2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Panas musim panas agak sukar ditanggung, terutamanya apabila suhu melebihi 30 darjah. Setelah kegembiraan awal musim panas akhirnya tiba, ramai di antara kita yang mula merasa tidak sedap hati.
Kehilangan selera makan, dehidrasi, loya, keletihan, disorientasi, cirit-birit adalah beberapa gejala yang tidak menyenangkan yang dapat kita alami jika kita tidak cukup menghidrasi pada waktu musim panas yang paling cerah.
Untuk mengelakkan situasi tidak menyenangkan seperti itu, kami telah mengumpulkan senarai beberapa makanan yang dapat membantu anda menjalani musim panas dengan senyuman, dan juga senarai beberapa produk yang harus dielakkan dalam tempoh ini.
Namun, sebelum kita menentukannya, mari kita ingat bahawa pada musim panas kita perlu minum banyak air ketika cuaca panas, sehingga kita dapat mengimbangi kehilangan banyak cecair akibat berpeluh.
Terdapat juga formula yang tepat untuk mengira jumlah air yang disyorkan untuk diminum. Menurut pakar pemakanan, 30 mililiter per kilogram berat badan harus diambil. Atau jika berat anda 100 kg, anda mesti minum kira-kira 3 liter air sehari.
Setelah menjelaskan perincian ini tetapi sangat penting, mari beralih ke makanan yang enak dimakan pada musim panas dan makanan yang harus anda hindari. Anda boleh mendapatkannya di galeri kami di atas.
Disyorkan:
Apa Yang Perlu Dimakan Pada Musim Panas Untuk Merasa Sedap
Musim panas adalah musim yang paling dinantikan. Pantai, laut, cahaya matahari - semuanya indah. Semasa musim panas, kami makan makanan yang lebih ringan dan minum lebih banyak cecair. Ini adalah perkara biasa. Kita sering melangkau makanan kerana kita tidak merasa lapar.
Apa Yang Perlu Dimakan Pada Musim Panas Untuk Kulit Yang Sihat
Tambahkan makanan dan minuman ini ke senarai membeli-belah anda untuk mengikuti kulit anda sihat sepanjang musim panas . Stroberi, tomato, timun dan ikan adalah makanan wajib untuk kulit yang sihat pada bulan-bulan musim panas. Bahan berguna utama antara semua yang lazat produk untuk kulit cantik adalah likopena - sebatian penyihir yang terdapat di hampir semua makanan dalam senarai kami.
Apa Yang Perlu Dimakan Pada Musim Panas
Hari-hari panas musim panas adalah kenyataan, tetapi jangan lupa bahawa suhu tinggi mempunyai kekurangannya. Hari-hari panas boleh mengganggu badan kita dan membuat kita mudah marah, letih, terganggu dan kurang tidur. Walau bagaimanapun, makanan dan minuman membantu kita menjaga kesihatan badan semasa panas.
Apa Yang Perlu Dimakan Pada Musim Gugur Agar Tidak Menambah Berat Badan
Musim luruh mengubah badan kita dan salah satu perubahan ini adalah kemurungan musiman dan peningkatan selera makan. Dan jika anda berjaya menurunkan berat badan pada musim panas, maka pada musim gugur risiko kenaikan berat badan dan kenaikan berat badan lebih besar.
Apa Yang Perlu Dimakan Pada Musim Sejuk Agar Tidak Menambah Berat Badan
Pada musim sejuk, seseorang memperoleh purata kira-kira 2 hingga 5 paun. Pound ini melindungi badan kita dari sejuk. Mekanisme pengumpulannya cukup mudah: di luar suram dan sejuk, dan panas di rumah dan peti sejuk berhampiran. Kekurangan cahaya matahari yang mencukupi menyebabkan kemurungan, dan menyebabkan keinginan untuk sesuatu yang enak.
