaria - roti, boleh menjadi racun perlahan baru yang membuat kita sakit dan membunuh kita.
Bagaimana Membuat Roti Bawang Putih Yang Lazat?
Bawang putih adalah tambahan yang sangat baik untuk rempah-rempah halus dan makanan buatan sendiri biasa. Berikut adalah resipi roti bawang putih yang sangat sedap: Hancurkan lapan ulas bawang putih dengan baik dan campurkan dengan seratus gram mentega lembut.