2025 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2025-01-23 10:27
Gandum adalah makanan yang paling berguna menurut banyak pakar pemakanan. Kualiti gandum telah dinilai oleh Peter Deunov, yang mengesyorkannya sebagai makanan paling sihat dari semua makanan. Gandum mengandungi banyak bahan berguna yang diperlukan oleh tubuh.
Gandum sesuai untuk pemakanan makanan dan untuk menyediakan makanan yang lazat dan sihat untuk anak-anak. Gandum mengandungi pati, protein dan asid amino. Gandum mengandungi lemak sayuran dan unsur surih penting - kalium, kalsium, fosforus dan magnesium, serta vitamin B1, B2, B6, C, E dan PP.
Tidak seperti banyak bijirin, gandum mempunyai konsistensi yang hampir sama dari hampir semua unsur, itulah sebabnya semua biji-bijian dimasak pada masa yang sama. Gandum adalah salah satu produk yang mudah diproses oleh badan. Gandum meningkatkan fungsi sistem imun.
Gandum sangat berguna untuk orang yang bekerja keras. Hidangan sereal meningkatkan metabolisme, mengatur kerja sistem pencernaan dan mengurangkan kolesterol jahat, yang merupakan pencegahan aterosklerosis yang penting.
Manfaat gandum maksimum adalah jika dimakan pada waktu pagi - jadi tubuh mendapat tenaga sepanjang hari dan rasa kenyang tetap ada sekurang-kurangnya hingga tengah hari. Pengambilan gandum membantu meningkatkan aktiviti otak dan sistem kardiovaskular.
Pengambilan gandum melambatkan proses penuaan, memperbaiki keadaan kulit, kuku dan rambut. Gandum juga berguna kerana membuang toksin dan lemak berlebihan dari badan, serta sebatian pelbagai logam berat yang berbahaya.
Sekiranya anda telah mengambil antibiotik, eloklah mengambil gandum, kerana ia akan membuang bahan berbahaya dari badan anda dengan cepat. Gandum diabaikan secara tidak wajar, tetapi ia juga sangat berguna kerana membuang toksin dari badan dan membersihkannya.
Tepung gandum sangat berguna dan boleh ditambahkan ke salad dan pelbagai hidangan, serta dimakan dengan madu dan buah dan bukannya sarapan. Sekiranya anda makan gandum secara berkala, anda akan merasa penuh tenaga untuk bekerja dan anda tidak akan mengantuk pada waktu siang.
Disyorkan:
Teh Cranberry - Mengapa Ia Berguna
Beri masam yang tumbuh di hutan dan di sekitar paya disebut cranberry. Ia mengandungi sejumlah besar vitamin, asid sitrik, serta glukosa dan fruktosa. Cranberry boleh dimakan begitu saja, kaya dengan taburan gula, ia juga berguna untuk memasukkannya ke dalam teh perubatan.
Mengapa Rebusan Barli Berguna
Dalam beberapa dekad kebelakangan ini, barli digantikan oleh gandum dan beras. Sebilangan besar gandum barli hanya digunakan untuk pengeluaran malt, bir dan produk yang diproses. Selain itu, barli adalah makanan yang berharga untuk menggemukkan haiwan kerana kandungan protein dan protein yang tinggi di dalamnya.
Mengapa Menolak Produk Tepung Gandum
Orang selalu tahu bahawa pasta bukanlah yang paling berguna. Tetapi sekarang semakin kerap pakar pemakanan membincangkan keperluan untuk meninggalkannya sama sekali. Penyakit gluten, bukan reaksi alergi yang sederhana terhadap produk tepung, adalah salah satu penyebab yang paling serius.
Mengapa Sedap Makan Gandum?
Ia sangat berguna untuk makan gandum secara berkala, kerana mengandungi banyak zat berharga yang mengisi badan dengan tenaga dan memberi kecantikan dan kesihatan. Gandum mengandungi 50 hingga 70 peratus pati dan karbohidrat lain, dan juga mengandungi asid amino penting dan protein berguna, lemak sayuran dan gula rendah.
Mengapa Mengecualikan Gandum Dari Menu Kami?
Semakin ramai yang mengetahui bahawa tepung putih bukanlah seperti dulu. Tepung putih hari ini tidak sihat dan kekurangan nutrien kerana dirawat dengan bahan kimia peluntur. Masih ada kesalahpahaman bahawa gandum utuh adalah produk berkhasiat.