2025 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2025-01-23 10:27
Telah terjadi pada setiap orang untuk makan lebih banyak makanan daripada yang diperlukan dan kemudian sangat menyesal kerana dia tidak berhenti pada waktu yang tepat.
Makan berlebihan boleh berlaku secara tidak sengaja, tetapi jika ia berlaku secara berterusan, para pakar sudah menetapkannya sebagai masalah yang sangat serius.
Rahsianya ialah mencari jumlah makanan yang tepat dan, seperti yang sering kita dengar, untuk sedikit lapar dari meja. Namun, saya tertanya-tanya mengapa kita makan berlebihan dan apakah sebab utama untuk melakukannya? Mungkin kerana saraf atau makanan yang sangat sedap.
Profesor Brian Wansink dari Cornell University di Amerika Syarikat juga membuat kesimpulan paradoks mengenai makan berlebihan. Dia adalah pengarang Insane Eating: Why We Eat More Than We Think, yang menjawab soalan mengenai makan berlebihan.
Menurut profesor, orang sering makan berlebihan, bukan kerana makanannya sangat sedap atau kerana mereka sangat lapar. Dalam bukunya, dia menjelaskan banyak eksperimennya yang dilakukan oleh saintis itu untuk menjawab persoalan berapa banyak makanan yang dimakan seseorang dan mengapa dia benar-benar melakukannya.
Penulis percaya bahawa alasan untuk selalu lapar terletak pada persekitaran - rakan, keluarga, pembungkusan produk, saiz meja, pinggan mangkuk dan banyak lagi.
Wansink percaya bahawa ini adalah semua perkara yang tidak diberi perhatian oleh orang, tetapi ia sangat mempengaruhi pemakanan.
Profesor memberikan contoh yang sangat menarik dan menarik, yang berkaitan dengan ais krim - Wansink percaya bahawa 100 gram ais krim boleh banyak dan sedikit.
Menurutnya, jika kita memberikan 100 gram makanan penutup lazat sejuk dalam cawan kecil, jumlah ini akan kelihatan normal dan cukup. Tetapi, jika kita memasukkan jumlah ais krim yang sama dalam gelas besar - dia mungkin akan menganggap bahawa pencuci mulut itu terlalu kecil.
Kajian berdasarkan buku ini dilakukan dengan bantuan 63 orang pakar. Dan kesimpulan utama yang dicapai adalah bahawa alasan makan berlebihan bukanlah pada makanan yang enak sama sekali, juga kita tidak melakukannya kerana kelaparan, tetapi alasannya adalah psikologi.
Disyorkan:
Pir Lebih Berguna Daripada Yang Anda Fikirkan! Lihat Mengapa
Pir lebih berkesan untuk melawan penyakit perut daripada yang kita sangka. Para saintis terkejut dengan penemuan baru mengenai manfaat buah-buahan ini. Penyelidik di University of North Dakota telah membuktikan dengan jelas bahawa pir memusnahkan bakteria Helicobacter pylori, yang menjajah perut setelah penapaian.
Mengapa Kita Mesti Makan Lebih Banyak Buah Dengan Kalium Pada Musim Panas
Di musim panas yang panas, tidak semua kita mempunyai selera untuk mengisi makanan, kerana panas di luar dan kita makan sesuatu yang ringan. Walau bagaimanapun, anda tidak boleh mengabaikan kepentingan diet yang sihat, yang mesti termasuk banyak buah-buahan dan sayur-sayuran .
Mengapa Kita Mesti Makan Lebih Banyak Pasli Dan Dill
Rempah segar adalah sebiji bom vitamin dan kita semua tahu bahawa. Contohnya, vitamin K yang sangat berguna disyorkan untuk dimakan sepanjang tahun. Banyak rempah-rempah juga tumbuh di rumah hijau dan oleh itu - anda boleh mendapatkannya dengan senang pada musim gugur dan musim sejuk yang sejuk, apabila ia sangat diperlukan oleh badan.
10 Makanan Yang Lebih Berguna Daripada Yang Anda Fikirkan
Anda sedang menjalani diet. Anda dibanjiri dengan maklumat tentang apa yang berguna dan yang tidak. Pelbagai sumber menyatakan pendapat yang bertentangan. Selalunya jawapan yang anda dapat hanya menambah kebingungan anda. Jadi, berguna atau tidak?
Sama Ada Kita Makan Makanan Yang Lebih Buruk Daripada Orang Eropah Barat Sudah Jelas
Untuk beberapa waktu sekarang, semua orang di Bulgaria tertanya-tanya apakah kita makan makanan berkualiti rendah daripada orang Eropah Barat. Jawapannya, seperti yang dijanjikan, datang pada bulan Jun. Menteri Pertanian Rumen Porojanov diupah untuk menjawab dilema di udara nasional.