2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Seperti yang kita ketahui, tahini adalah produk yang telah memasuki negara kita dari Timur Tengah dan Asia. Di sana, orang telah menemukan cara untuk menyerap sepenuhnya nutrien yang terkandung dalam biji wijen, yaitu pasta yang disebut tahini. Ketika dalam keadaan normal, biji wijen masih melewati sistem pencernaan kita, tetapi tidak diserap sepenuhnya oleh badan. Tahini mengandungi lemak, separuh daripadanya jenuh dan selebihnya adalah omega-3 dan 6. Manfaat yang dapat kita perolehi dari tahini adalah banyak. Yaitu:
1. Tahini mempunyai keupayaan untuk menyokong dan memudahkan pencernaan makanan. Oleh kerana biji wijen digiling dengan baik dan halus, pasta mereka diproses dengan baik oleh badan kita. Sangat sesuai untuk orang yang mengalami sakit perut, kerana ia tidak merengsakan perut dan membantu menenangkannya.
2. Pes wijen adalah sumber yang sangat kaya dari hampir semua vitamin B. Seperti yang anda ketahui, vitamin ini diperlukan untuk beberapa proses di dalam badan kita. Tahini membantu cara pertumbuhan sel kita yang lebih baik dan sihat.
3. Tahini adalah sumber kalsium yang sangat diperlukan. Kita semua mendapat kalsium yang kita perlukan dari susu dan produk tenusu. Separuh hidangan tahini mengandungi hampir separuh daripada dos harian badan yang diperlukan.
4. Tahini adalah rakan kongsi yang sangat baik dalam rawatan dan pencegahan penyakit kardiovaskular kerana mengandungi fitosterol. Biji wijen mengandungi sejumlah besar magnesium, yang membantu tekanan darah tinggi dengan menurunkannya.
5. Sekiranya anda mengambil tahini, anda akan menikmati otak yang sihat. Seperti disebutkan, tahini mengandungi asam lemak omega-3 dan 6, yang meningkatkan dan menjaga kesihatan otak. Tahini juga mengandungi mangan, yang menjaga fungsi saraf otak dan berfungsi dengan baik.
6. Tahini mempunyai sifat antioksidan yang luar biasa kerana mengandungi sejumlah besar tembaga. Tembaga mempunyai sifat yang sangat baik untuk membantu keradangan atau pembengkakan sendi pada artritis. Tahini juga sangat berguna untuk orang yang menderita asma. Ia mengandungi fitonutrien yang membantu melindungi hati dari kerosakan yang disebabkan oleh pengoksidaan.
7. Ini sangat membantu sistem pernafasan dan vaskular anda dalam keadaan sihat. Kita sudah tahu bahawa bijan mengandungi magnesium, tetapi bukan hanya membantu jantung, tetapi juga mempunyai kesan tonik pada saluran darah. Magnesium juga membantu pesakit asma kerana mencegah saluran udara menyempit.
Disyorkan:
Ikan Tenggiri - Khasiat Dan Faedah Kesihatan
Selain rasanya yang indah, makarel juga mempunyai banyak khasiat yang berguna untuk tubuh manusia. Di tempat-tempat di mana dia tinggal dan diburu, terdapat beratus-ratus cara untuk menyediakannya dalam kombinasi dengan produk yang berbeza. Sedikit orang memikirkan faedah yang dimiliki oleh ikan ini untuk tubuh, yang paling menghargai rasanya.
Khasiat Cranberry Dan Mengapa Ia Baik Untuk Kesihatan Kita
Tahukah anda bahawa cranberry baik untuk kesihatan. Sekiranya tidak, jangan risau, ini adalah penemuan baru. Itu belum diketahui setakat ini kranberi mempunyai faedah kesihatan, jadi di sini kita akan membincangkan kualiti ini. Cranberry adalah buah-buahan kecil yang tumbuh di kawasan pergunungan, kebanyakannya di iklim sederhana.
Khasiat Dan Khasiat Minyak Pati Myrtle
Pokok renek atau pokok malar hijau dari wilayah Mediterranean myrtle adalah tanaman suci dewi Aphrodite dan Demeter dalam mitologi Yunani, dan menurut legenda ia digunakan untuk membuat mahkota duri Yesus. Ramuan ini terkenal di kalangan banyak orang dan agama dan telah mengambil bahagian dalam ritual pagan.
Manfaat Kesihatan Walnut Tahini
Walnut tahini disediakan dari kacang kering dan kacang tanah. Manfaatnya bagi tubuh manusia adalah berkaitan dengan khasiatnya untuk membekalkannya dengan bekalan protein dan lemak yang seimbang yang diperlukan untuk fungsi normal tubuh. Walnut tahini mengandungi semua faedah kesihatan walnut.
Khasiat Dan Khasiat Keju Kotej
The curd , diperoleh dari susu lembu, adalah produk yang sangat berharga terutamanya kerana harganya murah, mengandungi banyak protein, gula susu, fosfor, kalsium, zat besi, magnesium, vitamin A, E, asid amino, karbohidrat. Kandungan garamnya rendah dan merupakan komponen yang sangat diperlukan dalam diet yang lengkap dan sihat, produk yang benar-benar unik.
