2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Setiap makanan mengandungi sejumlah kalori. Ada orang-orang yang, untuk beberapa sebab, secara besar-besaran termasuk dalam diet dan diet, nampaknya disebabkan oleh ketidaktahuan tentang apa itu bom kalori sebenarnya.
Berikut adalah beberapa perkara yang paling mengelirukan dan nyata makanan berkalori tinggi, dari mana bukan sahaja tidak melemahkan, tetapi sebaliknya - mengisi tidak kelihatan.
Muesli - Kepercayaan yang meluas bahawa muesli tidak menyebabkan kenaikan berat badan adalah salah sepenuhnya. Mereka sihat, tetapi selain susu, buah kering dan kacang-kacangan, kadar kalori mereka melebihi norma yang dibenarkan bukan hanya untuk diet tetapi juga untuk makan sehari-hari yang normal.
Buah goncang - Fakta bahawa mereka terbuat dari buah tidak bermaksud bahawa tidak ada gula tambahan di dalamnya. Dan gula pasti tidak rendah kalori. Smoothie buah mengandungi kira-kira 340 kalori.
Kacang polong - Jangan tertipu dengan sayur ini. Serat dan protein yang terkandung di dalamnya berguna, tetapi juga cukup tinggi kalori.
Bob - sayur berguna lain, yang, bagaimanapun, juga membantu meningkatkan ukuran pakaian kita.
Alpukat - di sini sekali lagi kita berhadapan dengan kenyataan bahawa semua buah-buahan dan sayur-sayuran rendah kalori. Dan dari buahnya, alpukat mungkin merupakan contoh terbaik dari ini. Ia mengandungi hingga dan lebih dari 300 kalori.
Pretzel - Sekiranya anda berfikir bahawa dengan mengganti roti berminyak dengan pretzel untuk sarapan pagi, anda membantu sosok anda, anda salah. Sekiranya anda masih tidak dapat menahannya, sekurang-kurangnya makan pretzel gandum.
Mentega kacang - Sarapan kegemaran lain, terutamanya Amerika, adalah mentega kacang. Dan ia adalah salah satu produk kalori yang pernah dicipta. Sebarkan roti, yang menambah banyak kalori, keadaannya tidak cerah.
Siren - susu pekat ini tidak mempunyai nilai pemakanan yang berbeza daripada susu. Dan itu adalah 300 kalori per 100 g. Dan ini sama sekali tidak kecil, terutamanya jika anda peminat produk.
Pembalut - Pada masa berikutnya anda membumbui salad, sup atau hidangan anda dengan berpakaian tertentu, ingatlah bahawa setiap sudu itu menambah 55 hingga 80 kalori ke menu anda.
Disyorkan:
Hormon Dari Mana Kita Menambah Berat Badan Dan Bagaimana Mengaturnya
Hormon adalah bahagian tubuh kita yang dapat mempengaruhi mood kita, penyerapan dan perkumuhan pelbagai bahan, serta kemampuan kita untuk menyeimbangkan kadar kalori dan gula serta mengurangkan atau meningkatkan metabolisme kita. Terdapat kira-kira 100 hormon dalam tubuh manusia yang menyokong aktiviti pelbagai sistem.
Dengan Diet Ceri Kita Menambah Berat Badan Dan Bukannya Menurunkan Berat Badan
Dalam beberapa tahun kebelakangan ini, diet ceri menjadi sangat popular. Dengan itu, jumlah makanan diminimumkan, dan mereka yang mengikuti diet popular harus makan terutama ceri dan minum banyak air. Walau bagaimanapun, penyelidikan baru-baru ini menunjukkan bahawa mania baru untuk menurunkan berat badan, selain menjadi kaedah penurunan berat badan yang tidak berkesan, juga sangat berbahaya.
Sayuran Dari Mana Anda Dapat Menambah Berat Badan
Sayur-sayuran adalah makanan yang sihat, tetapi walaupun disyorkan untuk orang yang menjalani kehidupan yang sihat, beberapa sayur-sayuran dapat menambahkan beberapa inci tambahan pada pinggang anda. Menurut kajian yang diterbitkan dalam Daily Mail, terdapat beberapa sayur-sayuran yang harus dielakkan jika anda tidak mahu menambah berat badan.
10 Makanan Dari Mana Kita Menambah Berat Badan
Berat badan berlebihan adalah salah satu masalah terbesar hari ini. Bahkan boleh menyebabkan penyakit seperti masalah kardiovaskular, diabetes, tekanan darah tinggi. Sebabnya - pengambilan kalori lebih daripada yang diperlukan. Sebilangan makanan lebih mudah dikendalikan oleh badan kita, sementara yang lain adalah cabaran untuk badan kita.
Keajaiban! Lihat Bagaimana Anda Menurunkan Berat Badan Dengan Kacang Berkalori Tinggi
Sejak usia dini, ibu bapa menjelaskan kepada kami bahawa kacang walnut sangat berguna dan melindungi daripada sejumlah penyakit. Kacang seperti otak sangat menyokong fungsi organ manusia ini dan harus dimakan secara berkala oleh orang yang terlibat dalam kerja mental.
