2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Pada musim panas, bengkak kaki adalah masalah biasa. Sebelum memulakan pencarian ubat untuk mengelakkannya, lebih baik anda belajar cara makan dengan betul, agar tidak menyimpan cecair. Lihat pada baris berikut makanan melawan pembengkakan kaki pada musim panas:
Epal hijau
Bukan bahawa penggunaan apel merah atau kuning dilarang, tetapi apel hijau dianjurkan untuk dimakan, yaitu sekiranya anda mengalami bengkak pada kaki. Anda juga tidak perlu memutihkannya kecuali anda mempunyai lapisan perut yang sensitif. Basuh dengan baik dan makan dengan penuh semangat seperti yang mereka katakan.
Kacang hijau
Dalam banyak resipi, rebusan kacang hijau disediakan dengan menambahkan kentang. Namun, dalam kes ini, jangan masukkan kentang, tetapi wortel, bawang, bawang putih, tomato dan rempah hijau secukupnya. Kecualikan kentang sekurang-kurangnya sementara dari menu anda, sama ada direbus, direbus atau dibakar. Lupakan kentang goreng.
Kacang
Sekiranya kaki anda bengkak, anda boleh memakannya semua jenis kacang, tetapi ingat bahawa mereka sangat tinggi kalori. Pada masa yang sama, mereka adalah sumber protein yang hebat kerana anda perlu menyingkirkan daging berlemak. Hanya pengambilan daging ayam, ayam belanda dan arnab yang dibenarkan.
Ikan
Penggunaan ikan selalu disarankan dalam semua keadaan, selagi anda tidak mengalami alergi terhadap makanan laut. Pilih ikan yang tidak terlalu berminyak dan masak di atas panggangan atau wap, tetapi tidak digoreng. Makanan yang digoreng dan dilapisi roti harus dielakkan lagi.
Pucuk
Tidak ada batasan penggunaan sayur-sayuran. Mereka akan memberi anda kekuatan dan tenaga, sambil mengatur metabolisme anda. Yang "secara automatik" bermaksud bahawa mereka akan membantu anda menangani penahanan cecair, yang mengakibatkan masalah pembengkakan kaki.
Minuman saliran
Tidak seperti alkohol, yang mesti anda hilangkan sepenuhnya dari menu, anda boleh memfokuskan diri pada pengambilan minuman penyahhidratan seperti teh hijau, teh hitam, teh rosehip, serta jus saderi, hawthorn atau blueberry. Jangan menambahkan gula, madu atau pemanis lain kepada mereka, kerana ia akan menghasilkan kesan yang bertentangan.
Disyorkan:
Makanan Lebih Murah - Hanya Pada Musim Panas
Kecenderungan harga makanan kekal tinggi. Tidak ada tanda-tanda penurunan harga. Ini adalah pendapat Pertukaran Komoditi Sofia. Dari sana, mereka meramalkan bahawa kemungkinan penurunan nilai wang makanan asas hanya dapat dijangkakan pada bulan-bulan musim panas tahun ini.
Makanan Yang Tidak Dimakan Pada Musim Panas
Sebilangan makanan harus dielakkan sama sekali pada musim panas kerana tahap gula dan lemaknya yang tinggi, yang tidak baik untuk tubuh ketika panas. 1. Minuman berkarbonat - selain tidak menghilangkan dahaga, minuman berkarbonat mempercepat dehidrasi badan kerana mengandungi sejumlah besar gula.
Makanan Yang Betul Untuk Perlindungan Matahari Pada Musim Panas
Musim panas sudah tiba dan kulit kita harus terlindung dari cahaya matahari yang kuat. Kerana ini dapat membantu kita bukan sahaja kosmetik tetapi juga makanan. Berikut adalah makanan yang akan memberikan perlindungan terbaik terhadap sinaran UV yang berbahaya.
Keracunan Makanan Pada Musim Panas - Apa Yang Perlu Kita Ketahui?
Pada bulan-bulan yang lebih panas, keracunan makanan menjadi lebih kerap. Semua keadaan tersebut digabungkan dengan nama selesema musim panas. Keracunan makanan, selesema musim panas dan semua jenis keracunan makanan secara amnya wujud sepanjang tahun.
Makanan Sejuk Mencairkan Lemak Pada Musim Panas
Diet penurunan berat badan yang berbeza datang ke dalam mode dan hilang. Tetapi tidak kira apa yang anda dengar dan baca, pembatasan lemak adalah inti dari hampir setiap resipi penurunan berat badan. Berikut adalah sepuluh cara yang disyorkan oleh pakar pemakanan untuk menangani tugas tersebut.
