2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Selalu dalam fesyen tidak kira tempat dan masa, tanpa mengira musim dan wang. Sup ia tetap menjadi alibi yang sempurna untuk "mengitar semula sisa makanan" di dalam peti sejuk dan idea yang baik untuk diet yang enak dan sihat. Dengan sayur-sayuran segar atau beku, agar tidak membuang masa, sup memanaskan dan membekalkan banyak serat dan nutrien.
Menenangkan, sederhana dan lazat, mereka boleh disiapkan dalam jumlah besar dan dibekukan untuk dimakan lebih lama. Sama ada anda lebih suka makanan super atau daging dan sosej, ada - untuk setiap selera.
Berikut adalah beberapa sup hebat yang boleh memberi inspirasi kepada anda.
1. Sup labu, daging asap dan gorgonzola
Apabila kita ingin bersenang-senang tanpa merasa bersalah, kita selalu boleh menggunakan sup labu ini dengan sedikit keju ricotta Itali dan sejenis sage. Sebagai bonus, anda boleh menambah sepotong gorgonzola dan potongan bacon nipis untuk menghormati lelangit. Berita baiknya ialah penyediaannya mudah dan cepat dan tidak memakan masa lebih dari 20 minit. Cukup untuk memiliki labu, sekitar 100 g ricotta, kira-kira 150 gorgonzola, segenggam kacang, setengah liter kaldu sayur dan 8 helai daging. Dan kemudian rebus dan bakar dagingnya. Dan cubalah!
2. Sup bawang karamel dan bawang putih bawang putih
Fikiran dan kesedihan yang tidak menyenangkan pasti akan terlepas dari sup baldu dan berkrim ini. Dia dimahkotai dengan crouton yang berderit di antara giginya. Rasa manis bawang dan rasa masin kaldu, sifat makanan yang berkrim dan keperakan crouton boleh membuat anda gila! Cubalah, anda hanya memerlukan 4 bawang bersaiz sederhana, potong bulat, tiga sudu mentega, setengah sudu cuka balsamic, satu sudu besar sirup maple dan 4 cawan kaldu ayam atau sayur. Dan untuk crouton - baguette, cengkih bawang putih, sedikit minyak zaitun dan minyak teh. Kemudian tapis, bakar dan nikmati!
3. Sup lentil dan lemon hijau
Sebiji lemon hijau cukup untuk dihangatkan oleh sup lentil ini dan manfaatkannya dalam kegelapan musim sejuk yang tidak berkesudahan atau pada malam musim bunga yang sejuk. Dengan itu anda dapat melawan kesejukan dan mengisi semula untuk jangka masa yang lama dengan vitamin C dan vitamin D. Untuk menyiapkannya, anda memerlukan lebih banyak masa dan lebih banyak rempah. Ini termasuk lada hitam dan merah, jintan, pala, ketumbar, kayu manis, cengkih, kapulaga dan kunyit. Sudah tentu, kira-kira 200 g lentil, bawang, bawang putih dan wortel. Dan juga jus satu lemon dan dua limau nipis. Dan sedikit tomato! Berjaya!
4. Sup desa dengan kubis
Untuk memudahkan pencernaan, anda boleh bergantung pada sup kubis desa. Ia juga merupakan penolong yang ideal dalam proses detoksifikasi. Sebiji lobak merah, lobak dan sekeping sosej salai akan cukup untuk membuat anda merasa nikmat dan tersenyum. Sudah tentu, kubis kecil, tangkai saderi, pasli, mentega dan garam. Dengan sup ini, anda akan dapat memberikan keseronokan sebenar kepada deria anda dan menikmati kehangatan dan rasa pada bila-bila masa sepanjang tahun.
Disyorkan:
Makanan Asli Untuk Imuniti Yang Baik Dan Pencernaan Yang Sangat Baik
Sekiranya anda fikir bakteria identik dengan "mikroba", fikirkan semula. Probiotik terdapat di usus dan nama tengahnya adalah bakteria baik hidup! Data tinjauan menunjukkan bahawa dalam satu tahun kira-kira 4 juta orang telah menggunakan beberapa bentuk produk probiotik .
Pasta Dan Spageti Untuk Mood Yang Baik
Dipercayai secara meluas bahawa pasta dan spageti tinggi kalori dan tidak boleh diminum oleh orang yang dalam keadaan sihat. Ini, di satu pihak, kerana ia mengandungi karbohidrat, tetapi dalam hal ini kita akan membincangkan mengapa ia berguna.
Makanan Yang Baik Adalah Mood Yang Baik
Makanan bukan hanya untuk mengisi perut atau memuaskan rasa lapar. Makanan bermaksud lebih dari itu. Selepas hari yang sibuk dan tegang, suasana hati kami hanya dapat ditingkatkan dengan aroma makan malam yang enak. Pasti makanan mempengaruhi mood.
Badam Dan Brokoli Untuk Mood Yang Baik
Sekiranya anda merasa tidak berdaya untuk terus berdebat dengan saudara-mara, anda sudah lama tidak berehat, dan anda tidak mempunyai cukup masa untuk menyediakan makan malam yang baik, lupakan pizza besar dengan sos berlemak dan makanan serupa lainnya.
Alabash Untuk Pinggang Yang Ramping Dan Mood Yang Baik
Alabash ia tidak diabaikan sebagai produk yang menjaga pinggang yang ramping. Tumbuhan ini, yang terdapat dalam warna hijau dan ungu, tidak hanya memberikan siluet yang sesuai, tetapi juga suasana yang baik. Alabash rendah kalori dan mengandungi zat sihat.
