2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Lebih banyak cecair yang kita minum pada waktu siang, semakin baik kita akan merasa. Minum air adalah cara yang sangat mudah dan berkesan untuk merawat kulit kita.
Berikut adalah contoh menu bagaimana kita boleh memasukkan 6-8 gelas cecair antara makanan dalam satu hari:
Pada waktu pagi
Anda boleh minum 1 cawan jus segar atau smoothie. 1 cawan latte dengan susu kedelai juga sesuai untuk anda. Susu kedelai adalah sumber tenaga yang sangat diperlukan oleh tubuh kita, terutama pada awal hari. Ia mengandungi lebih sedikit kalori daripada susu lembu. Ia juga memberi kita vitamin E - penting untuk kulit.
Selepas makan tengah hari
Disarankan sehingga 2 cawan teh hijau. Teh hijau adalah cara yang sangat baik untuk membakar lemak dan kalori berlebihan, dan pada masa yang sama memberi anda lebih banyak tenaga dan nada.
Makan malam
Sekiranya boleh - 1 gelas besar jus delima (lebih baik diperah di rumah). Delima sangat berguna! Ia kaya akan vitamin A, D, B6, dan lain-lain, yang penting untuk fungsi normal tisu kulit.
Sebelum tidur
1 cawan jus timun berfungsi dengan hebat. Timun, seperti yang anda ketahui, mengandungi banyak air dalam komposisi mereka, yang merupakan salah satu kaedah terbaik untuk menghidrasi badan anda.
Sangat penting untuk menghidrat badan kita, kerana bukan sahaja anda akan merasa lebih baik dari segi kesihatan, tetapi kulit anda juga akan berkhasiat dan cantik!
Disyorkan:
Makanan Berguna Untuk Kulit Yang Sihat Dan Cantik
Orang sering menghabiskan banyak wang untuk kosmetik mahal untuk melawan kulit kering, jerawat, kedutan dan kekeringan yang bermasalah. Ramai di antara kita boleh bergantung pada cara yang lebih murah, iaitu makanan yang sihat. Sebilangan besar makanan sihat menawarkan pelbagai pilihan untuk mengatasi masalah kulit.
Minuman Pagi Yang Berguna Untuk Kulit Yang Cantik
Minuman pagi yang sihat memainkan peranan penting dalam mempercepat metabolisme dan membersihkan perut. Memulakan hari dengan satu atau dua liter air membantu membersihkan semua sisa dari badan, dan ini membawa kepada membersihkan dan mencantikkan kulit kita.
Diet Dengan Kefir Untuk Badan Yang Cantik Dan Kulit Yang Berseri
Kefir adalah salah satu minuman susu yang paling berguna dan tonik. Ia adalah sumber kalsium, zat besi, yodium, vitamin A, vitamin B1, vitamin B2, vitamin B6, vitamin D, bakteria bermanfaat dan sekumpulan bahan berharga lain yang sangat diperlukan.
Diet Musim Panas Untuk Kulit Yang Cantik
Diet untuk kulit yang cantik, yang mana anda akan kelihatan sempurna pada musim panas, anda boleh mengikuti dari tujuh hari hingga sebulan. Menu ini berdasarkan buah-buahan dan sayur-sayuran, jadi diet disebut musim panas. Makanan tumbuhan dicerna dengan baik semasa musim tanam, jadi musim bunga dan musim panas adalah masa yang tepat untuk menurunkan berat badan.
Minuman Hebat Untuk Wanita - Untuk Penurunan Berat Badan, Kulit Berkilat Dan Rambut Cantik
Ini adalah minuman yang sesuai untuk mereka yang serius mengambil berat badan berlebihan. Anda hanya memerlukan 1 ramuan untuk membuatnya. Mula meminumnya dari pagi hingga malam dan anda akan menurunkan berat badan setiap hari. Rambut yang cantik dan kulit yang cepat diremajakan akan menjadi bonus yang bagus.
