2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Mari kita benar-benar jujur: kebanyakan kita tidak menghargai kerja yang dilakukan oleh sistem pencernaan untuk kita. Sebahagian besarnya, apabila makanan meninggalkan mulut kita, ia akan meninggalkan fikiran kita.
Tetapi apa yang berlaku pada makanan setelah anda memakannya? Sistem pencernaan secara keseluruhan terdiri daripada bahagian-bahagian bergerak yang sangat kompleks dan penting. Inilah yang perlu anda ketahui mengenainya apa yang berlaku semasa pencernaan dan berapa lama masa yang diperlukan.
Jelas yang pertama melangkah ke arah pencernaan meletakkannya di mulut dan mengunyah - tetapi gigi anda tidak melakukan semua kerja di sini. Semasa proses ini, kelenjar air liur anda juga melembapkan makanan, memudahkan semua makanan yang anda makan melewati kerongkongan semasa anda menelan.
Setelah melalui esofagus, makanan mencapai sfingter esofagus bawah, otot yang santai untuk membiarkan makanan masuk ke dalam perut. Otot perut kemudian mencampurkan makanan anda dengan jus pencernaan, dan kelenjar yang terletak di lapisan perut menghasilkan enzim dan asid perut yang membantu makanan untuk memecah lebih jauh.
Makanan kemudian melalui usus kecil dan besar. Di usus kecil, nutrien dan air yang diserap diserap ke dalam aliran darah, dan di dalam usus besar, sisa cair diubah menjadi tinja, yang dipindahkan ke rektum. Rektum, yang berada di hujung bawah usus besar, menyimpan najis sehingga dikeluarkan semasa buang air besar.
Masa yang diperlukan untuk mencerna makanan - dari saat anda memasukkannya ke mulut hingga saat anda memisahkannya - ia bergantung pada banyak faktor. Umumnya memerlukan dua hingga lima hari sehingga orang mencerna makanantetapi ini berbeza bagi setiap orang. Jenis makanan yang anda makan berperanan besar.
Makanan yang tinggi serat dapat mempercepat pencernaan anda. Makanan yang lebih sederhana (makanan yang tidak diproses) lebih mudah dicerna kerana lebih sukar bagi tubuh anda untuk memecah bahan kimia kompleks dalam makanan yang diproses. Gula kompleks, makanan tinggi lemak dan protein tinggi lebih lama.
Sejumlah keadaan boleh memberi kesan pada sistem pencernaan, tidak semuanya semestinya melambatkan atau mempercepat sistem pencernaan. Yang paling biasa adalah kanser, pedih ulu hati, intoleransi laktosa dan sindrom iritasi usus.
Sekiranya anda mengesyaki bahawa sistem pencernaan anda tidak berfungsi dengan baik, pastikan anda berjumpa dengan doktor untuk membantu anda mencari punca masalah pencernaan anda. Berita baiknya ialah banyak masalah pencernaan dapat diselesaikan hanya dengan mengubah gaya hidup harian anda.
Disyorkan:
Berapa Lama Masa Yang Diperlukan Untuk Memproses Buah-buahan Dan Sayur-sayuran Dari Perut?
Buah-buahan dan sayur-sayuran yang berbeza diproses oleh perut pada masa yang berlainan. Contohnya, lemon digiling selama satu setengah jam, dan alpukat dan anggur merah - selama satu jam 45 minit. Diperlukan dua jam untuk memproses limau gedang, ceri, blueberry dan beri liar.
Berapa Lama Masa Yang Diperlukan Untuk Memproses Pasta Dari Perut?
Berapa lama masa untuk mencerna makanan tertentu bergantung terutamanya pada sifat ramuannya. Dari ketiga-tiga makronutrien, atau dengan kata lain nutrien utama dalam alam semula jadi - protein, karbohidrat dan lemak, karbohidrat diserap paling cepat, sementara lemak mempunyai penguraian paling lambat.
Masa Untuk Mencerna Makanan
Semasa kita makan, pelbagai produk memasuki perut, di mana berlainan enzim dibebaskan, yang memproses makanan, dan asid hidroklorik yang dirembeskan mencemarkannya. Waktu tinggal di perut berbeza untuk makanan yang berbeza dan bergantung pada jenisnya.
Berapa Lama Masa Yang Diperlukan Untuk Memproses Minuman Yang Berbeza Dari Perut?
Semua orang telah mendengar bahawa beberapa orang mempunyai sistem pencernaan yang lebih baik daripada yang lain dan bahawa beberapa minuman, sama ada alkohol atau bukan alkohol, diproses lebih cepat daripada yang lain. Malangnya, tidak ada data yang tepat mengenai minuman yang diproses berapa lama.
Berapa Lama Masa Yang Diperlukan Untuk Memproses Daging Dari Perut?
Seperti kebanyakan makanan, daging yang berlainan diproses pada waktu yang berlainan di dalam perut. Penting untuk mengetahui untuk berapa lama pelbagai produk diserap oleh badan. Ini sangat penting bagi orang yang telah memutuskan untuk makan dengan sihat.
