2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Alpukat terkenal dengan sos guacamole, yang sangat popular di kalangan kanak-kanak dan peminat masakan Mexico.
Alpukat dapat melindungi anda dari sejumlah penyakit yang sangat serius dan membekalkan tubuh anda dengan bahan berguna. Terdapat enam sebab penting untuk memakan alpukat.
Yang pertama adalah bahawa alpukat sangat kaya dengan karotenoid. Buah yang enak dan bermanfaat ini mengandungi banyak zat berguna yang melindungi tubuh daripada penyakit. Ini terutama berlaku untuk penyakit mata, kerana ia mengandungi lutein, yang sangat berharga untuk kesihatan mata.
Selain itu, alpukat sangat enak dan boleh ditambahkan pada pelbagai jenis salad, termasuk buah, dan juga dalam pelbagai jenis sos. Anda boleh makan alpukat yang dihiris dan dengan garam, atau anda boleh menghancurkannya dengan sedikit rempah dan menggunakannya sebagai sos lazat untuk pelbagai hidangan.
Alpukat sangat baik untuk tubuh kerana dapat mengurangkan kolesterol jahat. Terdapat dua jenis kolesterol - yang disebut baik dan juga buruk.
Yang terakhir ini membawa kepada masalah dengan arteri, kerana plak kolesterol berbahaya terkumpul, yang secara beransur-ansur menyempitkan saluran darah. Ini boleh menyebabkan masalah kesihatan yang serius. Dengan memakan alpukat secara berkala, anda mencegah kesan kolesterol jahat pada badan anda.
Alpukat adalah penolong yang baik dalam memerangi berat badan berlebihan. Buah ini sangat kaya dengan serat dan membuat anda tidak merasa lapar. Lemak yang terdapat dalam alpukat mengurangkan keinginan anda untuk menjejalkan. Sekiranya anda ingin menurunkan berat badan dengan lebih cepat, makanlah alpukat.
Pengambilan alpukat menurunkan tekanan darah. Alpukat baik untuk sistem peredaran darah kerana kaya dengan magnesium. Ini mempunyai kesan yang baik terhadap tekanan darah, yang dinormalisasi dengan penggunaan alpukat secara berkala.
Alpukat menjaga kesihatan otak anda. Ia meningkatkan peredaran darah dan seterusnya meningkatkan fungsi otak.
Alpukat melindungi wanita dari masalah kesihatan wanita kerana mengandungi vitamin E dan pelbagai asid organik.
Disyorkan:
Sebab-sebab Untuk Tidak Mendapatkan Minuman Tenaga
Apabila kita ingin mendapatkan tenaga, kita sering menggunakan perkara yang tidak baik untuk kesihatan kita. Ini berlaku dengan minuman tenaga. Mengambil sebilangan besar daripadanya boleh membahayakan. Sebab itu: 1. Dosis besar gula - Kira-kira 15 sudu kecil.
Sebab-sebab Serius Untuk Makan Lebih Banyak Anggur
Salah satu industri makanan terbesar di dunia adalah penanaman anggur - ternyata terdapat lebih dari 60 spesies dan lebih dari 8 ribu jenis buah ini berbeza. Setiap varietas ini dapat digunakan untuk membuat jus anggur atau anggur, menurut Foodpanda.
Makan Setengah Alpukat Sehari - Tidak Lebih! Sebab Itu
Separuh alpukat adalah dos harian buah yang berguna. Sekiranya anda memutuskan untuk tidak mengikuti ketentuan ini, anda akan mempertaruhkan berat badan anda. Alpukat telah menjadi salah satu buah yang paling popular dalam beberapa tahun kebelakangan.
Makan Alpukat Untuk Kolesterol Yang Lebih Baik
Makan alpukat segar setiap hari secara signifikan dapat mengubah profil lipid dan meningkatkan tahap kolesterol, menurut kajian yang dilakukan di Stockton University, California. Menurut hasil yang diterbitkan dalam jurnal Clinical Lipidology, penyediaan lemak badan melalui alpukat secara signifikan dapat mengubah profil lipid dalam tubuh manusia.
Enam Sebab Mengapa Anda Harus Menyimpan Buku Harian Makanan
Buku harian makanan adalah keperluan mutlak bagi orang-orang yang telah memutuskan untuk mengubah diet mereka secara radikal atau memperbaiki kehidupan dan kesihatan mereka secara umum. Untuk sebahagian besar hidup kita, kita sama ada tidak mengikuti diet, atau jika kita fikir kita melakukannya dengan betul, kita sangat tertipu.
