2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Pir lebih berkesan untuk melawan penyakit perut daripada yang kita sangka. Para saintis terkejut dengan penemuan baru mengenai manfaat buah-buahan ini.
Penyelidik di University of North Dakota telah membuktikan dengan jelas bahawa pir memusnahkan bakteria Helicobacter pylori, yang menjajah perut setelah penapaian.
Varieti dengan kebolehan yang terbukti adalah Bartlett dan Starcrimsson. Fenol dan antioksidan di dalamnya melambatkan tindakan enzim yang terlibat dalam metabolisme glukosa dan kanji.
Walau bagaimanapun, agar buah pir mendapat manfaat, ia mesti dimakan secara utuh tanpa mengupas. Sebabnya ialah kulitnya mengandungi 3-4 kali lebih banyak fitonutrien daripada bahagian dalam. Ia juga mengandungi sekitar separuh serat dalam buah.
Sehingga kini, pir dianggap cukup berguna kerana kaya dengan selulosa, vitamin C dan kalium. Terdapat sehingga 100 kalori dalam satu buah.
Pir mempunyai lebih banyak faedah daripada yang anda fikirkan. Sejak zaman kuno, mereka telah digunakan oleh perubatan Cina untuk penyakit paru-paru. Jus buah disyorkan pada hari-hari musim panas, apabila lendir muncul di paru-paru, yang menyebabkan sesak nafas.
Polifenol di pir jadikan mereka alat yang bagus untuk melawan diabetes. Pir yang tidak dikupas mempunyai kesan perlindungan terhadap perkembangan diabetes jenis 2 dan membantu menurunkan kadar gula dalam darah. Untuk meningkatkan kepekaan insulin, mereka harus dimakan lebih dari lima kali seminggu.
Hanya sedikit orang yang tahu, tetapi pir mengandungi asid folik, yang sangat diperlukan untuk wanita hamil. Dalam pir besar terdapat hingga 14 mcg bahan, yang mencegah kecacatan kelahiran pada anak-anak. Pengambilan harian yang disyorkan selama 12 minggu pertama kehamilan adalah 700 mcg, dan pada orang dewasa dan kanak-kanak berumur lebih dari 11 tahun - 200 mcg.
Jus pir yang enak sangat sesuai untuk bayi kerana meningkatkan imuniti mereka. Ia juga mengandungi antihistamin semula jadi - quercetin, yang menyelamatkan mereka yang menderita demam dan alergi.
Pir mengandungi boron mineral yang tinggi, yang membantu tubuh mengekalkan kalsium. Mereka juga memiliki kandungan vitamin K yang tinggi, yang sangat penting untuk kesihatan tulang.
Salah satu aplikasi pir yang paling menarik adalah menentang mabuk. Untuk mengelakkan sakit kepala pada waktu pagi, minum segelas jus pir.
Disyorkan:
3 Makanan Ini Sama Sekali Tidak Berguna Seperti Yang Anda Fikirkan
Pemakanan sihat adalah prasyarat untuk kehidupan yang panjang dan panjang. Kadang-kadang, dalam usaha untuk memakan produk terbaik, banyak orang mula mencari alternatif untuk makanan yang diketahui dan menggantikannya, mereka fikir mereka telah membuat pilihan yang sihat.
Mengapa Kentang Segar Lebih Berguna Daripada Yang Lama
Kentang adalah budaya kegemaran orang Bulgaria. Mereka hadir dalam resipi Bulgaria lambang. Contohnya, moussaka klasik. Sekiranya produk utama moussaka Yunani adalah terung, maka kentang adalah klasik dalam versi hidangan Balkan ini. Bagaimana dengan kentang goreng dengan keju?
Mengapa Sayur-sayuran Yang Dimasak Lebih Berguna Daripada Mentah
Sayuran mentah tidak selalu lebih berguna daripada sayur-sayuran yang telah menjalani proses masakan. Contohnya, lobak rebus dapat menyerap karotenoid lima kali lebih banyak daripada lobak mentah. Buah-buahan dan sayur-sayuran adalah sumber kalium, beta-karoten dan vitamin C yang sempurna, serta vitamin lain.
Mengapa Kita Makan Lebih Banyak Daripada Yang Kita Fikirkan?
Telah terjadi pada setiap orang untuk makan lebih banyak makanan daripada yang diperlukan dan kemudian sangat menyesal kerana dia tidak berhenti pada waktu yang tepat. Makan berlebihan boleh berlaku secara tidak sengaja, tetapi jika ia berlaku secara berterusan, para pakar sudah menetapkannya sebagai masalah yang sangat serius.
10 Makanan Yang Lebih Berguna Daripada Yang Anda Fikirkan
Anda sedang menjalani diet. Anda dibanjiri dengan maklumat tentang apa yang berguna dan yang tidak. Pelbagai sumber menyatakan pendapat yang bertentangan. Selalunya jawapan yang anda dapat hanya menambah kebingungan anda. Jadi, berguna atau tidak?
