2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Ilmu kuno kehidupan Ayurveda mempunyai penjelasan yang mudah - setiap musim mempunyai unsur utamanya sendiri. Pada musim panas, inilah unsur panas pai - api. Oleh itu, untuk mencari keseimbangan antara api di alam dan elemen pai dalam makanan, kita secara semula jadi menarik diri dari makanan pedas dan berat dan fokus pada makanan ringan dan menenangkan.
Alam telah memberi kita makanan yang cukup untuk digunakan sebagai penghawa dingin untuk tubuh dan jiwa: buah-buahan dan sayur-sayuran yang kaya dengan air, herba aromatik seperti pudina dan ketumbar, keju segar, yogurt.
Sahaja makanan panas dapat memelihara kesihatan menurut Ayurveda. Makanan panas membantu sistem pencernaan, sementara sejuk mengganggu dengannya.
Sudah tentu, sains kuno tidak bermaksud bahawa makanan yang dimakan mesti mempunyai suhu tertentu. Pendekatan pemakanan di Ayurveda didasarkan pada jenis badan (dosha) yang menjadi milik anda.
Jenis utama adalah 3 (vata, pita dan kapha), tetapi ada juga yang bercampur. Mengikut jenis ini, anda berhak mendapat makanan tertentu yang dipanggil panas.
Kapas: Orang yang sukar dengan tulang kecil dan kulit gelap dan nipis. Dengan rambut halus, gelap dan rapuh. Mata kecil, bibir sempit, hidung nipis atau sumbat.
- Makanan yang paling sesuai untuk orang-orang ini ialah: bijirin dan kekacang - gandum, sayur-sayuran - semua kecuali bawang mentah dan kentang, buah-buahan - semua kecuali epal, pir dan tembikai, kacang-kacangan - walnut, badam, kacang pinus, minyak bijan, produk tenusu - semua laktik (terutamanya yogurt);
Dia bertanya: Orang yang mempunyai otot binaan sederhana dan berkembang dengan baik. Kulit ringan, sering berserabut dengan tahi lalat dan jeragat, cahaya lembut atau rambut kemerahan. Ciri-ciri wajah cukup jelas, mata biasanya ringan dan hidung lurus.
- Makanan adalah seperti berikut: bijirin dan kekacang - semuanya kecuali jagung, sayur - semua sayuran mentah kecuali bawang, buah - semuanya kecuali sitrus, kacang - tidak digalakkan, produk tenusu - semuanya kecuali asid laktik, pastri - madu;
Kapha: Orang besar, penuh dengan anggota badan yang besar. Kulitnya ringan, sering berminyak, rambutnya tebal, dengan rambut tebal. Muka bulat, dengan mata besar dan hidung. Bibir tebal, giginya putih dan besar.
- Makanan yang paling sesuai untuk jenis orang ini: bijirin dan kekacang - jagung, soya, sayur-sayuran - semua tetapi tidak mentah, tetapi rebus, buah-buahan - epal dan pir, kacang - tidak digalakkan, mentega - bunga matahari dan jagung (terhad), tenusu produk - tidak digalakkan.
Disyorkan:
20 Makanan Perubatan Menurut Peter Deunov
Makanan semestinya memberi anda keseronokan. Untuk menjadikan badan berasa sihat, penuh dengan tenaga dan kehidupan. Makanan yang baik mendorong suasana hati dan positif, dengan mana anda dapat memprovokasi perkara-perkara yang indah. Anda perlu menggunakan produk yang berkualiti dan sihat untuk menjadi sihat dan mempunyai kekuatan untuk menghadapi cabaran harian.
Makanan Perubatan Menurut Peter Deunov
Topik makanan super semakin banyak dibincangkan pada masa kini. Buku dan Internet penuh dengan maklumat mengenai makanan yang mempunyai sifat penyembuhan yang luar biasa. Isu ini juga disentuh oleh guru kerohanian Bulgaria Petar Deunov.
30 Makanan Teratas Menurut Ducan
Pierre Ducan adalah pakar pemakanan yang telah menjadi penulis diet paling banyak membaca di Perancis selama lebih dari 30 tahun. Dia telah menulis 19 buku, yang paling terkenal adalah "Saya tidak tahu bagaimana menurunkan berat badan."
Tujuh Makanan Untuk Hidup Bahagia Menurut Orang Cina
Makanan yang enak dan enak itu adalah keseronokan untuk pancaindera. Menurut orang Cina, bagaimanapun, ada produk tertentu yang mempromosikan kehidupan yang bahagia. Seperti yang diketahui, bangsa ini terkenal dengan pengetahuannya yang mendalam bukan hanya dalam makanan, tetapi juga dalam psikologi manusia, takdir, astrologi, dll.
Mereka Menentukan Makanan Yang Paling Sihat Menurut Pakar Pemakanan
Siapa makanan yang paling sihat ? Mereka yang, apabila dikonsumsi setiap hari, membantu mengatur berat badan, dan juga untuk menghindari penyakit serius yang berkaitan dengan pemakanan yang buruk. Makanan ini berkesan dalam memerangi penuaan, menjaga tubuh dalam keadaan fizikal yang baik, dan minda bersih dan siap menyelesaikan masalah yang kompleks.
