2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Obsesi kalori bukanlah idea yang baik, tetapi sangat berguna untuk mengetahui mana yang tinggi makanan kaloriuntuk melindungi badan kita daripada mereka. Dan di sini bukan hanya soal kecantikan luaran dan kesombongan, tetapi juga kesihatan.
Boom obesiti adalah masalah serius yang boleh menyebabkan gangguan lain dengan cepat. Jangan mengira kalori, tetapi berhati-hati dan pilih makanan yang anda makan untuk kekal sihat.
1. Mentega kacang - sangat kalori. Sekiranya anda memutuskan untuk makan sarapan daripadanya, anda harus tahu bahawa jika anda menyebarkan dua sudu di atas sepotong roti, ia akan membawa anda 192 kalori.
2. Penyebaran coklat - Pelanggaran manis ini adalah kegemaran banyak orang, tetapi ternyata kalori juga sangat tinggi. Sekiranya anda lupa makan 100 g coklat cair, ia akan menjimatkan badan anda melebihi 500 kalori. Sekiranya anda mahukan kepingan coklat, ia lebih sedikit kalori per 100 g - lebih daripada 520 kalori.
3. Siren - Terdapat 300 kalori tersembunyi dalam 100 g produk, jadi makanlah secara sederhana.
4. Kacang - Walaupun sangat sedap, kacang cukup kaya dengan kalori. Sebagai contoh, jika anda makan 100 g kacang mete yang telah dipanggang, secara automatik anda akan mendapat kira-kira 540 kalori.
5. Minyak zaitun - Walaupun jauh lebih sihat daripada minyak, minyak zaitun cukup tinggi kalori - per 100 g - lebih dari 800 kalori.
6. Jisim - Sekiranya kita mengatakan bahawa minyak zaitun tinggi kalori, mari kita perhatikan jumlah kalori setiap 100 g lemak babi - di sini ia lebih daripada 900.
7. Salmon - Keseronokan mahal ini juga cukup tinggi kalori. Untuk kira-kira 100 g ikan ini, anda "memperoleh" 150 kalori.
8. Jus buah - Keinginan untuk sihat dan penuh dengan vitamin kadangkala memberi kesan yang sebaliknya. Sebenarnya, jus yang dibeli di kedai tidak ada kaitan dengan jus semula jadi, tetapi jika anda lebih suka pilihan ini, bukannya membuatnya sendiri, sediakan sendiri - 100 g daripadanya sama dengan 170 kalori.
9. Kerepek, makanan ringan, semua tongkat lain, pizza, pastri, kek, Makanan segera - mereka juga termasuk dalam peringkat untuk makanan paling kalori, di samping itu, agak berbahaya. Cuba hadkan penggunaannya.
10. Mentega atau marjerin - Kalori di sini juga tidak kecil kerana kira-kira 5 g mentega anda mendapat 40 kalori.
Disyorkan:
Minuman Berkalori Tinggi Yang Harus Dielakkan?
Bercakap mengenai penurunan berat badan, semua orang mengalihkan pandangan kepada apa yang telah mereka makan. Tetapi nampaknya tidak ada yang melihat minuman-minuman itu , yang dia minum, dan sebenarnya tidak mempertimbangkan berapa banyak kalori untuk tubuh.
Makanan Berkalori Tinggi Mana Yang Berguna Dan Yang Berbahaya
Ramai di antara kita mungkin tertanya-tanya apakah mungkin untuk makan makanan yang tinggi kalori dan pada masa yang sama tidak bimbang tentang kesihatan kita dan sebahagian besarnya mengenai berat badan kita. Dalam kebanyakan kes, produk ini tidak mahal.
Makanan Berkalori Tinggi Dari Mana Kita Menambah Berat Badan
Setiap makanan mengandungi sejumlah kalori. Ada orang-orang yang, untuk beberapa sebab, secara besar-besaran termasuk dalam diet dan diet, nampaknya disebabkan oleh ketidaktahuan tentang apa itu bom kalori sebenarnya. Berikut adalah beberapa perkara yang paling mengelirukan dan nyata makanan berkalori tinggi , dari mana bukan sahaja tidak melemahkan, tetapi sebaliknya - mengisi tidak kelihatan.
Orang Perancis Adalah Yang Terbaik Walaupun Keju Berkalori Tinggi
Walaupun mereka makan keju berkalori tinggi setiap hari, orang Perancis dianggap sebagai salah satu makhluk terbaik di dunia. Tahap kegemukan hanya ada enam peratus. Kerana kenyataan ini, tempoh purata di Perancis adalah lapan puluh satu tahun.
Makanan Berkalori Tinggi Untuk Diperhatikan
Kalori, kalori, kalori. Seolah-olah kehidupan berputar di sekitar mereka. Namun, usaha untuk menurunkan berat badan kadang-kadang tidak berjaya. Dan kemudian tiba masanya anda perlu memikirkan makanan yang anda makan. Walaupun anda berpuas hati dengan penglihatan anda pada masa ini, nilai tenaga penting bagi anda.
