2025 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2025-01-23 10:27
Walaupun musim panas ini didominasi oleh hujan dan suhu yang lebih rendah, orang Bulgaria biasanya mengaitkan musim ini dengan pengambilan banyak bir, sprats dan minuman ringan berkarbonat. Walau bagaimanapun, makanan dan minuman tertentu tidak boleh berlebihan dalam keadaan panas. Lihat juga beberapa dari mereka, yang disebutkan sebelumnya oleh BGNES oleh Dr. Raya Ivanova dari Alexandrovska Hospital.
Pada musim panas, elakkan penyejukan dengan bir, kerana ini bukan penyelesaian terbaik. Peningkatan pengambilan alkohol tidak bermaksud kita minum cukup cecair, kata pakar itu.
Sebaiknya minum lebih banyak air pada bulan-bulan panas dan simpan minuman bersoda di latar belakang. Cuba gantikannya dengan jus, tarator atau kefir yang baru diperah. Walau apa pun, jangan lupa minum 1.5-2 liter air sehari.
Makanan berat semasa cuti musim panas adalah antara keutamaan banyak orang, tetapi ini adalah kesalahan besar. Pakar telah lama memberi amaran pada musim panas untuk lebih fokus pada makanan ringan. Sekiranya kita ingin merasa senang dan terutama tidak menjadi berat dan lesu sepanjang masa, disarankan untuk memberi tumpuan kepada buah-buahan, sayur-sayuran dan produk tenusu.
Makanan berlemak, makanan goreng dan daging bukanlah pilihan yang sesuai, Dr. Ivanova bersikeras.
Faktor lain yang bertanggungjawab untuk keselesaan kita pada musim panas adalah pakaian yang sesuai untuk musim ini. Sentiasa pilih pakaian anda dengan berhati-hati dan cuba memakai pakaian yang ringan dan longgar. Pakaian kapas adalah yang paling sesuai untuk musim panas. Perhatikan juga warna mereka. Nada cahaya mengusir matahari, tetapi warna gelap menariknya.
Perubahan cuaca yang drastik, yang sayangnya kita lihat musim ini, juga mempengaruhi kesihatan kita. Yang paling terdedah adalah warga tua, wanita hamil dan kanak-kanak. Dr. Ivanova mengesyorkan agar kami sentiasa berhubungan dengan saudara-mara kami yang sudah tua.
Baru-baru ini, banyak pesakit tua telah tiba di hospital yang belum dipantau pengambilan cecair pada hari-hari panas sebelumnya. Dalam beberapa kes, malah membawa ke hospital di unit rawatan rapi kerana masalah dengan fungsi ginjal dan tekanan darah, kata pakar.
Disyorkan:
Makanan Lebih Murah - Hanya Pada Musim Panas
Kecenderungan harga makanan kekal tinggi. Tidak ada tanda-tanda penurunan harga. Ini adalah pendapat Pertukaran Komoditi Sofia. Dari sana, mereka meramalkan bahawa kemungkinan penurunan nilai wang makanan asas hanya dapat dijangkakan pada bulan-bulan musim panas tahun ini.
Makanan Melawan Pembengkakan Kaki Pada Musim Panas
Pada musim panas, bengkak kaki adalah masalah biasa. Sebelum memulakan pencarian ubat untuk mengelakkannya, lebih baik anda belajar cara makan dengan betul, agar tidak menyimpan cecair . Lihat pada baris berikut makanan melawan pembengkakan kaki pada musim panas :
Makanan Yang Tidak Dimakan Pada Musim Panas
Sebilangan makanan harus dielakkan sama sekali pada musim panas kerana tahap gula dan lemaknya yang tinggi, yang tidak baik untuk tubuh ketika panas. 1. Minuman berkarbonat - selain tidak menghilangkan dahaga, minuman berkarbonat mempercepat dehidrasi badan kerana mengandungi sejumlah besar gula.
Bir Panas Menghangatkan Pada Musim Sejuk
Orang-orang yang tahu apa sebenarnya sejuk musim sejuk telah lama belajar menyesuaikan diri dengan keadaan hidup. Pakaian, makanan, dan minuman yang betul tetapi terakhir, minuman adalah syarat penting untuk merasa enak pada bulan-bulan sejuk.
Berurusan Dengan Panas Musim Panas: Inilah Yang Perlu Dimakan Dan Apa Yang Tidak
Panas musim panas agak sukar ditanggung, terutamanya apabila suhu melebihi 30 darjah. Setelah kegembiraan awal musim panas akhirnya tiba, ramai di antara kita yang mula merasa tidak sedap hati. Kehilangan selera makan, dehidrasi, loya, keletihan, disorientasi, cirit-birit adalah beberapa gejala yang tidak menyenangkan yang dapat kita alami jika kita tidak cukup menghidrasi pada waktu musim panas yang paling cerah.